7-Minuten-Training

Enthält Werbung
4,8
433.000 Rezensionen
10 Mio.+
Downloads
Altersfreigabe
Jedes Alter
Screenshot
Screenshot
Screenshot
Screenshot
Screenshot
Screenshot
Screenshot
Screenshot

Über diese App

7-Minuten-Training Unterstützung Google Fit jetzt!

Über 3.000.000 Benutzer lieben 7 Minuten Training, Wissenschaftlich bewährt Gewicht verlieren & die Herz-Kreislauf-Funktion verbessern.

Wenn Sie Gewicht verlieren, einen flachen Bauch haben oder ihre Bauchmuskulatur stärken möchten, dann testen Sie unser 7 Minuten Abs Workout! Mit Videoanleitungen zu jeder Übung wird es Ihnen helfen Ihre Bauchmuskulatur zu stärken.

Die besten Übungen für ganz gewöhnliche Menschen mit Denen man jederzeit und überall trainieren kann - und Alles in nur 7 Minuten.

Diese 7-minütige Trainingsanwendung basiert auf dem HICT-System (High Intensity Circuit Training), das als die "sicherste, effektivste und effizienteste" Methode zur Verbesserung der eigenen Muskelkraft und aerobischen Fitness gilt. Testen Sie dieses 7-minütige Training und leben Sie gesünder!

Das Training dauert etwa 7 Minuten, besteht aus 12 Übungen, die 30 Sekunden lang mit einer Pause von 10 Sekunden nach jeder Übung ausführen sind. Das Einzige, was man dazu braucht ist ein Stuhl und eine Wand! Wiederholen Sie 2-3 Runden, ganz nach Ihren Bedürfnissen.

Funktionen:

Eine Stimme leitet Sie beim Starten oder Ausruhen an;
Stellen Sie die Rundezeit gemäß Ihrer Kondition ein;
Stellen Sie die Ruhezeit ein;
Schalten Sie den Bildschirm ein, während Sie trainieren;
Praktische und attraktive Benutzeroberfläche;
Das Trainingstagebuch zeigt die komplette Trainingszeit an;
Man kann das Training unterbrechen und zur nächsten Übung gelangen;
Benachrichtigung zum täglichen Training;

Beschreibung der Zugriffsrechte

Speicher:
Zum Speichern von Daten auf SD-Karte oder im Telefon;

Netzwerkkommunikation:
Unterstützt das Speichern von Daten mit Google Fit;

Telefonanruf:
Sie können wichtige Anrufe auch während der Übungen entgegennehmen;

Systemeinstellungen:
Diese Erlaubnis wird für Benachrichtigung nach dem Neustart des Telefons benötigt

Hardware-Steuerelemente:
Für Vibrationsbenachrichtigungen
Aktualisiert am
19.07.2022

Datensicherheit

Was die Sicherheit angeht, solltest du nachvollziehen, wie Entwickler deine Daten erheben und weitergeben. Die Datenschutz- und Sicherheitspraktiken können je nach Verwendung, Region und Alter des Nutzers variieren. Diese Informationen wurden vom Entwickler zur Verfügung gestellt und können jederzeit von ihm geändert werden.
Keine Daten werden mit Drittunternehmen oder -organisationen geteilt
Diese App kann die folgenden Datentypen erheben
Personenbezogene Daten, Gesundheit und Fitness und 3 andere
Daten werden bei der Übertragung verschlüsselt
Du kannst das Löschen der Daten beantragen
4,8
433.000 Rezensionen
Vivi Ka
19. Juni 2021
Super tolle App! Viele abwechslungsreiche effektive Übungen, die einfach und ansprechend präsentiert werden. 😃 Dank der verschiedenen Challenges muss man sich nicht erst selbst überlegen, welche Übungen man macht, sondern bekommt es einfach vorgegeben. Bei den Ganzkörper-Programmen sind sogar verschiedene Schwierigkeiten auswählbar. Top! 🤩 Ich trainiere schon seit einigen Jahren jeden Morgen mit dieser App und bin immer noch super happy damit! Vielen Dank euch! 😃
50 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
War das hilfreich für dich?
Frederick Gumpel
5. April 2022
Tolle App. Die Herausforderungen lassen sich individuell anpassen. Übungen, die einem zu schwer fallen, kann man auch in einfacheren Variationen ausführen. Dazu gibt es auch Tipps in der App. Das Wichtigste bleibt aber, anzufangen und regelmäßig die Übungen durchzuführen. Wenn das nicht klappt, ist nicht die App schlecht, sondern der innere Schweinehund zu stark.
32 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
War das hilfreich für dich?
Ein Google-Nutzer
13. Februar 2020
Macht wirklich Spaß damit zu trainieren 💯 Bisher alles top in Ordnung, die App ist einfach aufgebaut, schnell zu verstehende Übungen und gut umgesetzt! Einziges Manko (was für mich kein Stern Abzug bedeutet) ist die Werbung, die. Sich manchmal sehr ungünstig während einer Übung einspielt. Kann man sich aber auch kostenpflichtig abschalten lassen, zu einem humanen Preis!
59 Personen fanden diese Bewertung hilfreich
War das hilfreich für dich?