‎MyPossibleSelf: Mental Health

My Possible Self Ltd

Acerca de esta app

Queremos darle acceso a los mejores conjuntos de herramientas disponibles para mejorar su mente. Trabajando en equipo con nuestros amigos de Priory, líderes mundiales en salud mental, hemos creado herramientas interactivas y estrategias de afrontamiento, usando terapia cognitiva conductual (TCC), personalizadas para uso digital. Juntos, lo guiaremos a través de los desafíos de la vida y lo ayudaremos a cuidarse. Imagina las posibilidades.

ESTRATEGIAS QUE FUNCIONAN PARA TI

Usando ideas innovadoras diseñadas pensando en usted.
Aquí hay algunos:
Kit de herramientas: para ayudarlo a identificar comportamientos y monitorear el progreso
Etiquetas: para ayudarlo a reconocer las actividades, las personas y los lugares que influyen en su estado de ánimo
Rastreadores de estado de ánimo: para registrar cómo se siente y ayudarlo a comprender su estado de ánimo
Ejercicios visuales y de audio: para ayudarlo a mejorar su estado de ánimo, relajar su mente o quedarse dormido
Perspectivas: para ayudarlo a comprenderse mejor a sí mismo y hacer más de las cosas que le gustan
Diarios: para registrar preocupaciones, emociones y acciones en el momento.
Mensajes y consejos motivacionales: para alentarlo en cada paso del camino

¿Estás listo para comenzar tu viaje hacia una vida más feliz y saludable?


LO QUE ELLOS DICEN

"My Possible Self es la aplicación de autocuidado aprobada por un médico para controlar la ansiedad". - Estándar vespertino de Londres

"Si su salud mental es una preocupación, My Possible Self puede ser la aplicación para usted". - Revista Hola

“Es como tener un terapeuta de bolsillo”. - Buzzfeed


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Calificaciones y opiniones

Es muy útil y desde luego la que mejor me ha funcionado. Tiene ejercicios muy simples para ayudarte a calmarte. Además, muchas de sus mejores funciones son gratuitas, no como con muchas otras apps de estas que parece q en vez de ayudar solo quieren tu dinero. Ah y también tiene una función de crisis para si necesitas más ayuda con números de teléfono y tal. Yo la he usado en ingles y no sé si estará en español así que te recomiendo tener al menos un nivel básico de inglés. Bye! 🙂

Me ha ayudado a desglosar mis emociones en momentos en los que la ansiedad me hace difícil identificar qué siento. Encuentro palabras para describir lo que me pasa. He ido agregando nuevas emociones y sensaciones. Me da un momento de foco para conectarme conmigo misma. Me pone de buen humor. Excelente app

Esta app es muy buena, te ayuda en tu salud mental y física, no solo tiene consejos, opción de sonidos, podcasts, etc también tiene recetas de comidas saludables que te pueden ayudar mucho y deportes, agradecería muchísimo si se pudiera agregar el idioma español Muchas gracias, esta aplicación me está ayudando mucho

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