500 Squats: Home Workout
Inniheldur auglýsingarInnkaup í forriti
4,5star
4,51 þ. umsagnir
100 þ.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Ertu með það sem er ómögulegt að gera 500 hnébeygjur? Prófaðu þetta líkamsræktarforrit!
★ Sterkir fætur - líkamsþyngdaræfingar
★ Persónulegar æfingaráætlanir - líkamsræktarþjálfarinn þinn
★ Fljótur árangur - sjá breytingar eftir 1 viku
★ Stutt þjálfun - 7 mínútna æfing
★ Aðlagandi þjálfun - í samræmi við tilfinningar þínar
★ Auktu hámarksstyrk þinn og þol
★ Fótaæfingar - sterkir fætur, rassæfingar
★ Heimaæfing - engin þörf á búnaði
★ Aðeins 15 mín á dag - 3 æfingar á viku
Vertu tilbúinn til að fara yfir líkamlega getu þína, öðlast vöðva og ótrúlegan styrk.
Sterkir fætur - líkamsþyngdaræfingar
Við undirbjuggum yfir 20 æfingar fyrir fætur. Sérhannaðar æfingar fyrir æfingar á neðri hluta líkamans munu auka styrk og úthald fótanna á stuttum tíma.
Fótaæfingar - Sterkir fætur, rassæfingar
Hnébeygjuæfingar eru frábærar æfingar fyrir fætur og rass. Fáðu fallegri fætur með aðeins 7 mínútna æfingu á dag! Stuttar og áhrifaríkar fótaæfingar sem gefa þér vöðva í fótleggjunum á skömmum tíma.
Heimaæfingar fyrir karla - líkamsþyngdaræfingar
Viltu árangursríkar heimaæfingar fyrir karla? Við bjóðum upp á mismunandi heimaæfingar fyrir karla til að æfa heima. Það er sannað að heimaæfingin fyrir karla hjálpar þér að fá sex pakka abs, auka vöðvastyrk á stuttum tíma. Þú finnur heimaæfinguna fyrir karlmenn sem hentar þér best. Prófaðu heimaæfinguna okkar fyrir karla núna!
Persónuþjálfari - líkamsþjálfun og líkamsræktarþjálfari
Þessar æfingar eru fullkomnar fyrir karla og konur, byrjendur og fagmenn. Viltu auka vöðva, léttast, auka styrk og þol? Byggt á líkamsræktarstiginu þínu mun appið búa til persónulega líkamsþjálfunaráætlun þína sem er sniðin sérstaklega fyrir þig. Við munum hjálpa til við að ná markmiðum þínum á stuttum tíma.
Fljótur árangur - Æfingar sem virka í raun
Ertu að leita að æfingum sem virka virkilega? Árangursríkar æfingaráætlanir búnar til af faglegum líkamsræktarþjálfurum munu hjálpa þér að sjá árangurinn eftir 1 viku!
Æfingar gerðar fyrir markmið þín
Þetta app býður upp á daglegar æfingar og æfingar fyrir alla helstu vöðvahópa þína. Við bjuggum til yfir 20 æfingaáætlanir sem munu hjálpa þér að bæta við vöðva, missa fitu, auka styrk þinn og þol. Enginn búnaður eða þjálfari þarf, allar æfingar er hægt að framkvæma bara með líkamsþyngd þinni.
Árangursrík hvatning
Við höfum útbúið ávanabindandi hvatningarkerfi sem mun breyta æfingu þinni í ávanabindandi leik.
Náðu markmiðum þínum
Í hverri viku muntu hafa þín persónulegu líkamsþjálfunarmarkmið. Náðu því til að komast á næsta stig.
Fylgstu með framförum þínum
Fylgstu með framförum þínum og sjáðu tölfræði þína á línuritunum.
Áminningar munu hjálpa þér að missa ekki af æfingunni.
Áskoraðu vini þína
Bjóddu vinum þínum á stigatöfluna. Skoraðu á vini þína og notendur um allan heim.
EIGINLEIKAR:
● Gott og einfalt notendaviðmót
● Æfingar sem virkilega virka
● Persónulegar æfingaráætlanir byggðar á líkamsræktarstigi þínu
● Ávanabindandi hvatningarkerfi
● Vikuleg markmið og fylgst með framförum
● Topplisti til að skora á vini og notendur um allan heim
● Áminningar hjálpa þér að missa ekki af æfingu
Byrjaðu núna og fáðu fullkominn líkama sem þú hefur alltaf langað í!
★ Sterkir fætur - líkamsþyngdaræfingar
★ Persónulegar æfingaráætlanir - líkamsræktarþjálfarinn þinn
★ Fljótur árangur - sjá breytingar eftir 1 viku
★ Stutt þjálfun - 7 mínútna æfing
★ Aðlagandi þjálfun - í samræmi við tilfinningar þínar
★ Auktu hámarksstyrk þinn og þol
★ Fótaæfingar - sterkir fætur, rassæfingar
★ Heimaæfing - engin þörf á búnaði
★ Aðeins 15 mín á dag - 3 æfingar á viku
Vertu tilbúinn til að fara yfir líkamlega getu þína, öðlast vöðva og ótrúlegan styrk.
Sterkir fætur - líkamsþyngdaræfingar
Við undirbjuggum yfir 20 æfingar fyrir fætur. Sérhannaðar æfingar fyrir æfingar á neðri hluta líkamans munu auka styrk og úthald fótanna á stuttum tíma.
Fótaæfingar - Sterkir fætur, rassæfingar
Hnébeygjuæfingar eru frábærar æfingar fyrir fætur og rass. Fáðu fallegri fætur með aðeins 7 mínútna æfingu á dag! Stuttar og áhrifaríkar fótaæfingar sem gefa þér vöðva í fótleggjunum á skömmum tíma.
Heimaæfingar fyrir karla - líkamsþyngdaræfingar
Viltu árangursríkar heimaæfingar fyrir karla? Við bjóðum upp á mismunandi heimaæfingar fyrir karla til að æfa heima. Það er sannað að heimaæfingin fyrir karla hjálpar þér að fá sex pakka abs, auka vöðvastyrk á stuttum tíma. Þú finnur heimaæfinguna fyrir karlmenn sem hentar þér best. Prófaðu heimaæfinguna okkar fyrir karla núna!
Persónuþjálfari - líkamsþjálfun og líkamsræktarþjálfari
Þessar æfingar eru fullkomnar fyrir karla og konur, byrjendur og fagmenn. Viltu auka vöðva, léttast, auka styrk og þol? Byggt á líkamsræktarstiginu þínu mun appið búa til persónulega líkamsþjálfunaráætlun þína sem er sniðin sérstaklega fyrir þig. Við munum hjálpa til við að ná markmiðum þínum á stuttum tíma.
Fljótur árangur - Æfingar sem virka í raun
Ertu að leita að æfingum sem virka virkilega? Árangursríkar æfingaráætlanir búnar til af faglegum líkamsræktarþjálfurum munu hjálpa þér að sjá árangurinn eftir 1 viku!
Æfingar gerðar fyrir markmið þín
Þetta app býður upp á daglegar æfingar og æfingar fyrir alla helstu vöðvahópa þína. Við bjuggum til yfir 20 æfingaáætlanir sem munu hjálpa þér að bæta við vöðva, missa fitu, auka styrk þinn og þol. Enginn búnaður eða þjálfari þarf, allar æfingar er hægt að framkvæma bara með líkamsþyngd þinni.
Árangursrík hvatning
Við höfum útbúið ávanabindandi hvatningarkerfi sem mun breyta æfingu þinni í ávanabindandi leik.
Náðu markmiðum þínum
Í hverri viku muntu hafa þín persónulegu líkamsþjálfunarmarkmið. Náðu því til að komast á næsta stig.
Fylgstu með framförum þínum
Fylgstu með framförum þínum og sjáðu tölfræði þína á línuritunum.
Áminningar munu hjálpa þér að missa ekki af æfingunni.
Áskoraðu vini þína
Bjóddu vinum þínum á stigatöfluna. Skoraðu á vini þína og notendur um allan heim.
EIGINLEIKAR:
● Gott og einfalt notendaviðmót
● Æfingar sem virkilega virka
● Persónulegar æfingaráætlanir byggðar á líkamsræktarstigi þínu
● Ávanabindandi hvatningarkerfi
● Vikuleg markmið og fylgst með framförum
● Topplisti til að skora á vini og notendur um allan heim
● Áminningar hjálpa þér að missa ekki af æfingu
Byrjaðu núna og fáðu fullkominn líkama sem þú hefur alltaf langað í!
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Engum gögnum deilt með þriðju aðilum
Nánar um yfirlýsingar þróunaraðila um deilingu gagna
Þetta forrit kann að safna þessum gagnagerðum
Heilsa og hreysti, Forritavirkni og 2 í viðbót
Gögn eru dulkóðuð í flutningum
Þú getur beðið um að gögnum sé eytt
Einkunnir og umsagnir
4,5
4,4 þ. umsagnir
Nýjungar
Android 14 support
