MindDay : thérapie & bien-être

MINDDAY

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À propos de l'application

Accédez à tout le contenu de MindDay avec nos abonnements de 6 mois à 49,99€ ou 12 mois à 79,99€. Vous pouvez essayer l'application gratuitement pendant 7 jours avant de confirmer votre abonnement.

Découvrez MindDay : votre alliée pour une meilleure santé mentale ! 🌿

MindDay vous aide à gérer votre stress, votre anxiété et à améliorer votre bien-être. Notre méthode repose sur les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), prouvées par la psychologie pour leur efficacité.

Avec MindDay, vous allez :

- Réduire votre stress 🧘‍♂️.
- Gérer votre anxiété 🌼.
- Améliorer votre bien-être 😊.
- Utiliser la méditation pour la détente 🧘‍♀️.
- Suivre des séances basées sur la psychologie TCC🧠.

Fonctionnalités de MindDay :

- Séances vidéo guidées 🎥 sur la gestion du stress et de l'anxiété.
- Exercices d'écriture ✍️ pour améliorer votre bien-être.
- Routines quotidiennes 📅 pour un bien-être durable.
- Suivi des émotions 📝 pour comprendre votre psychologie.
- Pratiquez la méditation 🧘‍♂️ pour réduire le stress et l'anxiété.

Comment ça marche ?

MindDay est conçu par des experts en psychologie et en TCC pour rendre les techniques de psychologie accessibles à tous. Entraînez votre cerveau pour réduire le stress et l'anxiété et améliorer votre bien-être.

- Des programmes de 14 à 30 jours comme “Calmer mon anxiété”
- Des séances d’auto-thérapie pour travailler sur des problématiques spécifiques.
- La méditation vous aide à réduire le stress 🧘‍♂️.
- Des séances d’auto-hypnose

Pourquoi MindDay ?

MindDay, co-fondée par des experts en psychologie, propose des contenus validés par la science pour réduire le stress et l'anxiété. La méditation et les TCC sont au cœur de notre approche pour améliorer votre bien-être.

Nous recommandons MindDay pour toute personne cherchant à réduire son stress, à gérer son anxiété et à améliorer son bien-être. MindDay est moins cher que des thérapies traditionnelles et vous pouvez l'utiliser où et quand vous voulez.

⚠️ Important :
Pour un stress ou une anxiété sévère, consultez un professionnel de la santé mentale. MindDay peut compléter cet accompagnement après discussions avec votre professionnel de la psychologie.

Notes et avis

Que vous soyez novice ou expérimenté en développement personnel, je ne peux que vous recommander cette application. J'ai appris quelques exercices extrêmement pertinents et j'apprécie aussi les petits tests que l'on peut passer plusieurs fois, pour suivre notre évolution. C'est un peu difficile, par contre, de retrouver nos séances favorites... mais c'est peut-être parce que j'en ai trop 😂 Merci et bravo pour le concept

Une application qui m'a beaucoup aidée et qui m'aide toujours autant au quotidien. Il existe de nombreux programmes et modules, de quoi convenir à tout un chacun selon les difficultés/problématiques rencontrées. Un espace qui permet de se reconnecter à soi et de s'accorder le temps que l'on mérite. Je recommande vivement ! Idée d'amélioration de l'application : créer un espace dédier aux exercices proposés en routine, afin de pouvoir mieux les pratiquer et mieux suivre son évolution ;)

Application basée sur les TCC. Divers thèmes sont abordés, les vidéos sont dans un format court de 1 à 15 minutes selon les sujets abordés. Il y a la possibilité de suivre sa météo intérieure et d'ajouter des notes. Ce que j'apprécie, ce sont les moments où l'on nous invite à écrire nos réflexions sur le thème abordé, j'apprécie aussi les suggestions proposées par rapport à ce que l'on a évoqué. Néanmoins, je trouve que la visualisation de ce que l'on déjà a accompli n'est pas tjs très claire.

Nouveautés

Correction de bugs et amélioration des performances
Mise en place d'une section d'été de séances à l'honneur