BamBu: Meditation für Entspannung & Schlaf

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**** 4 Millionen Nutzer ****

BamBu, die größte europäische Meditations-App für mehr Achtsamkeit, Entspannung und Schlaf. Auf BamBu stellen viele verschiedene Experten ihr Wissen aus Achtsamkeit, Meditation und Psychologie zur Verfügung. Steigere deine Lebensqualität und trainiere deinen Geist in nur 10 Minuten am Tag für spürbare Ergebnisse! Perfekt für Anfänger, und Fortgeschrittene.


SPÜRBARE ERGEBNISSE
Zahlreiche Studien belegen, dass Meditation und Achtsamkeit positive Auswirkungen auf Körper und Geist haben. Neurowissenschaftler untersuchten und maßen diese spürbaren Effekte erfolgreich. Denn unser Gehirn ist über das ganze Leben lang veränderbar. Dieses Phänomen nennt man Neuroplastizität.

Durch Meditation verdichten sich die grauen Zellen im Hippocampus, jenem Teil des Gehirns, der für Bewusstsein, Mitgefühl und Selbst-Einsicht verantwortlich ist. Zum anderen nimmt die Dichte der Zellen in der mit Stress und Angst verknüpften Amygdala ab und Testpersonen berichten von spürbar gesunkenen Stress Leveln.
Meditation führt also zu Veränderungen in der Gehirnmasse und damit haben wir es in der Hand, aktiv etwas für unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität zu tun.

Meditation und Achtsamkeitsübungen sind insbesondere wirksam bei: Stress, Angst, Burnout, Aufmerksamkeitsdefiziten und Hyperaktivität, Schlafstörungen, Süchten, Krankheiten und Schmerz, Bluthochdruck, sozialer Angst, schwierigen Emotionen.

Sie fördert: unsere Fähigkeit Entscheidungen zu treffen, Konzentration, Mitgefühl, Empathie, Selbstwertgefühl, Selbst-Mitgefühl, Entspannung, Kreativität, guten Schlaf, glückliche Beziehungen, einen harmonischen Umgang mit Kindern und unsere Einstellung zum Älterwerden.


1 APP FÜR VIELE BEDÜRFNISSE
BamBus Übungen basieren auf Methoden aus Achtsamkeit, MBSR, MBCT, positiver Psychologie, Sophrologie, sowie Atemübungen. Entwickelt und eingesprochen werden die Meditationsprogramme von erfahrenen Experten wie Doris Iding und Andreas Mettchen-Blasius.

• Über 350 Meditationen unterschiedlicher Länge (3-50 Min) je nach Thematik
• Kleine Animationsvideos vor dem Start einer Meditation zum Abschalten
• Freie Meditation ohne Anleitung, wahlweise mit Entspannungsklängen und einstellbaren Gongs
• Entspannungsklänge für mehr Konzentration, Klarheit und Schlaf
• Geschichten, die Meditation erklären, zum Nachdenken inspirieren
• Atemübungen zum Entschleunigen und Entspannung


BamBu steht dir mit seiner liebevollen Art beiseite und unterstützt dich auf dem Weg in die Regelmäßigkeit. Suche aus, was zu deinen Bedürfnissen passt:

• Loslassen
• Stress
• Selbstoptimierung
• Burnout
• Besser Schlafen
• Umgang mit Ängsten
• Umgang mit Schmerzen
• Mitgefühl
• Beziehungen
• Kinder
• Schwierige Emotionen
• Arbeit
• Digital Detox
• Sport
• Ernährung
• Flugangst
• Prüfungsangst

MEDITIERE IN ANDEREN SPRACHEN
Entscheide ob du lieber auf Deutsch, Englisch, Französisch oder auf Spanisch deine Aufmerksamkeit trainieren möchtest.

MISS DEINEN FORTSCHRITT
Damit du motiviert bleibst und eine Routine entwickelst, kannst du einen Anstupser einrichten. Entdecke auch, mit wie vielen anderen Menschen du zeitgleich meditierst.

WERDE MITGLIED
Du kannst die kostenlose Version nutzen und zu 8 kostenlosen Sitzungen (und 6 erklärenden Zeichentrickfilmen) unbegrenzt lange meditieren.
Für eine größere Auswahl hole dir das Abo und erhalte unbegrenzten Zugriff auf das gesamte Programm von BamBu:

- monatliches Abo für 8,99 EUR oder
- halbjahres-Abo (6 Monate) für 29,99 EUR

PRESSESTIMMEN
ELLE: „Die umfassendste App: BamBu. Die neueste App und die einzige, die ein Gratisangebot von 8 Meditationssitzungen beinhaltet, in denen man die Prinzipien kennenlernt.“

Weitere Informationen zu unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen:
http://www.bambu.de/meditation/agb

Alles Wissenswerte zum Datenschutz:
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BamBu lädt dich zu einer Auszeit von deinem Alltag ein!
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Hallo! Wir haben einige Bugs behoben und ein paar Änderung des Designs vorgenommen in der App. Schöne Meditationen!
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Zusätzliche Informationen

Aktualisiert
3. Dezember 2019
Größe
22M
Installationen
1.000.000+
Aktuelle Version
3.6.6
Erforderliche Android-Version
4.1 oder höher
Altersfreigabe
In-App-Produkte
8,49 $ bis 38,99 $ pro Artikel
Berechtigungen
Angeboten von
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