享受冥想的深度放松,缓解压力和利益,恕不另行经验。现在升级,包括原流行的iPhone版本的所有功能。长短不一的三个冥想让你放松深深不管你有多少时间可以静心。写冥想技巧帮助支持你的经验与引导冥想。
医学上审议并入选“2014年度最佳睡眠应用程序”和“2014年度最佳焦虑应用”通过HEALTHLINE.COM。
- 呼吸意识引导冥想(5分钟) - 获得中心和放松,当你只有时间短暂的休息。
- 深度睡眠引导冥想(13分钟) - 可以让你陷入深深宁静的状态。很多人在使用这个冥想入睡。
- 全身放松指导(24分钟) - 完全,彻底放松与冥想可以帮助你定位在身体的每一个部分的张力,让它走。
每个冥想可以听了带或不带音乐/天籁。
有了这个程序,您可以:
- 享受深度放松的状态,恕不另行冥想经验
- 深入,很容易放松,你是语音引导一步一步
- 选择一个冥想,以满足您的需求和可用时间
- 听冥想带或不带音乐/天籁
- 阅读说明,以支持和加强你的经验
- 从一开始就享受冥想的好处
- 选择从3米漂亮的舒缓自然的轨道:下雨,海洋或流
- 链接支持沉思绿洲网站
- 微调与语音和音乐独立音量控制沉思/天籁。
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创建者玛丽·麦达克斯,MS,HTP和理查德·麦达克斯,其流行冥想绿洲播客和和CD最有名的。