Intermittent Fasting Tracker
Колдонмодон сатып алуулар
4,5star
2,39 миң сын-пикир
100 миң+
жолу жүктөлүп алынды
3+
info
Колдонмо тууралуу
Сиз калорияларды жана диета пландарын эсептөөдөн чарчадыңызбы?
Intermittent Fasting Tracker колдонмосу табигый жол менен сергек жашоого саякатыңызды баштоонун жөнөкөй жолун сунуштайт.
Ал орозо кармооңуздун жүрүшүнө көз салып турат, арыктоо максатыңызга карманууга үндөйт жана жашооңуз жана тамактануу адаттарыңыз тууралуу кошумча түшүнүктөрдү берет.
Fasting Tracker колдонмосунун өзгөчөлүктөрү
√ Орозо кармоо үчүн жөнөкөй колдонуучу интерфейси
√ Баштоо/аяктоо үчүн бир таптаңыз
√ Ар кандай үзгүлтүктүү күнүмдүк жана жумалык орозо пландары
√ Ыңгайлаштырылган орозо планы
√ Мурунку тез түзөтүү
√ Орозо/тамактануу мезгилин тууралаңыз
√ Орозо үчүн эскертүүлөрдү коюу
√ Орозо кармоочу акылдуу
√ Орозо таймери
√ Суу трекер
√ Кадамдарды көзөмөлдөөчү
√ Салмакты жана денени өлчөөчү трекер
√ Салмагыңарга жана кадамдарыңа көз салгыла
√ Орозо абалын текшерүү
√ Орозо тууралуу кеңештер жана макалалар
√ тамактануу жана орозо мезгили үчүн рецепттер
√ Google Fit менен дайындарды шайкештирүү
Үзгүлтүктүү орозо (IF) кантип иштейт?
Үзгүлтүксүз орозо - дүйнөдөгү эң популярдуу фитнес жана ден соолукту чыңдоо ыкмаларынын бири. Бул сиздин денеңизге жана акыл-эсиңизге күчтүү таасир тийгизе турган илимий жактан далилденген ыкма жана балким, узак жашоого жардам берет. Бул диета эмес, тескерисинче, тамактануунун өзгөчө түрү, эмне жегениңиз маанилүү эмес, тескерисинче, сиз аларды качан жешиңиз керек экендигине көңүл буруңуз жана анын жардамы менен денеңиз эс алып, калорияны азайтып, акырында өзүңүздүн максатыңызга жетет. ден соолук максаттары.
Үзгүлтүксүз орозо кармоонун пайдасы
▪ Арыктоо жана зат алмашууну жакшыртуу
▪ Кандагы кантты көзөмөлдөөнү жакшыртуу
▪ Уйкуңуздун сапатын жакшыртыңыз
▪ Мээнин ден соолугун жана иштешин жакшыртат
Үзгүлтүксүз орозо пландары
▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 Күнүмдүк пландар
▪ 24 саат, 30 саат, 36 саат жана 48 саат күнүмдүк пландар
▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
Апталык пландар
▪ 06:01, 05:02, 04:03 Апталык пландар
Intermi колдонмосунда көбүрөөк мүмкүнчүлүктөр
• Орозо таймери: Максат коюп, таймерди иштетип, жолдо жүрүңүз. Колдонмо сизге пландарыңыздын жолунда калууга жана салмак жоготуу максаттарыңызга жетүүгө жардам берет.
• Орозо кармоочу: Колдонмо сиздин салмагыңыз, машыгууңуз, уйкуңуз, сууңуз жана маанайыңыз тууралуу маалыматтарды көзөмөлдөп, денеңизди кантип дени сак сактоо керектиги жөнүндө түшүнүк берет.
• Дененин абалы: Максатыңыз менен салмагыңызды, денеңиздин абалын, ичкен сууну көзөмөлдөңүз.
• Дене натыйжалары: Үзгүлтүксүз орозо кармоого карата салмагыңыздын натыйжаларын текшериңиз.
Intermittent Fasting Tracker колдонмосу табигый жол менен сергек жашоого саякатыңызды баштоонун жөнөкөй жолун сунуштайт.
Ал орозо кармооңуздун жүрүшүнө көз салып турат, арыктоо максатыңызга карманууга үндөйт жана жашооңуз жана тамактануу адаттарыңыз тууралуу кошумча түшүнүктөрдү берет.
Fasting Tracker колдонмосунун өзгөчөлүктөрү
√ Орозо кармоо үчүн жөнөкөй колдонуучу интерфейси
√ Баштоо/аяктоо үчүн бир таптаңыз
√ Ар кандай үзгүлтүктүү күнүмдүк жана жумалык орозо пландары
√ Ыңгайлаштырылган орозо планы
√ Мурунку тез түзөтүү
√ Орозо/тамактануу мезгилин тууралаңыз
√ Орозо үчүн эскертүүлөрдү коюу
√ Орозо кармоочу акылдуу
√ Орозо таймери
√ Суу трекер
√ Кадамдарды көзөмөлдөөчү
√ Салмакты жана денени өлчөөчү трекер
√ Салмагыңарга жана кадамдарыңа көз салгыла
√ Орозо абалын текшерүү
√ Орозо тууралуу кеңештер жана макалалар
√ тамактануу жана орозо мезгили үчүн рецепттер
√ Google Fit менен дайындарды шайкештирүү
Үзгүлтүктүү орозо (IF) кантип иштейт?
Үзгүлтүксүз орозо - дүйнөдөгү эң популярдуу фитнес жана ден соолукту чыңдоо ыкмаларынын бири. Бул сиздин денеңизге жана акыл-эсиңизге күчтүү таасир тийгизе турган илимий жактан далилденген ыкма жана балким, узак жашоого жардам берет. Бул диета эмес, тескерисинче, тамактануунун өзгөчө түрү, эмне жегениңиз маанилүү эмес, тескерисинче, сиз аларды качан жешиңиз керек экендигине көңүл буруңуз жана анын жардамы менен денеңиз эс алып, калорияны азайтып, акырында өзүңүздүн максатыңызга жетет. ден соолук максаттары.
Үзгүлтүксүз орозо кармоонун пайдасы
▪ Арыктоо жана зат алмашууну жакшыртуу
▪ Кандагы кантты көзөмөлдөөнү жакшыртуу
▪ Уйкуңуздун сапатын жакшыртыңыз
▪ Мээнин ден соолугун жана иштешин жакшыртат
Үзгүлтүксүз орозо пландары
▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 Күнүмдүк пландар
▪ 24 саат, 30 саат, 36 саат жана 48 саат күнүмдүк пландар
▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
Апталык пландар
▪ 06:01, 05:02, 04:03 Апталык пландар
Intermi колдонмосунда көбүрөөк мүмкүнчүлүктөр
• Орозо таймери: Максат коюп, таймерди иштетип, жолдо жүрүңүз. Колдонмо сизге пландарыңыздын жолунда калууга жана салмак жоготуу максаттарыңызга жетүүгө жардам берет.
• Орозо кармоочу: Колдонмо сиздин салмагыңыз, машыгууңуз, уйкуңуз, сууңуз жана маанайыңыз тууралуу маалыматтарды көзөмөлдөп, денеңизди кантип дени сак сактоо керектиги жөнүндө түшүнүк берет.
• Дененин абалы: Максатыңыз менен салмагыңызды, денеңиздин абалын, ичкен сууну көзөмөлдөңүз.
• Дене натыйжалары: Үзгүлтүксүз орозо кармоого карата салмагыңыздын натыйжаларын текшериңиз.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Маалыматты өчүрүү мүмкүн эмес
Баалар жана сын-пикирлер
4,5
2,35 миң сын-пикир
Эмне жаңылык
Bug fixes
