OYSHO TRAINING: Entrenamientos
4.3star
1.43K അവലോകനങ്ങൾ
100K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
എല്ലാവർക്കും
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
ഓൺലൈൻ ഫിറ്റ്നസ്, പൈലേറ്റ്സ്, ഹിറ്റ്, യോഗ, വീട്ടിലിരുന്നോ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നിടത്തോ എല്ലാ തലങ്ങളിലും സ്‌പോർട്‌സ് പരിശീലിക്കുന്നതിനുള്ള റണ്ണിംഗ് വർക്കൗട്ടുകൾ.
ഓയ്‌ഷോ പരിശീലനത്തിലൂടെ പരിശീലിക്കുക, സജീവമായി തുടരുക. എല്ലാ തലങ്ങൾക്കുമായി 450-ലധികം സെഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു പരിശീലന പദ്ധതി രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുക. മെറ്റീരിയൽ ഉപയോഗിച്ചും അല്ലാതെയും വ്യായാമങ്ങൾ, കാർഡിയോ സെഷനുകൾ, ടബാറ്റ, കാർഡിയോ ഡാൻസ്, ശക്തിയും ടോണിംഗും, പൈലേറ്റ്സ്, സ്ട്രെച്ചിംഗ്.
ഓയ്‌ഷോ പരിശീലനത്തിലൂടെ പുരോഗതി നേടുകയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുകയും ചെയ്യുക
- ഫിറ്റ്നസ്: നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പേശികളെയും പരിശീലിപ്പിക്കുക, ടോണിംഗ് സെഷനുകൾ, നൃത്തം, ബാരെ എന്നിവയും അതിലേറെയും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ എബിഎസ്, ഗ്ലൂട്ടുകൾ എന്നിവ ശക്തിപ്പെടുത്തുക.
- ജിം ട്രെയിൻ: ജിമ്മിനുള്ള വ്യായാമങ്ങളും ദിനചര്യകളും.
- ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള വർക്ക്ഔട്ടുകൾ: ഞങ്ങളുടെ HIIT സെഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പരിധികളെ വെല്ലുവിളിക്കുക.
- കാർഡിയോ: നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉയർത്തി നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്തുക.
- റണ്ണിംഗ്: ഞങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാമുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സാങ്കേതികതയും പ്രകടനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുക. ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ റൺ ട്രാക്ക് ചെയ്തുകൊണ്ട് ഓടുക.
- പൈലേറ്റ്സ്: ഞങ്ങളുടെ പൈലേറ്റ്സ് സെഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശ്വസനം നിയന്ത്രിക്കുകയും ശരീരത്തിന് വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക.
- യോഗ: വ്യത്യസ്ത യോഗ സീക്വൻസുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സാങ്കേതികത ആരംഭിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പൂർത്തിയാക്കുക.
- സ്ട്രെച്ചിംഗ്: നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ പൂർത്തിയാക്കി മികച്ച രീതിയിൽ നിങ്ങളുടെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കുക.
- വെൽനസ്: നിങ്ങളുടെ ബാലൻസ് കണ്ടെത്തുക, ഞങ്ങളുടെ ധ്യാനവും സജീവമായ വീണ്ടെടുക്കൽ സെഷനുകളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തെ പൂർത്തീകരിക്കുക.
ഒയ്‌ഷോ പരിശീലനം വീട്ടിലും ജിമ്മിലും ഓൺലൈനിലും വിവിധ തരത്തിലുള്ള പരിശീലനം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അത് നിങ്ങൾക്ക് ഓഫ്‌ലൈനിലും ആസ്വദിക്കാം:
- എക്സ്പ്രസ് വർക്ക്ഔട്ടുകൾ: ഹ്രസ്വവും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമായ ദിനചര്യകൾ ഉപയോഗിച്ച് കുറച്ച് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ പരിശീലിപ്പിക്കുക.
- ശരീരത്തിൻ്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങൾക്കുമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ എബിഎസ്, കാലുകൾ, ഗ്ലൂട്ടുകൾ, പുറം, കൈകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
- പ്രോഗ്രാമുകൾ: ദിവസം ക്രമീകരിച്ചിട്ടുള്ള പൂർണ്ണമായ സെഷൻ ദിനചര്യകളുള്ള ട്രെയിൻ.
- വെല്ലുവിളികൾ: കായിക പരിശീലനത്തിൽ മുന്നേറാൻ ഞങ്ങളുടെ പ്രതിമാസ വെല്ലുവിളികളിൽ ചേരുക.
ഓയ്‌ഷോ പരിശീലനം ഒരു സ്‌പോർട്‌സ് ആപ്ലിക്കേഷനേക്കാൾ കൂടുതലാണ്:
- ആരോഗ്യം: നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക.
- സ്ട്രെച്ചിംഗ്: സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമ മുറയ്‌ക്കൊപ്പം പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം ട്രാക്ക് ചെയ്യുക: നിങ്ങളുടെ എല്ലാ വർക്കൗട്ടുകളുടെയും ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി കാണുക.
- ഓൺലൈനിലും ഓഫ്‌ലൈനിലും പരിശീലിപ്പിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് ഓൺലൈനിൽ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം അവ കാണുന്നതിന് സെഷനുകൾ സംരക്ഷിക്കാനും ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാനും കഴിയും.
- എല്ലാ തലങ്ങൾക്കുമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ: തുടക്കക്കാർക്കുള്ള ഫിറ്റ്നസ്, ഓട്ടം, യോഗ സെഷനുകൾ, ഇൻ്റർമീഡിയറ്റ്, അഡ്വാൻസ്ഡ് ലെവലുകൾ.
Android Wear OS-ന് അനുയോജ്യമായ ആപ്പ്
Wear OS വാച്ചുകളിൽ Oysho പരിശീലനം ലഭ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ അളക്കാൻ GPS സെൻസറുകൾ, സ്റ്റെപ്പ് കൗണ്ടറുകൾ, ബയോമെട്രിക് സെൻസറുകൾ എന്നിവയുള്ള വാച്ചുകളെ ഞങ്ങളുടെ നേറ്റീവ് Wear OS ആപ്പ് പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിക്കുക, ഞങ്ങളോടൊപ്പം പരിശീലിക്കുക!
ഉള്ളടക്കത്തിൻ്റെ തരം:
യോഗ
പൈലേറ്റ്സ്
പുനഃസ്ഥാപിക്കൽ
വിന്യാസ യോഗ
ഹഠ യോഗ
പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്ന യോഗ
റോക്കറ്റ് യോഗ
ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള യോഗ
ധ്യാനം
ഫിറ്റ്നസ്
ഹിറ്റ്
ശക്തിയാണ്
ചലനാത്മകതയും സജീവമാക്കലും
സഹിഷ്ണുത
മുകളിലോ താഴെയോ ശരീരം
ശരീരം മുഴുവൻ
വലിച്ചുനീട്ടുന്നു
പ്രവർത്തിക്കുന്ന
റണ്ണിംഗ് ടെക്നിക്
ഓട്ടക്കാർക്കുള്ള മൊബിലിറ്റി
ഓട്ടക്കാർക്ക് കരുത്ത്
മത്സരത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും നീളുന്നു
https://www.oysho.com/es/page/policies.html
ഇൻഡിടെക്‌സ് ഗ്രൂപ്പിൻ്റെ സ്‌പോർട്‌സ് ബ്രാൻഡായ ഓയ്‌ഷോയുടെ ഭാഗമാണ് ഓയ്‌ഷോ പരിശീലനം.
നല്ല ശീലങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുകയും ആരോഗ്യത്തിലും ക്ഷേമത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഓയ്‌ഷോ പരിശീലനത്തിലൂടെ ഓൺലൈനിലും ഓഫ്‌ലൈനിലും പരിശീലിപ്പിക്കുക. ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക. ഞങ്ങളോടൊപ്പം പരിശീലിപ്പിക്കുക!
ഓയ്‌ഷോ പരിശീലനത്തിലൂടെ പരിശീലിക്കുക, സജീവമായി തുടരുക. എല്ലാ തലങ്ങൾക്കുമായി 450-ലധികം സെഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഒരു പരിശീലന പദ്ധതി രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുക. മെറ്റീരിയൽ ഉപയോഗിച്ചും അല്ലാതെയും വ്യായാമങ്ങൾ, കാർഡിയോ സെഷനുകൾ, ടബാറ്റ, കാർഡിയോ ഡാൻസ്, ശക്തിയും ടോണിംഗും, പൈലേറ്റ്സ്, സ്ട്രെച്ചിംഗ്.
ഓയ്‌ഷോ പരിശീലനത്തിലൂടെ പുരോഗതി നേടുകയും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുകയും ചെയ്യുക
- ഫിറ്റ്നസ്: നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പേശികളെയും പരിശീലിപ്പിക്കുക, ടോണിംഗ് സെഷനുകൾ, നൃത്തം, ബാരെ എന്നിവയും അതിലേറെയും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ എബിഎസ്, ഗ്ലൂട്ടുകൾ എന്നിവ ശക്തിപ്പെടുത്തുക.
- ജിം ട്രെയിൻ: ജിമ്മിനുള്ള വ്യായാമങ്ങളും ദിനചര്യകളും.
- ഉയർന്ന തീവ്രതയുള്ള വർക്ക്ഔട്ടുകൾ: ഞങ്ങളുടെ HIIT സെഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പരിധികളെ വെല്ലുവിളിക്കുക.
- കാർഡിയോ: നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉയർത്തി നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്തുക.
- റണ്ണിംഗ്: ഞങ്ങളുടെ പ്രോഗ്രാമുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സാങ്കേതികതയും പ്രകടനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുക. ഞങ്ങളുടെ ആപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ റൺ ട്രാക്ക് ചെയ്തുകൊണ്ട് ഓടുക.
- പൈലേറ്റ്സ്: ഞങ്ങളുടെ പൈലേറ്റ്സ് സെഷനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശ്വസനം നിയന്ത്രിക്കുകയും ശരീരത്തിന് വ്യായാമം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുക.
- യോഗ: വ്യത്യസ്ത യോഗ സീക്വൻസുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സാങ്കേതികത ആരംഭിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പൂർത്തിയാക്കുക.
- സ്ട്രെച്ചിംഗ്: നിങ്ങളുടെ വർക്ക്ഔട്ടുകൾ പൂർത്തിയാക്കി മികച്ച രീതിയിൽ നിങ്ങളുടെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കുക.
- വെൽനസ്: നിങ്ങളുടെ ബാലൻസ് കണ്ടെത്തുക, ഞങ്ങളുടെ ധ്യാനവും സജീവമായ വീണ്ടെടുക്കൽ സെഷനുകളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തെ പൂർത്തീകരിക്കുക.
ഒയ്‌ഷോ പരിശീലനം വീട്ടിലും ജിമ്മിലും ഓൺലൈനിലും വിവിധ തരത്തിലുള്ള പരിശീലനം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അത് നിങ്ങൾക്ക് ഓഫ്‌ലൈനിലും ആസ്വദിക്കാം:
- എക്സ്പ്രസ് വർക്ക്ഔട്ടുകൾ: ഹ്രസ്വവും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമായ ദിനചര്യകൾ ഉപയോഗിച്ച് കുറച്ച് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ പരിശീലിപ്പിക്കുക.
- ശരീരത്തിൻ്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങൾക്കുമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ: നിങ്ങളുടെ എബിഎസ്, കാലുകൾ, ഗ്ലൂട്ടുകൾ, പുറം, കൈകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
- പ്രോഗ്രാമുകൾ: ദിവസം ക്രമീകരിച്ചിട്ടുള്ള പൂർണ്ണമായ സെഷൻ ദിനചര്യകളുള്ള ട്രെയിൻ.
- വെല്ലുവിളികൾ: കായിക പരിശീലനത്തിൽ മുന്നേറാൻ ഞങ്ങളുടെ പ്രതിമാസ വെല്ലുവിളികളിൽ ചേരുക.
ഓയ്‌ഷോ പരിശീലനം ഒരു സ്‌പോർട്‌സ് ആപ്ലിക്കേഷനേക്കാൾ കൂടുതലാണ്:
- ആരോഗ്യം: നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക.
- സ്ട്രെച്ചിംഗ്: സ്ട്രെച്ചിംഗ് വ്യായാമ മുറയ്‌ക്കൊപ്പം പരിക്കുകൾ ഒഴിവാക്കുക.
- നിങ്ങളുടെ പരിശീലനം ട്രാക്ക് ചെയ്യുക: നിങ്ങളുടെ എല്ലാ വർക്കൗട്ടുകളുടെയും ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പുരോഗതി കാണുക.
- ഓൺലൈനിലും ഓഫ്‌ലൈനിലും പരിശീലിപ്പിക്കുക: നിങ്ങൾക്ക് ഓൺലൈനിൽ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം അവ കാണുന്നതിന് സെഷനുകൾ സംരക്ഷിക്കാനും ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യാനും കഴിയും.
- എല്ലാ തലങ്ങൾക്കുമുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ: തുടക്കക്കാർക്കുള്ള ഫിറ്റ്നസ്, ഓട്ടം, യോഗ സെഷനുകൾ, ഇൻ്റർമീഡിയറ്റ്, അഡ്വാൻസ്ഡ് ലെവലുകൾ.
Android Wear OS-ന് അനുയോജ്യമായ ആപ്പ്
Wear OS വാച്ചുകളിൽ Oysho പരിശീലനം ലഭ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ അളക്കാൻ GPS സെൻസറുകൾ, സ്റ്റെപ്പ് കൗണ്ടറുകൾ, ബയോമെട്രിക് സെൻസറുകൾ എന്നിവയുള്ള വാച്ചുകളെ ഞങ്ങളുടെ നേറ്റീവ് Wear OS ആപ്പ് പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ പരിശീലിപ്പിക്കുക, ഞങ്ങളോടൊപ്പം പരിശീലിക്കുക!
ഉള്ളടക്കത്തിൻ്റെ തരം:
യോഗ
പൈലേറ്റ്സ്
പുനഃസ്ഥാപിക്കൽ
വിന്യാസ യോഗ
ഹഠ യോഗ
പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്ന യോഗ
റോക്കറ്റ് യോഗ
ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള യോഗ
ധ്യാനം
ഫിറ്റ്നസ്
ഹിറ്റ്
ശക്തിയാണ്
ചലനാത്മകതയും സജീവമാക്കലും
സഹിഷ്ണുത
മുകളിലോ താഴെയോ ശരീരം
ശരീരം മുഴുവൻ
വലിച്ചുനീട്ടുന്നു
പ്രവർത്തിക്കുന്ന
റണ്ണിംഗ് ടെക്നിക്
ഓട്ടക്കാർക്കുള്ള മൊബിലിറ്റി
ഓട്ടക്കാർക്ക് കരുത്ത്
മത്സരത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും നീളുന്നു
https://www.oysho.com/es/page/policies.html
ഇൻഡിടെക്‌സ് ഗ്രൂപ്പിൻ്റെ സ്‌പോർട്‌സ് ബ്രാൻഡായ ഓയ്‌ഷോയുടെ ഭാഗമാണ് ഓയ്‌ഷോ പരിശീലനം.
നല്ല ശീലങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുകയും ആരോഗ്യത്തിലും ക്ഷേമത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക. ഓയ്‌ഷോ പരിശീലനത്തിലൂടെ ഓൺലൈനിലും ഓഫ്‌ലൈനിലും പരിശീലിപ്പിക്കുക. ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക. ഞങ്ങളോടൊപ്പം പരിശീലിപ്പിക്കുക!
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഡാറ്റയൊന്നും പങ്കിട്ടില്ല
ഡെവലപ്പർമാർ എങ്ങനെയാണ് പങ്കിടൽ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക
ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാം
വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ, ആരോഗ്യവും ഫിറ്റ്‍നസും, ഉപകണത്തിന്റെ ഐഡി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഐഡികൾ എന്നിവ
ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിട്ടില്ല
ആ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാം
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
4.3
1.32K റിവ്യൂകൾ
പുതിയതെന്താണുള്ളത്?
Gracias por unirte a Oysho Training. En esta versión encontrarás todo lo que necesitas para empezar a entrenar. Train with us!
