MindDay : thérapie & bien-être

MINDDAY

Achats via l'appli

À propos de l'application

Découvrez MindDay : votre alliée pour une meilleure santé mentale ! 🌿

MindDay vous aide à gérer votre stress, votre anxiété et à améliorer votre bien-être. Notre méthode repose sur les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), prouvées par la psychologie pour leur efficacité.

Avec MindDay, vous allez :

- Réduire votre stress 🧘‍♂️.
- Gérer votre anxiété 🌼.
- Améliorer votre bien-être 😊.
- Utiliser la méditation pour la détente 🧘‍♀️.
- Suivre des séances basées sur la psychologie TCC🧠.

Fonctionnalités de MindDay :

- Séances vidéo guidées 🎥 sur la gestion du stress et de l'anxiété.
- Exercices d'écriture ✍️ pour améliorer votre bien-être.
- Routines quotidiennes 📅 pour un bien-être durable.
- Suivi des émotions 📝 pour comprendre votre psychologie.
- Pratiquez la méditation 🧘‍♂️ pour réduire le stress et l'anxiété.

Comment ça marche ?

MindDay est conçu par des experts en psychologie et en TCC pour rendre les techniques de psychologie accessibles à tous. Entraînez votre cerveau pour réduire le stress et l'anxiété et améliorer votre bien-être.

- Des programmes de 14 à 30 jours comme “Calmer mon anxiété”
- Des séances d’auto-thérapie pour travailler sur des problématiques spécifiques.
- La méditation vous aide à réduire le stress 🧘‍♂️.
- Des séances d’auto-hypnose

Pourquoi MindDay ?

MindDay, co-fondée par des experts en psychologie, propose des contenus validés par la science pour réduire le stress et l'anxiété. La méditation et les TCC sont au cœur de notre approche pour améliorer votre bien-être.

Nous recommandons MindDay pour toute personne cherchant à réduire son stress, à gérer son anxiété et à améliorer son bien-être. MindDay est moins cher que des thérapies traditionnelles et vous pouvez l'utiliser où et quand vous voulez.

⚠️ Important :
Pour un stress ou une anxiété sévère, consultez un professionnel de la santé mentale. MindDay peut compléter cet accompagnement après discussions avec votre professionnel de la psychologie.

Notes et avis

J'ai commencé cette appli au début de l'année! Je veux avoir un suivi régulier de mes émotions et Mindday me semble simple à utiliser, ce que j'aime bien. J'aime aussi beaucoup les séances, elles font du sens. Le prix est un peu haut, mais j'habite au Canada, donc c'est sur que le montant n'est pas le même qu'en France, mais ce n'est pas grave. En tout cas, je ne regrette pas cet achat à date! :)

marre des applis qui demandent à créer un compte avant même de pouvoir la tester... arrêter de vouloir piller mes données personnelles, merci! EDIT: et du coup, ce genre d'information ne peut pas être stocker en local, directement sur mon téléphone 🤔 et genre, il y aurait une logique, genre un algorithme, qui en fonction de ses données locales adapterai l'application à mes besoins sans avoir besoin de faire transiter les données personnelles par internet...

Tout simplement un outil de thérapie qui m'est indispensable dans mon quotidien. Grâce aux routines simples et pertinentes concoctées par Ombeline, j'ai réussi à adopter des approches différentes et des pas de côté qui me sont essentiels et ce, sur bon nombre de situations. Les questions posées au cours des routines me permettent de décortiquer de façon plus objective mes pensées et ainsi les considérer sous un angle plus acceptable. Bref, un excellent travail de votre part ! Chapeau !

Nouveautés

Correction de bugs et amélioration des performances