Тыныс алу – сіздің қажеттіліктеріңізге бейімделген тыныс алу жаттығуларының алуан түрін ұсынатын зейін мен релаксацияның ең жақсы құралы. Онда 3 әдепкі тыныс алу жаттығулары бар және өзіңіздің жеке тыныс алу үлгілеріңізді жасауға мүмкіндік береді:
Тең тыныс алу: демалуға, назар аударуға және қатысуға көмектеседі.
Қорапша тыныс алу: төрт шаршы тыныс ретінде де белгілі, стрессті жеңілдетудің қарапайым және өте тиімді әдісі.
4-7-8 Тыныс алу: «Тыныс алу» деп те аталады, ұйқының жақсаруына ықпал етеді. Жаттығу денені тыныштық күйіне түсіретін жүйке жүйесі үшін табиғи транквилизатор ретінде сипатталған.
Арнаулы үлгі: жарты секундтық реттеу арқылы шексіз тыныс алу үлгілерін жасаңыз.
Негізгі мүмкіндіктер:
Тыныс алу сынағы: тыныс алу қабілетін бағалаңыз және бақылаңыз.
Тыныс алу туралы еске салғыштар: Тыныс алу тәжірибесін жалғастыру үшін хабарландыруларды орнатыңыз.
Бағытталған тыныс алу: жеке нұсқау үшін ер/әйел дауысы немесе қоңырау сигналдарының бірін таңдаңыз.
Тыныштандыратын табиғат дыбыстары: фондық табиғат дыбыстарымен тыныштыққа батырыңыз.
Дірілдеу бойынша кері байланыс: тактильді сигналдар арқылы тәжірибеңізді жақсартыңыз.
Прогрессті бақылау: саяхатыңызды интуитивті диаграммалармен елестетіңіз.
Толығымен теңшеуге болады: қалауларыңызға сәйкес ұзақтықтарды, дыбыстарды және дауыстарды бейімдеңіз.
Икемді уақыт ұзақтығы: циклдар санына негізделген уақыт ұзақтығын өзгертіңіз.
Фондық режимде үздіксіз жұмыс: фондық функцияның көмегімен жолда тыныштықты сақтаңыз.
Қараңғы режим: тегіс, күңгірт тақырыптық интерфейс арқылы тәжірибеңізді оңтайландырыңыз.
Шектеусіз қатынас: барлық мүмкіндіктерді шектеусіз пайдаланыңыз.
Маңызды:
Бұл қолданбада қандай да бір мәселе туындаса, breathe@havabee.com мекенжайы бойынша бізге хабарласыңыз, біз сізге мәселені шешуге көмектесеміз.Жаңартылған күні
2024 ж. 09 қаң.