Mindy: Daily Self Care Journal
4,2star
71 ຄຳຕິຊົມ
1 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ໄວຮຸ່ນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ຮັບເອົາການກະຕຸ້ນເຕືອນແລະເລື່ອງລາວທີ່ເປັນສ່ວນຕົວໃນທຸກໆວັນແລະກາຍເປັນແບບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຕົວທ່ານເອງ.
- ເນື້ອໃນຈິດຕະ 200+ ປັບປຸງທຸກໆອາທິດ
- ຄຳ ແນະ ນຳ, ຄຳ ຖາມແລະວາລະສານທີ່ສ້າງຂື້ນໂດຍອີງໃສ່ຈິດຕະສາດ
- ສາຍຕານົກ - ອາລົມຂອງທ່ານແລະວິທີການຈັດການກັບພວກມັນ
- ອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ທ່ານຫລຸດຄວາມເຄັ່ງຄຽດ
ວິທີທີ່ພວກເຮົາຮັບຮູ້ສິ່ງຕ່າງໆອ້ອມຂ້າງພວກເຮົາແມ່ນຂື້ນກັບຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາ. ອຳ ນາດທາງຈິນຕະນາການຂອງພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາສ້າງສິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ແຕ່ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຕົກຢູ່ໃນສະພາບຂອງຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກຜິດຫວັງ.
ຂ່າວດີແມ່ນ, ພວກເຮົາສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປ່ຽນໃຈຂອງພວກເຮົາເພື່ອວ່າພວກເຮົາຈະສາມາດຈັດການກັບຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນໄດ້ດີຂື້ນ. ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະກ່ຽວກັບການປະຕິບັດສະຕິໃນການສັງເກດຄວາມຄິດຂອງທ່ານ, ຫຼືມັນອາດຈະກ່ຽວກັບການປະເມີນຄືນ ໃໝ່ ທີ່ສຸມໃສ່ຄວາມຄິດແລະພຶດຕິ ກຳ ຂອງທ່ານເອງ.
ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາໄດ້ກະກຽມທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການເພື່ອກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ. ອີງຕາມຄວາມມັກຂອງທ່ານ, ການເຂົ້າເບິ່ງບັນທຶກຂອງໂປຣໄຟລ, ແລະປະຫວັດສາດພວກເຮົາໃຫ້ການສອບຖາມປະ ຈຳ ວັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈຄວາມຄິດຂອງທ່ານເອງດີຂຶ້ນແລະວິທີການປ່ຽນແປງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ບັນດາໂປແກຼມແລະເນື້ອໃນຂອງພວກເຮົາແມ່ນອີງໃສ່ບົດບັນທຶກກອງປະຊຸມແລະເຕັກນິກການຮັກສາຫຼາຍຮ້ອຍຫົວທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວວ່າຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບທີ່ດີຂື້ນ. ດ້ວຍ Mindy, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບແນວຄວາມຄິດທີ່ຈະແຈ້ງກວ່າກ່ຽວກັບວິທີເບິ່ງແຍງຕົວເອງໂດຍຜ່ານຂັ້ນຕອນທີ່ເບິ່ງເຫັນແລະເນື້ອໃນແບບໂຕ້ຕອບເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງມີຄວາມມ່ວນຊື່ນຫຼາຍ.
ຮັກຫຼາຍໆ,
ໃຈ
ຄຸນລັກສະນະ:
ອາຫານສັດ
ຜ່ານປື້ມບັນທຶກອາລົມ, ທ່ານສາມາດບັນທຶກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ແລະສິ່ງທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ທ່ານ. ໂດຍການຕິດຕາມກະແສຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈເຖິງກິດຈະ ກຳ ທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງມ່ວນຊື່ນແລະທ່ານບໍ່ຢູ່. ຫຼັງຈາກການວິເຄາະການປ້ອນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ, ພວກເຮົາຈະໃຫ້ທ່ານແນະ ນຳ ບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີເພີ່ມແລະເຮັດກິດຈະ ກຳ ທີ່ມີຄວາມສຸກແລະວິທີຫຼຸດຜ່ອນຫຼືປັບປຸງ ໃໝ່ ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈ.
ໂປຼແກຼມປະ ຈຳ ວັນແລະເລື່ອງຕ່າງໆ
ໃນແຕ່ລະມື້, ພວກເຮົາຈະໃຫ້ສີ່ຫາຫົກເລື່ອງໂດຍອີງຕາມຄວາມມັກຂອງທ່ານ. ທ່ານຈະສາມາດຕິດຕາມຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງທ່ານຜ່ານການເບິ່ງປະຕິທິນແລະສະຫຼຸບສັງລວມໃນ ໜ້າ ໂປຼໄຟລ໌.
ກິດຈະ ກຳ ທີ່ມີການແຊກແຊງ
ພວກເຮົາສະ ເໜີ ໃຫ້ທ່ານແນະ ນຳ ແບບງ່າຍໆກ່ຽວກັບເຕັກນິກແລະແນວຄິດຈິດໃຈ
- ພື້ນຖານດ້ານຈິດໃຈລວມທັງການນັ່ງສະມາທິ, ການກວດຮ່າງກາຍ, ການຫາຍໃຈເລິກແລະທ່າທາງ.
- ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມຄິດສ້າງສັນ, ເອົາຊະນະອາການກະຕຸ້ນ, ແລະຈັດ ລຳ ດັບຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງວຽກປະ ຈຳ ວັນ.
- ຄວາມວິຕົກກັງວົນແລະວິທີການຈັດການກັບພວກມັນ. ຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະປິດການຕອບຮັບຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານ.
- ຮັກສາສາຍພົວພັນທາງສັງຄົມທີ່ດີໂດຍຜ່ານການສື່ສານທີ່ດີກວ່າ, ເປັນການຢືນຢັນ.
- ນຳ ຄວາມເບີກບານມ່ວນຊື່ນມາສູ່ທ່ານຜ່ານກິດຈະ ກຳ ດ້ານຈິດຕະວິທະຍາໃນທາງບວກ.
- ເນື້ອໃນຈິດຕະ 200+ ປັບປຸງທຸກໆອາທິດ
- ຄຳ ແນະ ນຳ, ຄຳ ຖາມແລະວາລະສານທີ່ສ້າງຂື້ນໂດຍອີງໃສ່ຈິດຕະສາດ
- ສາຍຕານົກ - ອາລົມຂອງທ່ານແລະວິທີການຈັດການກັບພວກມັນ
- ອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ທ່ານຫລຸດຄວາມເຄັ່ງຄຽດ
ວິທີທີ່ພວກເຮົາຮັບຮູ້ສິ່ງຕ່າງໆອ້ອມຂ້າງພວກເຮົາແມ່ນຂື້ນກັບຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາ. ອຳ ນາດທາງຈິນຕະນາການຂອງພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາສ້າງສິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ແຕ່ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຕົກຢູ່ໃນສະພາບຂອງຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກຜິດຫວັງ.
ຂ່າວດີແມ່ນ, ພວກເຮົາສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປ່ຽນໃຈຂອງພວກເຮົາເພື່ອວ່າພວກເຮົາຈະສາມາດຈັດການກັບຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນໄດ້ດີຂື້ນ. ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະກ່ຽວກັບການປະຕິບັດສະຕິໃນການສັງເກດຄວາມຄິດຂອງທ່ານ, ຫຼືມັນອາດຈະກ່ຽວກັບການປະເມີນຄືນ ໃໝ່ ທີ່ສຸມໃສ່ຄວາມຄິດແລະພຶດຕິ ກຳ ຂອງທ່ານເອງ.
ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາໄດ້ກະກຽມທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການເພື່ອກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ. ອີງຕາມຄວາມມັກຂອງທ່ານ, ການເຂົ້າເບິ່ງບັນທຶກຂອງໂປຣໄຟລ, ແລະປະຫວັດສາດພວກເຮົາໃຫ້ການສອບຖາມປະ ຈຳ ວັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈຄວາມຄິດຂອງທ່ານເອງດີຂຶ້ນແລະວິທີການປ່ຽນແປງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ບັນດາໂປແກຼມແລະເນື້ອໃນຂອງພວກເຮົາແມ່ນອີງໃສ່ບົດບັນທຶກກອງປະຊຸມແລະເຕັກນິກການຮັກສາຫຼາຍຮ້ອຍຫົວທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວວ່າຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບທີ່ດີຂື້ນ. ດ້ວຍ Mindy, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບແນວຄວາມຄິດທີ່ຈະແຈ້ງກວ່າກ່ຽວກັບວິທີເບິ່ງແຍງຕົວເອງໂດຍຜ່ານຂັ້ນຕອນທີ່ເບິ່ງເຫັນແລະເນື້ອໃນແບບໂຕ້ຕອບເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງມີຄວາມມ່ວນຊື່ນຫຼາຍ.
ຮັກຫຼາຍໆ,
ໃຈ
ຄຸນລັກສະນະ:
ອາຫານສັດ
ຜ່ານປື້ມບັນທຶກອາລົມ, ທ່ານສາມາດບັນທຶກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ແລະສິ່ງທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ທ່ານ. ໂດຍການຕິດຕາມກະແສຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈເຖິງກິດຈະ ກຳ ທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງມ່ວນຊື່ນແລະທ່ານບໍ່ຢູ່. ຫຼັງຈາກການວິເຄາະການປ້ອນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ, ພວກເຮົາຈະໃຫ້ທ່ານແນະ ນຳ ບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີເພີ່ມແລະເຮັດກິດຈະ ກຳ ທີ່ມີຄວາມສຸກແລະວິທີຫຼຸດຜ່ອນຫຼືປັບປຸງ ໃໝ່ ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈ.
ໂປຼແກຼມປະ ຈຳ ວັນແລະເລື່ອງຕ່າງໆ
ໃນແຕ່ລະມື້, ພວກເຮົາຈະໃຫ້ສີ່ຫາຫົກເລື່ອງໂດຍອີງຕາມຄວາມມັກຂອງທ່ານ. ທ່ານຈະສາມາດຕິດຕາມຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງທ່ານຜ່ານການເບິ່ງປະຕິທິນແລະສະຫຼຸບສັງລວມໃນ ໜ້າ ໂປຼໄຟລ໌.
ກິດຈະ ກຳ ທີ່ມີການແຊກແຊງ
ພວກເຮົາສະ ເໜີ ໃຫ້ທ່ານແນະ ນຳ ແບບງ່າຍໆກ່ຽວກັບເຕັກນິກແລະແນວຄິດຈິດໃຈ
- ພື້ນຖານດ້ານຈິດໃຈລວມທັງການນັ່ງສະມາທິ, ການກວດຮ່າງກາຍ, ການຫາຍໃຈເລິກແລະທ່າທາງ.
- ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມຄິດສ້າງສັນ, ເອົາຊະນະອາການກະຕຸ້ນ, ແລະຈັດ ລຳ ດັບຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງວຽກປະ ຈຳ ວັນ.
- ຄວາມວິຕົກກັງວົນແລະວິທີການຈັດການກັບພວກມັນ. ຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະປິດການຕອບຮັບຄວາມກົດດັນຂອງທ່ານ.
- ຮັກສາສາຍພົວພັນທາງສັງຄົມທີ່ດີໂດຍຜ່ານການສື່ສານທີ່ດີກວ່າ, ເປັນການຢືນຢັນ.
- ນຳ ຄວາມເບີກບານມ່ວນຊື່ນມາສູ່ທ່ານຜ່ານກິດຈະ ກຳ ດ້ານຈິດຕະວິທະຍາໃນທາງບວກ.
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນ
ນັກພັດທະນາສາມາດສະແດງຂໍ້ມູນຢູ່ບ່ອນນີ້ກ່ຽວກັບວ່າແອັບຂອງເຂົາເຈົ້າເກັບກຳ ແລະ ນຳໃຊ້ຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ສຶກສາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນ
ບໍ່ມີຂໍ້ມູນ
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,2
70 ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
Thank you for using Mindy! In this update, we fixed errors related to opening programs and added a function to download your activities.
