Petit BamBou : App Méditation

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À propos de l'application

APPLI PETIT BAMBOU : MÉDITATION, PLEINE CONSCIENCE, RELAXATION, SOMMEIL & BIEN-ÊTRE

Petit BamBou est l’application N° 1 en France pour améliorer votre bien-être grâce à des programmes de méditation guidée, de relaxation et de respiration (comme la cohérence cardiaque).

Conçue par un collectif d’experts psychologues, psychiatres, instructeurs de méditation, Petit BamBou vous aide à mieux appréhender vos ressentis pouvant agir ainsi sur le stress, la capacité à mieux dormir, la confiance en soi et la compréhension des émotions.

Envie de plus de contenus pour méditer, se relaxer, bien respirer ou mieux dormir ? Testez l’abonnement payant de Petit BamBou.

Gratuit ou payant, la qualité est la même, seule la quantité change.


PROGRAMMES GRATUITS DE MÉDITATION, RESPIRATION & COHÉRENCE CARDIAQUE

Petit BamBou est l'application de méditation et de respiration la plus populaire dans le monde francophone, avec 11 millions de personnes cherchant à vivre une vie plus équilibrée et alignée, et cela nous touche profondément !

Les effets de la pratique de la méditation sont scientifiquement prouvés : réduction du stress, amélioration du sommeil, gestion des émotions, clarté mentale…

Nos séances guidées sont conçues pour vous aider à surmonter les défis du quotidien et améliorer votre état de bien-être émotionnel et votre santé mentale et plus largement votre équilibre.


APP PETIT BAMBOU & SANTÉ MENTALE : NOS OUTILS ESSENTIELS

Respiration : 7 programmes de respiration, de relaxation et de cohérence cardiaque. Découvrez notre outil “Crise de calme” pour vous apaiser en cas de tempête émotionnelle.

Méditation : 3 méditations du jour au choix pour commencer votre journée en toute sérénité. Utilisez l’outil de méditation libre pour vos exercices de relaxation.

Hypnose et sophrologie * : découvrez des séances accessibles à tous pour améliorer votre sommeil, booster votre mémoire, renforcer votre concentration ou apaiser vos émotions.

Crise de calme : cet outil vous aide à surmonter les crises de stress et les angoisses en moins de 3 minutes. Laissez-vous guider par cette mini-séance pour retrouver le calme.


LES THÈMES CLÉS DE PETIT BAMBOU : ACCUEIL ET GESTION DE L’ANXIÉTÉ ET DU STRESS

Sommeil : l’insomnie peut affecter votre humeur, énergie et vigilance. Nos méditations et respirations peuvent vous aident à mieux dormir et à retrouver un sommeil profond et réparateur.

Stress et émotions : les méditations, adaptées à votre rythme, vous apporteront calme et légèreté au quotidien, tout en vous aidant à mieux gérer vos peurs et angoisses.

Son & ambiance : une sélection de sons d’ambiance pour la relaxation, la concentration et l'endormissement ou juste le plaisir d’écouter.

Histoires animées : Petit BamBou vous propose plus d’une vingtaine d’histoires animées pour comprendre les principes de la pleine conscience et sa pratique.


ABONNEMENT GRATUIT OU PAYANT : À VOUS DE CHOISIR

Accès gratuit : 3 Méditations du jour, programme de découverte de la méditation (8 séances). Accédez à nos nombreux programmes : découverte de la respiration (3 séances), découverte de la pleine conscience avec Christophe André (3 séances), découverte junior (5 séances).

Abonnement payant : accédez à notre catalogue complet de méditations (plus de 100 thématiques disponibles et 1400 séances).
Profitez chaque jour de la méditation du jour que vous pouvez personnaliser en fonction de votre temps (8, 12 ou 16 minutes au choix).
Explorez notre bibliothèque de sons et ambiances pour vous détendre ou vous concentrer.
Utilisez l’outil de respiration et méditation libre pour vos moments de relaxation.

Service client : Profitez d'un service client attentif et disponible pour répondre à toutes vos questions.

Petit BamBou : méditation, pleine conscience, respiration, sommeil, relaxation et bien-être pour apaiser le stress, mieux dormir et vivre en harmonie !

* L'hypnose et la sophrologie sont disponibles avec l'abonnement payant.

Notes et avis

De loin la meilleure application de méditation ! Un catalogue extrêmement riche et varié qui permet de pratiquer pendant des années tout en se renouvelant. Et cela pourrait paraître anecdotique mais la présentation et la navigation dans le catalogue sont clairs et fluides. Tout cela permet d'instaurer une routine où l'on se plonge sans difficulté chaque jour dans la méditation selon le besoin du moment. Félicitations à vous et continuez encore longtemps !

Globalement l'appli est bien avec beaucoup de méditation guidée ou méditation libre avec des ambiances. Exemple : Océan, ronronnement de chat... etc En revanche il y a des petits bug de temps en temps. Il y a aussi beaucoup de musiques asiatiques comme des gongs ou des musiques chinoises. Il y a même un programme de méditation adapté pour les enfants. Cette application est bien pour ceux qui débutent

En utilisant les différentes ambiances sonores, on peut programmer une durée variable et c'est très appréciable. Dommage que l'arrêt de la musique se fasse brutalement. Serait il possible d'y inclure un fondu sonore en fin de compte a rebours??

Nouveautés

Et hop, voilà le fruit de nos efforts pour améliorer l'app en continu. Bonne découverte !