My Family Meal Planner Light
4.3star
65 opiniones
1 K+
Descargas
Apto para todo público
info
Acerca de esta app
Mi familia comida ligera planificador
En Mi Familia Planificador de Comidas App Light se encuentran:
• 4 comidas planificadas por semana durante 52 semanas, todas las recetas que necesita, y todas las listas de la compra semanal.
• Una lista de la compra interactiva que se puede tachar de artículos y añadir sus propios artículos.
• Todas las comidas son menos de 500 calorías.
• Todas las recetas y comida incluye análisis nutricional.
• Tendrá una comida olla de barro cada semana. Hay una imagen de una olla de barro junto al menú / recetas que son comidas olla de barro.
• Todas las recetas o elementos de menú que tienen un corazón por ellos cumplen con los requisitos de la American Heart Association para un corazón receta / comida saludable.
• Todas las recetas o elementos de menú que tienen una estrella por ellos son diabéticos amistoso. Tienen menos de 60 gramos de carbohidratos por porción o menos de 4 porciones de carbohidratos. 1 Carb Choice = 15 gramos de hidratos de carbono. La cantidad recomendada para la mayoría de los diabéticos es de 3 a 4 porciones de carbohidratos por comida. (Si usted es diabético, asegúrese de seguir su plan individual hecha para usted por su médico o dietista.) ** Si los carbohidratos son cerca de 60 gramos, omita la fruta con el fin de tener su vaso de leche con su comida y para permanecer dentro de los 3 a 4 porciones de carbohidratos por comida.
• Si está utilizando un sistema de pérdida de peso que utiliza puntos, verá en la parte inferior del análisis nutricional ya sus puntos imaginaron! Este planificador de comidas no pretende ser un plan de pérdida de peso. (Este planificador de comidas es de ninguna manera relacionada con Weight Watchers International y no ha sido revisado por los vigilantes del peso para la exactitud e idoneidad de los miembros de Weight Watcher.)
• Cuando escribí este planificador de comidas en 2008 yo era un proveedor de cuidado de niños. Yo estaba obligado a cumplir con los requisitos del USDA al alimentar a los niños bajo mi cuidado. Sentí que era importante incluir estos requisitos en este planificador de comidas. Usted y su familia recibirán 1 carne, 1 pan, o bien 2 frutas o 2 verduras o una fruta y una verdura en cada comida. Usted recibirá vitamina C al día y la vitamina A por lo menos dos veces a la semana. También sugieren que beber un vaso de leche con su comida.
Usted ahorrará dinero en el final, porque usted va a la tienda con una lista. Usted no va a comprar artículos innecesarios. Muchos de mis clientes han informado de ahorro de $ 75 - $ 100 al mes. Además de que están ahorrando tiempo, ya que no tienen que averiguar su menú. Yo ya lo he hecho para usted!
Un par de cosas a tener en cuenta antes de ir a la tienda:
• Los elementos del menú que incluyen una receta tendrá que referirse a la receta para el tamaño de la porción. Todas las demás partes son de ½ taza de porciones excepto ensaladas son porciones de 1 taza.
• Si a usted le gustaría tener la margarina en el pan y / o aderezo en su ensalada, usted tendrá que añadir eso a tu lista de la compra y asegúrese de agregar las calorías a tu comida. Utilice estos dos elementos con moderación. Ellos suelen estar llenos de calorías y grasa.
• Yo conservas de frutas para el análisis nutricional lo que sería conveniente para usted, pero usted puede comprar fruta fresca en lugar.
• Para el análisis nutricional usé carne de res molida 90% magra grasa meat/10%. Para la leche usé 1%. También usé puré de papas instantáneo con fines averiguar.
Para muchos de los elementos que se pueden encontrar opciones de bajas calorías. No dude en comprar esos artículos. Las cifras de análisis nutricionales de este planificador de comidas se calcularon sobre la base de la base de datos ingrediente USDA. Valores nutricionales varían de una marca a otra.
Espero que disfrute de su Mi Familia Planificador de Comidas Light App Móvil!
www.myfamilymealplanner.com
Copyright © 2008 Lindsay Siebert - Todos los derechos reservados
En Mi Familia Planificador de Comidas App Light se encuentran:
• 4 comidas planificadas por semana durante 52 semanas, todas las recetas que necesita, y todas las listas de la compra semanal.
• Una lista de la compra interactiva que se puede tachar de artículos y añadir sus propios artículos.
• Todas las comidas son menos de 500 calorías.
• Todas las recetas y comida incluye análisis nutricional.
• Tendrá una comida olla de barro cada semana. Hay una imagen de una olla de barro junto al menú / recetas que son comidas olla de barro.
• Todas las recetas o elementos de menú que tienen un corazón por ellos cumplen con los requisitos de la American Heart Association para un corazón receta / comida saludable.
• Todas las recetas o elementos de menú que tienen una estrella por ellos son diabéticos amistoso. Tienen menos de 60 gramos de carbohidratos por porción o menos de 4 porciones de carbohidratos. 1 Carb Choice = 15 gramos de hidratos de carbono. La cantidad recomendada para la mayoría de los diabéticos es de 3 a 4 porciones de carbohidratos por comida. (Si usted es diabético, asegúrese de seguir su plan individual hecha para usted por su médico o dietista.) ** Si los carbohidratos son cerca de 60 gramos, omita la fruta con el fin de tener su vaso de leche con su comida y para permanecer dentro de los 3 a 4 porciones de carbohidratos por comida.
• Si está utilizando un sistema de pérdida de peso que utiliza puntos, verá en la parte inferior del análisis nutricional ya sus puntos imaginaron! Este planificador de comidas no pretende ser un plan de pérdida de peso. (Este planificador de comidas es de ninguna manera relacionada con Weight Watchers International y no ha sido revisado por los vigilantes del peso para la exactitud e idoneidad de los miembros de Weight Watcher.)
• Cuando escribí este planificador de comidas en 2008 yo era un proveedor de cuidado de niños. Yo estaba obligado a cumplir con los requisitos del USDA al alimentar a los niños bajo mi cuidado. Sentí que era importante incluir estos requisitos en este planificador de comidas. Usted y su familia recibirán 1 carne, 1 pan, o bien 2 frutas o 2 verduras o una fruta y una verdura en cada comida. Usted recibirá vitamina C al día y la vitamina A por lo menos dos veces a la semana. También sugieren que beber un vaso de leche con su comida.
Usted ahorrará dinero en el final, porque usted va a la tienda con una lista. Usted no va a comprar artículos innecesarios. Muchos de mis clientes han informado de ahorro de $ 75 - $ 100 al mes. Además de que están ahorrando tiempo, ya que no tienen que averiguar su menú. Yo ya lo he hecho para usted!
Un par de cosas a tener en cuenta antes de ir a la tienda:
• Los elementos del menú que incluyen una receta tendrá que referirse a la receta para el tamaño de la porción. Todas las demás partes son de ½ taza de porciones excepto ensaladas son porciones de 1 taza.
• Si a usted le gustaría tener la margarina en el pan y / o aderezo en su ensalada, usted tendrá que añadir eso a tu lista de la compra y asegúrese de agregar las calorías a tu comida. Utilice estos dos elementos con moderación. Ellos suelen estar llenos de calorías y grasa.
• Yo conservas de frutas para el análisis nutricional lo que sería conveniente para usted, pero usted puede comprar fruta fresca en lugar.
• Para el análisis nutricional usé carne de res molida 90% magra grasa meat/10%. Para la leche usé 1%. También usé puré de papas instantáneo con fines averiguar.
Para muchos de los elementos que se pueden encontrar opciones de bajas calorías. No dude en comprar esos artículos. Las cifras de análisis nutricionales de este planificador de comidas se calcularon sobre la base de la base de datos ingrediente USDA. Valores nutricionales varían de una marca a otra.
Espero que disfrute de su Mi Familia Planificador de Comidas Light App Móvil!
www.myfamilymealplanner.com
Copyright © 2008 Lindsay Siebert - Todos los derechos reservados
Actualización
Seguridad de los datos
Los desarrolladores pueden mostrar información aquí sobre cómo su app recopila y usa tus datos. Más información sobre la seguridad de los datos
No hay información disponible
Calificaciones y opiniones
4.3
57 opiniones
Novedades
Interface updates.
