At Ease Anxiety & Worry Relief
4,7star
54 ressenyes
1 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Aquesta aplicació conté un enfocament únic per alleujar l'ansietat i la preocupació que combina la respiració meditacions guiades per veu, exercicis i un diari. A la facilitat està destinada a realitzar el canvi profund i durador en lloc d'aplicar una "curita" temporal. La majoria de la gent experimentarà un alleujament immediat utilitzant els meditacions guiades de respiració, però el benefici a llarg termini d'At Ease vindran d'ús de les meditacions de respiració, exercicis en diari i regular el pas del temps.
MEDITACIONS de respiració guiada
Les meditacions són el nucli del programa Facilitat At. Quan estem ansiosos, la nostra respiració es torna superficial i s'estrenyen. Va a aprendre a gestionar l'ansietat per la inhalació d'una manera fàcil i natural que et fa sentir més relaxat. A més, les meditacions també li entrenar a deixar de banda la preocupació i trobar el plaer en la respiració.
A la facilitat conté tres, meditacions de respiració eficaços fàcils:
- Respiració profunda meditació guiada
- La meditació guiada consciència de la respiració
- La meditació guiada respiració abdominal
MUSICA: Podeu escoltar les meditacions amb o sense música. Hi ha tres seleccions diferents de música per triar.
Journaling I EXERCICIS
El procés diari en la facilitat està dissenyat per augmentar la consciència de si mateix - la base de tot canvi significatiu. També l'ajudarà a desenvolupar algunes estratègies importants per fer front a l'ansietat. Se li donarà exercicis per fer durant el dia, i les preguntes sobre les que escriure en reflexionar sobre les seves experiències amb els exercicis.
----------------------
SOBRE MARIA I RICHARD Maddux
Mary Maddux, MS, hipertensió pulmonar i Richard Maddux són millor coneguts per la seva molt popular podcast i CD Meditació Oasis. Porten més de 30 anys de pràctica de la meditació i l'ensenyament de la creació de les seves meditacions guiades i música. A més de l'ensenyament de la meditació, Maria ha treballat tant en entorns convencionals i alternatius com a conseller i practicant d'arts de curació. Richard ha jugat i música composta durant tota la seva vida. La seva música està composta especialment per a la meditació, la relaxació i la curació.
Nota: Aquesta aplicació no és un substitut per a l'assessorament professional o consell mèdic.
MEDITACIONS de respiració guiada
Les meditacions són el nucli del programa Facilitat At. Quan estem ansiosos, la nostra respiració es torna superficial i s'estrenyen. Va a aprendre a gestionar l'ansietat per la inhalació d'una manera fàcil i natural que et fa sentir més relaxat. A més, les meditacions també li entrenar a deixar de banda la preocupació i trobar el plaer en la respiració.
A la facilitat conté tres, meditacions de respiració eficaços fàcils:
- Respiració profunda meditació guiada
- La meditació guiada consciència de la respiració
- La meditació guiada respiració abdominal
MUSICA: Podeu escoltar les meditacions amb o sense música. Hi ha tres seleccions diferents de música per triar.
Journaling I EXERCICIS
El procés diari en la facilitat està dissenyat per augmentar la consciència de si mateix - la base de tot canvi significatiu. També l'ajudarà a desenvolupar algunes estratègies importants per fer front a l'ansietat. Se li donarà exercicis per fer durant el dia, i les preguntes sobre les que escriure en reflexionar sobre les seves experiències amb els exercicis.
----------------------
SOBRE MARIA I RICHARD Maddux
Mary Maddux, MS, hipertensió pulmonar i Richard Maddux són millor coneguts per la seva molt popular podcast i CD Meditació Oasis. Porten més de 30 anys de pràctica de la meditació i l'ensenyament de la creació de les seves meditacions guiades i música. A més de l'ensenyament de la meditació, Maria ha treballat tant en entorns convencionals i alternatius com a conseller i practicant d'arts de curació. Richard ha jugat i música composta durant tota la seva vida. La seva música està composta especialment per a la meditació, la relaxació i la curació.
Nota: Aquesta aplicació no és un substitut per a l'assessorament professional o consell mèdic.
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
No es recullen dades
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la recollida de dades
Puntuacions i ressenyes
4,7
54 ressenyes
Novetats
Optimized for latest Android OS.
