RISE: Sleep Tracker
Compras na aplicación
4,0star
2770 recensións
100.000+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
Únete a máis de 5 millóns de usuarios! Convértete nunha persoa mellor durmida e matinal grazas a 100 anos de ciencia do sono con RISE, o único rastreador do sono que tamén mide a túa débeda de sono e os niveis de enerxía.
Recomendado pola Sleep Foundation e de confianza dos equipos da NFL, MLB e NBA, así como das principais compañías Fortune 500, RISE facilita o mellor sono e enerxía.
Pero RISE é máis que un rastreador de sono e enerxía. Os usuarios poden acceder a widgets, integración de calendario, sons para durmir, guías de meditación, espertadores intelixentes, recordatorios de hábitos e unha biblioteca de coñecemento do sono.
DA COMUNIDADE RISE
***
Chase M.
"RISE axudoume a comprender o vital que é realmente o sono. En só unhas semanas, atopeime máis concentrado, enérxico e produtivo no traballo".
***
Becky G.
"Puiden ver onde a débeda do sono estaba a causar problemas, como o temperamento curto, non comprender as cousas, movéndose lentamente. Tiven unha epifanía... Estou durmindo 45 minutos máis de media do que estaba antes de RISE".
DESBLOQUEA UN MELLOR SOÑO
Cansado dos vellos consellos de "oito horas de ollo pechado"? Vaia máis alá de mercar un colchón ou almofada novos e descubra o concepto que cambia a vida da débeda do sono.
Comprobado científicamente que é un factor vital para o teu benestar, unha débeda de sono baixa pode mellorar a túa calidade de vida e mesmo a lonxevidade, mentres que a débeda de sono elevada pode causar fatiga e prexudicar a túa saúde.
RISE calcula a túa débeda de sono, axúdache a comprender o seu impacto na túa enerxía e guíache sobre como reducila mellorando os hábitos de sono. Aprende sobre a túa xanela de melatonina, cando priorizar o sono e comprende o custo real destas noites e como podes beneficiarte das sestas.
SEGUIDOR DE SOÑO PERSONALIZADO
Pensas que a túa mente corre cando a túa cabeza choca contra a almofada? Non podes deixar de desprazarse no teu teléfono? Sentes canso todo o día?
En base aos datos do teu sono, o ritmo circadiano e as investigacións máis recentes, faremos recomendacións que se axusten ás túas necesidades e guiámosche cara a hábitos máis saudables para que sexas un mellor durmido.
RISE levarache á cama á hora, guiarache cando non podes durmir, reducirá as veces que espertas pola noite e fará que te sintas menos aturdido pola mañá.
DESCUBRE O TEU RITMO CIRCADIANO
Todos temos un reloxo cerebral interno, o noso ritmo circadiano, que indica ao noso corpo cando debe estar alerta ou entrar en modo de recuperación. Todo o mundo é único, desde o momento no que realizamos o mellor posible ata cando debemos durmir e espertar, polo que usamos algoritmos avanzados para atopar a túa ventá de sono e actividade óptima.
Percibirás o teu ritmo circadiano e os niveis diarios de enerxía, axudándote a planificar un día máis produtivo.
Durmir recarga enerxía e o 83 % dos usuarios de RISE senten máis enerxía nunha semana ou menos.
SEGUIR AUTOMÁTICAMENTE O SOÑO
A través da nosa integración con Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura e os datos doutros rastreadores de sono no teu teléfono, como Sleep Cycle e ShutEye, RISE pode determinar as horas de sono que tes cada noite, a túa débeda de sono, o número de pasos. tomas cada día, así como datos doutras actividades que afectan o teu patrón de sono.
POR QUE COMEZAMOS A SUBIR
Queremos axudar a adiantar a epidemia de sono insuficiente (CDC, 2014) que estamos experimentando, que foi aumentando constantemente desde 1985. Esta epidemia provocou taxas de mortalidade elevadas (Cappuccio, 2010), así como un rendemento inferior na maioría dos aspectos vida (RAND, 2016).
Hoxe vemos o sono como un luxo. RISE esfórzase por crear un mundo onde o sono saudable sexa unha necesidade.
Condicións e prezos da subscrición
RISE ofrece subscricións de renovación automática para proporcionar acceso ilimitado a todas as funcións premium. Tamén hai unha proba gratuíta por tempo limitado de 7 días para explorar as funcións premium de balde.
O pago cargarase na tarxeta de crédito conectada á túa conta de Play cando confirmes a compra inicial da subscrición. As subscricións renóvanse automaticamente a non ser que a renovación automática estea desactivada polo menos 24 horas antes do final do período actual. Vai á configuración do teu perfil para xestionar a túa subscrición.
Condicións de servizo dispoñibles en: bit.ly/rise-sleep-app-tos
Recomendado pola Sleep Foundation e de confianza dos equipos da NFL, MLB e NBA, así como das principais compañías Fortune 500, RISE facilita o mellor sono e enerxía.
Pero RISE é máis que un rastreador de sono e enerxía. Os usuarios poden acceder a widgets, integración de calendario, sons para durmir, guías de meditación, espertadores intelixentes, recordatorios de hábitos e unha biblioteca de coñecemento do sono.
DA COMUNIDADE RISE
***
Chase M.
"RISE axudoume a comprender o vital que é realmente o sono. En só unhas semanas, atopeime máis concentrado, enérxico e produtivo no traballo".
***
Becky G.
"Puiden ver onde a débeda do sono estaba a causar problemas, como o temperamento curto, non comprender as cousas, movéndose lentamente. Tiven unha epifanía... Estou durmindo 45 minutos máis de media do que estaba antes de RISE".
DESBLOQUEA UN MELLOR SOÑO
Cansado dos vellos consellos de "oito horas de ollo pechado"? Vaia máis alá de mercar un colchón ou almofada novos e descubra o concepto que cambia a vida da débeda do sono.
Comprobado científicamente que é un factor vital para o teu benestar, unha débeda de sono baixa pode mellorar a túa calidade de vida e mesmo a lonxevidade, mentres que a débeda de sono elevada pode causar fatiga e prexudicar a túa saúde.
RISE calcula a túa débeda de sono, axúdache a comprender o seu impacto na túa enerxía e guíache sobre como reducila mellorando os hábitos de sono. Aprende sobre a túa xanela de melatonina, cando priorizar o sono e comprende o custo real destas noites e como podes beneficiarte das sestas.
SEGUIDOR DE SOÑO PERSONALIZADO
Pensas que a túa mente corre cando a túa cabeza choca contra a almofada? Non podes deixar de desprazarse no teu teléfono? Sentes canso todo o día?
En base aos datos do teu sono, o ritmo circadiano e as investigacións máis recentes, faremos recomendacións que se axusten ás túas necesidades e guiámosche cara a hábitos máis saudables para que sexas un mellor durmido.
RISE levarache á cama á hora, guiarache cando non podes durmir, reducirá as veces que espertas pola noite e fará que te sintas menos aturdido pola mañá.
DESCUBRE O TEU RITMO CIRCADIANO
Todos temos un reloxo cerebral interno, o noso ritmo circadiano, que indica ao noso corpo cando debe estar alerta ou entrar en modo de recuperación. Todo o mundo é único, desde o momento no que realizamos o mellor posible ata cando debemos durmir e espertar, polo que usamos algoritmos avanzados para atopar a túa ventá de sono e actividade óptima.
Percibirás o teu ritmo circadiano e os niveis diarios de enerxía, axudándote a planificar un día máis produtivo.
Durmir recarga enerxía e o 83 % dos usuarios de RISE senten máis enerxía nunha semana ou menos.
SEGUIR AUTOMÁTICAMENTE O SOÑO
A través da nosa integración con Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura e os datos doutros rastreadores de sono no teu teléfono, como Sleep Cycle e ShutEye, RISE pode determinar as horas de sono que tes cada noite, a túa débeda de sono, o número de pasos. tomas cada día, así como datos doutras actividades que afectan o teu patrón de sono.
POR QUE COMEZAMOS A SUBIR
Queremos axudar a adiantar a epidemia de sono insuficiente (CDC, 2014) que estamos experimentando, que foi aumentando constantemente desde 1985. Esta epidemia provocou taxas de mortalidade elevadas (Cappuccio, 2010), así como un rendemento inferior na maioría dos aspectos vida (RAND, 2016).
Hoxe vemos o sono como un luxo. RISE esfórzase por crear un mundo onde o sono saudable sexa unha necesidade.
Condicións e prezos da subscrición
RISE ofrece subscricións de renovación automática para proporcionar acceso ilimitado a todas as funcións premium. Tamén hai unha proba gratuíta por tempo limitado de 7 días para explorar as funcións premium de balde.
O pago cargarase na tarxeta de crédito conectada á túa conta de Play cando confirmes a compra inicial da subscrición. As subscricións renóvanse automaticamente a non ser que a renovación automática estea desactivada polo menos 24 horas antes do final do período actual. Vai á configuración do teu perfil para xestionar a túa subscrición.
Condicións de servizo dispoñibles en: bit.ly/rise-sleep-app-tos
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Esta aplicación pode compartir estes tipos de datos con terceiros
Actividade das aplicacións, Información e rendemento das aplicacións e Códigos de identificación do dispositivo ou doutro tipo
Esta aplicación pode recompilar estes tipos de datos
Información persoal, Saúde e forma física e 3 máis
Encríptanse os datos en tránsito
Podes solicitar que se eliminen os datos
Valoracións e recensións
4,0
2720 recensións
Novidades
We're always making improvements to our app experience. Always happy to hear from you if you run into any trouble, want to share feedback, or just want to talk sleep! You can reach us at support@risescience.com
