My OA Toolkit Overeaters Steps
Куплі ў праграме
4,8star
701 водгук
10 тыс.+
Спампоўванні
Для ўсіх
info
Пра гэту праграму
Мой набор інструментаў OA (OAT) - гэта новае захапляльнае дадатак OA, якое дапаможа членам Anonymous анонімных людзей падчас руху!
Вы можаце выкарыстоўваць часопіс прадуктаў харчавання My OA Toolkit як свой план харчавання на дзень альбо як спосаб запісваць ежу на працягу дня і перадаваць ежу спонсару ў канцы дня.
Вы таксама можаце выкарыстоўваць свой часопіс OAT Food, калі на працягу дня становіцеся раздражняльным, няўрымслівым альбо незадаволеным, каб вывесці гэтыя пачуцці з галавы і ў свой часопіс. Гэта можа быць падобна на тое, каб мець у кішэні спонсара і не дапусціць навязлівага пераядання!
Асабіста я выкарыстоўваю свой часопіс OA Toolkit Journal, каб уводзіць усё, што я ем на працягу дня. Затым у канцы дня я перадаю ежу спонсару OA, адпраўляючы ім электронны часопіс на гэты дзень непасрэдна з Маёга OA Toolkit. У гэтым цудоўна тое, што я бачу свае мінулыя запісы і вызначаю заканамернасці ў сваіх харчовых звычках і разумею, чаму я мог пераесці ў пэўны дзень ...
У ім таксама ёсць Калькулятар даты ўстрымання, які дапаможа вам прасачыць, як доўга вы ўстрымліваліся ад пераядання па агульнай колькасці гадзін, дзён, месяцаў і гадоў.
АСАБЛІВАСЦІ:
• Харчовы часопіс / дзённік
У дадатак да напісання нашых інвентароў і спісу людзей, якім мы нанеслі шкоду, большасць з нас выявілі, што пісьмо з'яўляецца неабходным інструментам для працы "Крокі". Акрамя таго, выкладванне сваіх думак і пачуццяў на паперу альбо апісанне хвалюючага здарэння дапамагае нам лепш зразумець свае дзеянні і рэакцыі такім чынам, што часта не раскрываецца нам, проста думаючы пра іх альбо размаўляючы пра іх. У мінулым прымусовае харчаванне было самай распаўсюджанай рэакцыяй на жыццё. Калі мы афармляем свае цяжкасці на паперу, становіцца лягчэй бачыць сітуацыі больш выразна і, магчыма, лепш распазнаваць любыя неабходныя дзеянні.
Вы таксама можаце выкарыстоўваць свой часопіс для стварэння плана харчавання.
Як інструмент, план ежы дапамагае нам устрымлівацца ад ежы праз прымус. Наяўнасць асабістага плана харчавання накіроўвае нас на нашы дыетычныя рашэнні, а таксама вызначае, што, калі, як, дзе і чаму мы ямо. Па нашым досведзе важна падзяліцца гэтым планам са спонсарам альбо іншым членам OA.
Няма спецыяльных патрабаванняў да плана харчавання; АА не падтрымлівае і не рэкамендуе нейкі канкрэтны план харчавання, а таксама не выключае асабістае ўжыванне. (Для атрымання дадатковай інфармацыі гл. Брашуры "Годнасць выбару" і "План харчавання".) Для атрымання канкрэтных рэкамендацый па харчаванні і харчаванні АА прапануе пракансультавацца з кваліфікаваным медыцынскім работнікам, напрыклад, з урачом або дыетолагам. Кожны з нас распрацоўвае асабісты план харчавання, заснаваны на сумленнай ацэнцы ўласнага мінулага вопыту; мы таксама прыйшлі, каб вызначыць свае бягучыя індывідуальныя патрэбы, а таксама тыя рэчы, якіх нам варта пазбягаць.
Хоць індывідуальныя планы харчавання гэтак жа разнастайныя, як і нашы члены, большасць членаў АА пагаджаюцца, што нейкі план - незалежна ад таго, наколькі ён гнуткі альбо структураваны - неабходны.
Гэты інструмент дапамагае нам змагацца з фізічнымі аспектамі нашай хваробы і дапамагае дасягнуць фізічнага аднаўлення. З гэтага пункту гледжання мы можам больш эфектыўна прытрымлівацца Дванаццаціэтапнай праграмы аднаўлення і перайсці далей ад ежы да шчаслівага, здаровага і больш духоўнага жыццёвага досведу.
Крыніца: http://www.oalaig.org/about-oa/the-eight-tools-of-oa.html
• Спіс падзяк
Калі вы ствараеце спіс падзякі з выкарыстаннем My OA Toolkit штодня ці штотыдзень, гэта дапаможа вам устрымацца ад прымусовага пераядання!
* Даступныя зніжкі
У 2019 г. OA WSBC прыняў наступныя азначэнні:
1. Устрыманне: устрыманне ад навязлівага харчавання і навязлівага паводзін ежы падчас працы па падтрыманні або падтрыманні здаровай масы цела.
2. Акрыянне: Зняцце неабходнасці ўдзельнічаць у прымусовым паводзінах у ежы.
Духоўнае, эмацыянальнае і фізічнае аднаўленне дасягаецца працай і жыццём праграмы "Ананімныя дванаццаць крокаў".
* Дазвол на выкарыстанне назвы OA, прадастаўлены Overeaters Anonymous, Inc. Гэты дазвол ні ў якім разе не азначае адабрэння гэтага прадукту альбо прыналежнасці да яго дызайнера.
Вы можаце выкарыстоўваць часопіс прадуктаў харчавання My OA Toolkit як свой план харчавання на дзень альбо як спосаб запісваць ежу на працягу дня і перадаваць ежу спонсару ў канцы дня.
Вы таксама можаце выкарыстоўваць свой часопіс OAT Food, калі на працягу дня становіцеся раздражняльным, няўрымслівым альбо незадаволеным, каб вывесці гэтыя пачуцці з галавы і ў свой часопіс. Гэта можа быць падобна на тое, каб мець у кішэні спонсара і не дапусціць навязлівага пераядання!
Асабіста я выкарыстоўваю свой часопіс OA Toolkit Journal, каб уводзіць усё, што я ем на працягу дня. Затым у канцы дня я перадаю ежу спонсару OA, адпраўляючы ім электронны часопіс на гэты дзень непасрэдна з Маёга OA Toolkit. У гэтым цудоўна тое, што я бачу свае мінулыя запісы і вызначаю заканамернасці ў сваіх харчовых звычках і разумею, чаму я мог пераесці ў пэўны дзень ...
У ім таксама ёсць Калькулятар даты ўстрымання, які дапаможа вам прасачыць, як доўга вы ўстрымліваліся ад пераядання па агульнай колькасці гадзін, дзён, месяцаў і гадоў.
АСАБЛІВАСЦІ:
• Харчовы часопіс / дзённік
У дадатак да напісання нашых інвентароў і спісу людзей, якім мы нанеслі шкоду, большасць з нас выявілі, што пісьмо з'яўляецца неабходным інструментам для працы "Крокі". Акрамя таго, выкладванне сваіх думак і пачуццяў на паперу альбо апісанне хвалюючага здарэння дапамагае нам лепш зразумець свае дзеянні і рэакцыі такім чынам, што часта не раскрываецца нам, проста думаючы пра іх альбо размаўляючы пра іх. У мінулым прымусовае харчаванне было самай распаўсюджанай рэакцыяй на жыццё. Калі мы афармляем свае цяжкасці на паперу, становіцца лягчэй бачыць сітуацыі больш выразна і, магчыма, лепш распазнаваць любыя неабходныя дзеянні.
Вы таксама можаце выкарыстоўваць свой часопіс для стварэння плана харчавання.
Як інструмент, план ежы дапамагае нам устрымлівацца ад ежы праз прымус. Наяўнасць асабістага плана харчавання накіроўвае нас на нашы дыетычныя рашэнні, а таксама вызначае, што, калі, як, дзе і чаму мы ямо. Па нашым досведзе важна падзяліцца гэтым планам са спонсарам альбо іншым членам OA.
Няма спецыяльных патрабаванняў да плана харчавання; АА не падтрымлівае і не рэкамендуе нейкі канкрэтны план харчавання, а таксама не выключае асабістае ўжыванне. (Для атрымання дадатковай інфармацыі гл. Брашуры "Годнасць выбару" і "План харчавання".) Для атрымання канкрэтных рэкамендацый па харчаванні і харчаванні АА прапануе пракансультавацца з кваліфікаваным медыцынскім работнікам, напрыклад, з урачом або дыетолагам. Кожны з нас распрацоўвае асабісты план харчавання, заснаваны на сумленнай ацэнцы ўласнага мінулага вопыту; мы таксама прыйшлі, каб вызначыць свае бягучыя індывідуальныя патрэбы, а таксама тыя рэчы, якіх нам варта пазбягаць.
Хоць індывідуальныя планы харчавання гэтак жа разнастайныя, як і нашы члены, большасць членаў АА пагаджаюцца, што нейкі план - незалежна ад таго, наколькі ён гнуткі альбо структураваны - неабходны.
Гэты інструмент дапамагае нам змагацца з фізічнымі аспектамі нашай хваробы і дапамагае дасягнуць фізічнага аднаўлення. З гэтага пункту гледжання мы можам больш эфектыўна прытрымлівацца Дванаццаціэтапнай праграмы аднаўлення і перайсці далей ад ежы да шчаслівага, здаровага і больш духоўнага жыццёвага досведу.
Крыніца: http://www.oalaig.org/about-oa/the-eight-tools-of-oa.html
• Спіс падзяк
Калі вы ствараеце спіс падзякі з выкарыстаннем My OA Toolkit штодня ці штотыдзень, гэта дапаможа вам устрымацца ад прымусовага пераядання!
* Даступныя зніжкі
У 2019 г. OA WSBC прыняў наступныя азначэнні:
1. Устрыманне: устрыманне ад навязлівага харчавання і навязлівага паводзін ежы падчас працы па падтрыманні або падтрыманні здаровай масы цела.
2. Акрыянне: Зняцце неабходнасці ўдзельнічаць у прымусовым паводзінах у ежы.
Духоўнае, эмацыянальнае і фізічнае аднаўленне дасягаецца працай і жыццём праграмы "Ананімныя дванаццаць крокаў".
* Дазвол на выкарыстанне назвы OA, прадастаўлены Overeaters Anonymous, Inc. Гэты дазвол ні ў якім разе не азначае адабрэння гэтага прадукту альбо прыналежнасці да яго дызайнера.
Абноўлена
Бяспека пачынаецца з разумення таго, як распрацоўшчыкі збіраюць і абагульваюць вашы даныя. Спосабы забеспячэння прыватнасці і бяспекі даных залежаць ад выкарыстання праграмы, месца пражывання і ўзросту карыстальніка. Распрацоўшчык даў гэту інфармацыю, але з цягам часу ён можа змяніць яе.
Даныя не абагульваюцца са староннімі арганізацыямі
Даведацца больш пра тое, як распрацоўшчыкі заяўляюць пра абагульванне даных
Праграма можа збіраць гэтыя тыпы даных
Асабістая інфармацыя і Фінансавая інфармацыя
Даныя перадаюцца ў зашыфраваным выглядзе
Вы можаце запытаць выдаленне даных
Ацэнкі і агляды
4,8
666 водгукаў
Новае
* Fixed a bug with the spotcheck inventory.
* Android Latest Version Update!
* Fixed the typo in The OA Promise or Rozanne's Prayer or the Unity Prayer.
* Re-named The Sick Man's Prayer to Resentment (Sick Man's) Prayer.
* Android Latest Version Update!
* Fixed the typo in The OA Promise or Rozanne's Prayer or the Unity Prayer.
* Re-named The Sick Man's Prayer to Resentment (Sick Man's) Prayer.
