HeiaHeia танд сайн сайхан байдлын утга учиртай зорилтуудыг тавьж, түүндээ хүрэхэд тань тусална.
Дасгал хийх, алхмууд, унтах, жин: зорилгодоо хүрэхээс үл хамааран өдөр бүр жижиг алхмуудыг хийснээр урт хугацааны гайхалтай үр дүнд хүр.
Таны хувийн сайн сайхан байдлын сэтгүүл
• Өөрийн үйл ажиллагаа, хоббигоо тэмдэглэл хөтөл - йогоос мөсөнд авиралт, каратэ, кроссфит зэрэг 600 гаруй төрлийн үйл ажиллагаа, мөн гар урлал, соёл урлаг гэх мэт хоббитой.
• Бичил үйлдлүүд: таны эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөөлдөг өдөр тутмын жижиг үйлдлүүд (жич: зөвхөн олон нийтийн сайн сайхны хөтөлбөрт байдаг)
• Гаднах үйл ажиллагааны үргэлжлэх хугацаа, зай, хурдыг хянах зориулалттай GPS суурилуулсан.
• Үйл ажиллагааг гараар бүртгэх эсвэл өгөгдлийг автоматаар синк хийх. GoogleFit эсвэл бусад төхөөрөмж эсвэл программтай (жишээ нь: Garmin, Fitbit, Polar, Suunto болон бусад) хялбархан холбогдоорой.
САЙХАН БАЙГУУЛЛАГЫН СОРИЛТ, ВИРТУАЛ НИЙГЭМДҮҮДЭД НЭГД
• HeiaHeia сорилтууд нь багийн уур амьсгалыг сайжруулж, ажил болон бусад хамт олны сайн сайхан байдлыг дэмжих цогц, урам зориг, хамтын ажиллагааны арга зам юм.
HeiaHeia сорилтуудын талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсвэл манай вэбсайтад зочилно уу.
ЗОРИЛГО, ДЭВШИЛ, АГУУЛГЫН УРАМ
• Жишээ нь: Өөрийн зорилгоо тодорхойл. алхам, унтах, жин, идэвхтэй цаг, таны ахиц дэвшлийг бодит цаг хугацаанд хараарай.
• Өдөр тутмын зорилгоо биелүүлж, үйл ажиллагаанаасаа виртуал медаль аваарай
• Агуулгын номын сангаас мэргэжлийн хүмүүсийн боловсруулсан урам зориг өгөх контент, сургалтын хөтөлбөрүүдийг судлаарай
НАЙЗ, ГЭР БҮЛТЭЙ ХОЛБОГД
• HeiaHeia бол үе тэнгийнхнийхээ дэмжлэг юм. Найз нөхөд, хамтран ажиллагсад, гэр бүлийнхэнтэйгээ холбогдож, бие биедээ урам зориг, сэтгэгдлээ илэрхийлээрэй
Тайлбар: Цаана ажиллаж байгаа GPS-ийг үргэлжлүүлэн ашиглах нь батерейны ашиглалтын хугацааг эрс багасгадаг.
Шинэчилсэн огноо
2024 оны 4-р сарын 26