MindDay : thérapie & bien-être

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À propos de l'application

Démarrez votre auto-thérapie et découvrez des techniques de psychologie pour améliorer votre bien-être et votre mental.

Suivez votre guide, de manière ludique, pédagogique et interactive afin de prendre soin de vous. Vous allez travailler sur vous, pour progresser et grandir.

Grâce à notre méthode, basée sur les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), vous allez vous entraîner à penser différemment et à agir pour devenir une meilleure version de vous-même : plus positive, plus épanouie et heureuse.

Avec MindDay, vous allez :
- Calmer votre stress, apprendre à mieux gérer vos émotions.
- Prendre de la distance avec vos pensées négatives, pour enfin vous permettre d’avancer.
- Réfléchir à vous : votre vie, vos relations, vos émotions, vos peurs, vos projets… et progresser.
- Développer des habitudes qui vous font du bien.
- Passer à l’action et atteindre vos objectifs de vie.

Avec MindDay vous avez accès à :
- Des séances vidéo guidées, sur tous les sujets de la vie
- Des exercices d’écriture pour mettre en lumière ce que chaque séance révèle en vous, faire le point sur vous et progresser.
- Des routines quotidiennes, quelques minutes chaque jour pour créer de nouvelles habitudes saines et améliorer votre humeur.
- Un outil de suivi des émotions, pour détecter ses émotions, mieux se connaitre et comprendre ce qui nous impacte au quotidien.

**Comment ça marche ?**
MindDay a été conçue en France par les meilleurs scientifiques et psychologues pour rendre accessible à tous les psychothérapies, notamment les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC). En effet, la science a montré que ces techniques permettent rapidement d’atteindre des résultats.

Notre cerveau s’adapte en permanence, c’est la plasticité cérébrale. Il suffit donc de l'entraîner à penser différemment afin de ressentir rapidement des bénéfices.

- Vous souhaitez mieux gérer un moment difficile ?
- Vous ressentez du stress, de l’anxiété ?
- Vous avez du mal à dormir ?
- Vous vous sentez triste, déboussolé ?
- Vous avez peur et cela vous empêche d’avancer ?
- Vous voulez développer votre confiance en vous ?
- Vous voulez vous libérer de vos mauvaises habitudes ?
- Vous souhaitez vous sentir libre, positif et heureux ?
- Vous voulez atteindre vos objectifs et réaliser vos rêves ?

MindDay vous propose des programmes pour vous aider à prendre de la distance avec vos émotions, travailler sur vous, construire l’avenir, progresser et grandir.

**D’où vient le contenu ?**
MindDay a été co-fondée par le Docteur Hervé Montès, psychiatre et psychothérapeute, expert depuis plus de 25 ans des Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC). Tous les contenus, séances et exercices présents dans l’application sont vérifiés et approuvés par le Dr Montès et une équipe de spécialistes.

**Est-ce efficace ?**
Les recherches scientifiques montrent que les TCC sont les plus efficaces pour améliorer la santé mentale du plus grand nombre. Elles sont d’ailleurs aujourd’hui les plus pratiquées dans le monde. Grâce à cette application, nous rendons accessible à tous les dernières avancées scientifiques.

Nous recommandons d’utiliser MindDay si vous souhaitez progresser dans votre vie, ou si vous ressentez de la souffrance, légère ou modérée. MindDay est moins cher que des thérapies traditionnelles, plus rapide à mettre en place, où vous voulez, quand vous voulez. Vous pouvez acheter un abonnement annuel pour le prix d’une séance en cabinet.

En revanche, si vous souffrez d’un mal-être important, d’une dépression ou d’une anxiété constante, nous vous conseillons de consulter un professionnel de santé. Vous pourrez peut-être utiliser MindDay en complément de son accompagnement, après échange et discussions avec lui.

**MindDay est-il sécurisé ?**
Votre sûreté et votre sécurité sont nos premières priorités. Toutes les données sont cryptées et enregistrées sur des serveurs protégés. Aucune de vos données n'est partagée avec des tiers ou des partenaires extérieurs.
Date de mise à jour
24 mai 2024

Sécurité des données

La sécurité, c'est d'abord comprendre comment les développeurs collectent et partagent vos données. Les pratiques concernant leur confidentialité et leur protection peuvent varier selon votre utilisation, votre région et votre âge. Le développeur a fourni ces informations et peut les modifier ultérieurement.
Cette appli peut partager ces types de données avec des tiers
Informations personnelles, Infos et performance des applis et Appareil ou autres ID
Cette appli peut recueillir ces types de données
Informations financières et Activité dans l'application
Les données sont chiffrées lors de leur transfert
Vous pouvez demander la suppression des données

Notes et avis

4,3
1,35 k avis
Magic Quiz & Énigmes
10 avril 2024
Encore mise à jour note lol : L'appli est toujours excellente, ça évolue bien, de très bons contenus utile, bonne aide, intéressante. Très pro, sérieuse. Suggestion : Ça serait bien qu'à l'intérieur d'une routine par exemple celle d'exercices souplesse mentale(ma routine préféree) , que l'on puisse mettre en favoris des activités (la vidéo du jour) pour retrouver facilement, plus rapidement les pratiques si on veut revoir à nouveau, refaire. Merciiii
44 personnes ont trouvé cet avis utile
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MindDay
11 avril 2024
Bonjour et merci pour tous vos commentaires ❤️ À chaque fois, nous sommes très contents de lire vos retours ! Est-ce que vous accepteriez d'échanger avec notre équipe pour discuter davantage de vos suggestions ? Vous pouvez nous écrire sur hello@mindday.com
Stéphanie M
19 mars 2024
Bonne appli dans l'ensemble avec du contenu pertinent et intéressant; elle m'apporte du bien-être 🙂 Par contre quelques pistes d'amélioration: - lorsqu'une séance nous est proposé en notification, il n'est pas possible de la décliner et de retourner à la page d'accueil ce qui est assez embêtant pour pouvoir remplir ses routines par exemple. - où sont nos données saisies en réponse dans une séance ? N'est-il pas possible de revoir les réponses que l'on a apporté précédemment pour nous-même?
31 personnes ont trouvé cet avis utile
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MindDay
20 mars 2024
Bonjour Stéphanie, merci pour votre retour. Est-ce que vous accepteriez de nous écrire sur hello@mindday.com pour vous aider à trouver vos réponses précédemment écrites.
Sousa Martins Maria-Filomena
8 mars 2024
Super trouvaille ! Format sympa avec séances, routines et journal des émotions. Contenu riche, varié, professionnel (basé sur les TCC) et souvent mis à jour. Le ton des vidéos est juste, ni trop, ni pas assez. Ombeline devient vite un coach en santé mentale qu’on a dans sa poche au quotidien ! Le vrai plus ? Les développeurs. On sent le soin qu’ils mettent dans ce projet avec le contenu souvent mis à jour et le SAV. Vivement recommandé ! :)
3 personnes ont trouvé cet avis utile
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MindDay
8 mars 2024
Merci infiniment pour ce retour Maria-Filomena 🙏 Excellente journée à vous !

Nouveautés

Amélioration des performances et correction de bugs