Бреатхе Еаси је најједноставнији начин да се медитира и опустите. Само диши и излазе као круг стално расте и скупља се на редовној стопи.
КАРАКТЕРИСТИКЕ
- Прилагодите време проведено удисање, издисаја, и паузирање између удисаја
- Одаберите између круг, квадрат, троугао, или срце у преко 10 боја
- Изаберите црну или белу позадину
ЦАН да ублажи
- Стрес
- Анксиозност
- Руминатион, кључна карактеристика депресије
- Напади панике
- ПТСП Фласхбацкс