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Acerca desta app

Não importa se você quer perder peso ou ganhar massa - o que você come determina sua aparência, como se sente e o seu desempenho. Quer entrar em forma e se transformar na melhor versão de si mesmo? Com o Freeletics Nutrition Coach, você finalmente poderá ajustar sua nutrição às suas próprias necessidades e objetivos. Veja como: 

➝ Mais de 330 receitas fáceis para o café da manhã, almoço e jantar.
➝Refeições nutritivas e saborosas: aprenda a preparar legumes, carnes, peixes e frutas de um jeito saudável.
➝Você é vegetariano ou piscitariano? O Freeletics Nutrition se adapta a você.  
➝Planos de nutrição individualizados, com base em seus objetivos e preferências.
➝Sem contagem de calorias, apenas uma dado importa: resultados rápidos e visíveis.
➝Conceito nutricional cientificamente comprovado e fácil de integrar em sua vida diária 

Registre-se de graça e acesse agora um conjunto de receitas selecionadas. Adquira seu Nutrition Coach e tire benefícios de planos nutricionais personalizados, aconselhamento digital inteligente, acesso ilimitado a receitas variadas e a muitas outras funcionalidades. 


O QUE O SEU FREELETICS NUTRITION COACH PODE FAZER POR VOCÊ

Beneficie-se do Coach digital de nutrição mais personalizado que existe. Um parceiro que te ajuda a tornar a alimentação saudável seu novo estilo de vida. Chega de comer com culpa. Esqueça a desculpa "Não tenho tempo para comer bem". Deixe todas as tarefas que tomam tempo, tais como o planejamento, a escolha das receitas e tamanho das porções para o seu Coach. Ele está aí para facilitar a sua vida. 

➝Planos de nutrição diários com receitas e tamanhos de porções, totalmente adaptados a você e ao seu progresso. 
➝ Planejamento semanal facilitado com a lista de compras integrada. 
➝ Dicas nutricionais para os mais ocupados ou que comem fora com muita frequência. 
➝ Dicas, truques, e motivação para uma vida saudável.
➝ Você treinou? Registre seu treino para que o Coach possa adaptar os tamanhos das suas porções e te manter energizado. 
➝ Acompanhe seu progresso no seu perfil de usuário.  

Receba suporte do seu Freeletics Nutrition Coach e deixe que seus objetivos e necessidades determinem como você se alimenta.
Ter uma alimentação saudável não deveria ser uma exceção, deve ser uma rotina diária e estamos aqui para fazer isso acontecer.


O CONCEITO DA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Calorias fazem a diferença, mas não devem ser a única referência. Com o Freeletics Nutrition, você vai aprender mais sobre o conceito chamado “Alimentação Saudável” e vai descobrir porque comer alimentos não processados de alta qualidade e acompanhar sua ingestão de nutrientes é essencial para alcançar seus objetivos. 

A propósito: O Freeletics Nutrition também é o complemento ideal ao Freeletics Bodyweight. Um método de treino que tem uma comunidade com mais de 25 milhões de usuários registrados e com o Coach digital de treinos mais eficiente que existe.


INFORMAÇÃO SOBRE O USO DO APLICATIVO E COM RELAÇÃO À ASSINATURA

O download e uso do Freeletics Nutrition é gratuito. Adquira o seu plano nutricional personalizado e mais funcionalidades com o Nutrition Coach, que está disponível no aplicativo por meio de uma assinatura. Se você decidir assinar, pagará o valor estabelecido para o seu país conforme mostrado no aplicativo. A assinatura será renovada automaticamente se não for cancelada antes das últimas 24 horas finais seu período da assinatura. A cobrança ocorrerá dentro das últimas 24 horas da assinatura. Não é possível cancelar uma assinatura vigente. Não é possível cancelar uma assinatura vigente no aplicativo. Você pode desabilitar a renovação automática a qualquer momento nas configurações da sua conta.

Site do Freeletics Nutrition: https://www.Freeletics.com/en/nutrition

Política de Privacidade do Freeletics: https://Freeletics.com/en/pages/privacy

Termos Gerais e Condições do Freeletics: https://Freeletics.com/en/pages/terms

Ajuda e Suporte: https://support.Freeletics.com/en/nutrition/

Classificações e críticas

O app é bem interessante, e tem muita receita boa! Estou fazendo receitas vegetarianas e adorando. Uma sugestão de melhoria seria adicionar a possibilidade de programar "marmitas". Com a correria do dia a dia não tenho tempo de preparar todas refeições, e o único jeito de seguir a dieta é cozinhar a mais e repetir um prato 2-3 vezes na semana. Seria interessante se desse pra incluir uma opção assim no app, para manter o balanço nutricional.

Tem variedade de opções diárias ótimas comidas. Mas muitas das vezes os ingredientes não são acessíveis e/ou exige muitas idas ao mercado, pois as comidas de cada dia são completamente diferentes. A proposta do app é boa, as instruções são razoáveis, mas falta a questão de praticidade que é a maior dificuldade de manter uma dieta.

Ótimo app. Aprendi a cozinhar e experimentar sabores novos e saudáveis através dele. As pessoas reclamam sobre os produtos serem difíceis de encontrar, mas é só substituir por algo equivalente e mais em conta. Por exemplo, o iogurte grego eu uso iogurte desnatado com whey. Os queijos eu substituo por um saudável e mais barato. Os pratos vegetarianos e veganos podem virar refeições normais se você adicionar uma proteína neutra (um filé de ave, bovino). Basta pensar e pesquisar um pouco.