Mindy: Daily Self Care Journal

Mindy Inc.

Осы қолданба туралы

Күнделікті жеке ұсыныстар мен оқиғаларды алыңыз және өзіңіздің ең жақсы нұсқаңыз болыңыз.

- Апта сайын жаңартылатын 200+ психологиялық мазмұн
- психологияға негізделген кеңестер, викториналар мен журналдар
- Сіздің эмоцияларыңызға және олармен қалай күресуге болатындығына құстардың көзқарасы
- стресстен арылуға көмектесетін тыныс алу жаттығулары

Айналадағы заттарды қалай қабылдауымыз біздің ойларымызға байланысты. Біздің қиял күштеріміз бізді керемет нәрселер жасауға мәжбүр етеді, сонымен бірге олар көңіл-күйіміз түскен кезде жағымсыз ойлардың спиральына түсіп кетуге мәжбүр етеді.

Жақсы жаңалық - біз стресс пен уайыммен жақсы күресу үшін ойымызды өзгертуді үйрене аламыз. Кейде бұл сіздің ойыңызды атап өтуге тырысу туралы болуы мүмкін немесе өз ойларыңыз бен мінез-құлқыңызды қайта бағалау туралы болуы мүмкін.

Қалай болғанда да, біз алға жылжу үшін қажет болатын барлық нәрсені дайындадық. Сіздің қалауыңызға, көңіл-күй күнделігіне және тарихқа сүйене отырып, біз өз ойларыңызды және өзіңіз қалаған өзгерісті қалай енгізуге болатындығын түсіну үшін күнделікті тапсырмаларды ұсынамыз.

Біздің бағдарламалар мен мазмұн эмоционалды әл-ауқатыңызды жақсартатын жүздеген сеанстар мен терапевтік әдістерге негізделген. Mindy көмегімен сіз саяхатты әлдеқайда жағымды ететін визуалды қадамдар мен интерактивті мазмұн арқылы өзіңізге қамқорлық жасау туралы әлдеқайда айқын идея аласыз.

Махаббатпен,

Ақылды

Мүмкіндіктер:

МАҢЫЗДЫ КҮНДЕЛІК

Көңіл-күй күнделігі арқылы сіз өзіңізді қалай сезінгеніңізді және сізге не әсер еткенін жаза аласыз. Сезім ағымын бақылау арқылы сіз қандай іс-шаралар ұнайтынын және қайсысы ұнамайтынын біле аласыз. Сіздің пікіріңізді талдағаннан кейін біз сізге жағымды іс-әрекеттерді қалай көбейту және жоспарлау, сондай-ақ тартымсыз әрекеттерді азайту немесе қайта жоспарлау туралы бірнеше кеңестер береміз.

КҮНДЕЛІК НҰСҚАУЛАР

Күн сайын біз сіздің қалауыңыз бойынша төрт-алты әңгіме ұсынамыз. Сіз күнтізбелік көрініс арқылы, сондай-ақ профиль парағындағы қысқаша сипаттама арқылы прогресті бақылай аласыз.

ИНТЕРАКТИВТІ ҚЫЗМЕТ

Біз сізге ақыл-ой техникасы мен тұжырымдамалары бойынша оңай орындалатын нұсқаулықтар ұсынамыз

- Зейіннің негіздері, медитация, денені сканерлеу, терең тыныс алу және қалып.
- Шығармашылық қабілеттерін пайдалану, импостер синдромын жеңу және сіздің күнделікті міндеттеріңізге басымдық беру туралы кеңестер.
- Мазасыздық және оларды қалай басқаруға болады. Стресстік реакцияны қалай өшіру керектігін біліңіз.
- Жақсы, талапты қарым-қатынас арқылы берік әлеуметтік қатынастарды сақтау.
- Психологияның жағымды әрекеттері арқылы өзіңізге қуаныш сыйлаңыз.

Жаңалықтар

Thank you for using Mindy! In this update, we fixed errors related to opening programs and added a function to download your activities.