10W2S: Strength for Running
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關於這個應用程式
10 週後跑步更強勁
一位物理治療師為跑步者設計了力量訓練應用程序。
專為跑步者打造的健身應用程序，旨在：
- 提高跑步成績
- 提高跑步經濟性
- 減少跑步受傷的風險
力量訓練是投資身體並為跑步帶來的身體需求做好準備的最佳方式。
在家或健身房進行 10-40 分鐘的訓練，挑戰級別不斷提高。
提供使用設備或不使用設備進行訓練的選項。
無論您是跑步初學者還是經驗豐富的馬拉松運動員，10 週加強跑步都能為您制定鍛煉計劃。
包括新會員的 7 天免費試用。
10 週加強跑步功能：
- 數以百計的練習可以讓您的身體為跑步做好準備。
- 可選擇每週訓練 3 - 5 天（上肢和下肢鍛煉分開！）。
- 核心鍛煉。
- 增強式鍛煉。
- 可選的熱身和伸展運動。
跟踪和健身動機：
- 跟踪總鍛煉和燃燒的卡路里。
- 了解最新的跑步和傷害預防教育，以及提高跑步表現的策略
由薩曼莎·謝爾曼設計
- 物理治療師、運動和運動科學家、研究員和跑步者。
購買：10W2S週計劃
- 訂閱時長：每周自動續訂直到取消
- 7 天免費試用（隨時取消）
- 價格：
- 每週：4.49 澳元
- 每月：10.99 澳元
- 每年：69.95 澳元
使用條款：https://www.10w2s.com/terms-conditions
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專為跑步者打造的健身應用程序，旨在：
- 提高跑步成績
- 提高跑步經濟性
- 減少跑步受傷的風險
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在家或健身房進行 10-40 分鐘的訓練，挑戰級別不斷提高。
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