Moodfit: Mental Health Fitness
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4.1star
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Apto para todo público
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Acerca de esta app
** Mejor aplicación general de salud mental de 2020, 2021 y 2022 *** - Verywell Mind
"Es una excelente manera de mantener un registro de sus pensamientos sobre cómo ha estado su salud cada día. Y los ejercicios lo ayudan a relajarse". - usuario Meg Ellis
"Soy terapeuta de adolescentes y comencé a usar esta aplicación para ver si era algo que podía ofrecer a mis clientes. Me encanta y puedo recomendarla con confianza porque noté que me ayuda a reducir la velocidad y ser más consciente de cómo estoy haciendo durante el día". - usuaria Sharon McCallie-Steller
Todos pueden beneficiarse al reducir el estrés y mejorar el estado físico de su salud mental. Si tiene dificultades, Moodfit puede ayudarlo a avanzar hacia la prosperidad. Si está prosperando, Moodfit puede ayudarlo a desarrollar la resiliencia para mantenerse allí frente a las adversidades de la vida.
Moodfit proporciona el conjunto de herramientas más completo para una buena salud mental y lo ayuda a comprender qué hace que su estado de ánimo suba o baje.
FORMAS DE UTILIZAR MOODFIT
- Como un diario de estado de ánimo para concienciar y comprender mejor su estado de ánimo.
- Para trabajar en un conjunto de objetivos diarios personalizados que son su entrenamiento diario de salud mental que incluyen buenas prácticas como gratitud, respiración y atención plena.
- Para reforzar mensajes positivos y crear nuevos hábitos que mejoren tu estado de ánimo.
- Procesar el pensamiento distorsionado que está causando malestar emocional utilizando técnicas de TCC.
- Llevar un diario de gratitud que pueda cambiar tu cerebro para ver más cosas positivas en la vida.
- Hacer ejercicios de respiración para aumentar rápidamente la sensación de calma.
- Para aprender y practicar la meditación de atención plena que se ha demostrado que reduce el estrés.
- Comprender la relación entre su estado de ánimo y factores de estilo de vida como el sueño, el ejercicio, la nutrición y el trabajo.
- Para rastrear cualquier variable personalizada que desee comprender cómo afecta su estado de ánimo, p. su hidratación, ingesta de cafeína o interacciones con un amigo en particular. Literalmente puedes rastrear y analizar cualquier cosa.
- Para realizar un seguimiento de sus medicamentos relacionados con el estado de ánimo y comprender mejor lo que está funcionando.
- Para tomar evaluaciones de salud mental como PHQ-9 (depresión) y GAD-7 (ansiedad) y ver cómo cambian con el tiempo.
- Para recibir contenido educativo e inspiración sobre temas como la rumiación, la procrastinación y la motivación.
NUESTROS VALORES MAS IMPORTANTES
- Creemos que, literalmente, todos pueden beneficiarse de trabajar en su salud mental.
- Creemos que una buena salud mental no es sólo la ausencia de una enfermedad mental clínica. Queremos ayudarte a prosperar plenamente.
- Creemos que no existe una solución única para una buena salud mental y que probar diferentes herramientas y hacer un seguimiento de sus resultados es crucial para comprender qué funciona mejor para usted.
CONÉCTATE CON NOSOTROS
Ven y únete a la conversación sobre la buena salud mental.
- Sitio web - https://www.getmoodfit.com
- Instagram - https://www.instagram.com/getmoodfit/
¿Necesita ayuda con Moodfit o tiene comentarios o preguntas? Envíenos un correo electrónico a hello@getmoodfit.com. Realmente nos encanta saber de nuestros usuarios.
Nuestros términos de servicio: https://www.getmoodfit.com/terms-of-service.
Nuestra política de privacidad: https://www.getmoodfit.com/privacy-policy.
"Es una excelente manera de mantener un registro de sus pensamientos sobre cómo ha estado su salud cada día. Y los ejercicios lo ayudan a relajarse". - usuario Meg Ellis
"Soy terapeuta de adolescentes y comencé a usar esta aplicación para ver si era algo que podía ofrecer a mis clientes. Me encanta y puedo recomendarla con confianza porque noté que me ayuda a reducir la velocidad y ser más consciente de cómo estoy haciendo durante el día". - usuaria Sharon McCallie-Steller
Todos pueden beneficiarse al reducir el estrés y mejorar el estado físico de su salud mental. Si tiene dificultades, Moodfit puede ayudarlo a avanzar hacia la prosperidad. Si está prosperando, Moodfit puede ayudarlo a desarrollar la resiliencia para mantenerse allí frente a las adversidades de la vida.
Moodfit proporciona el conjunto de herramientas más completo para una buena salud mental y lo ayuda a comprender qué hace que su estado de ánimo suba o baje.
FORMAS DE UTILIZAR MOODFIT
- Como un diario de estado de ánimo para concienciar y comprender mejor su estado de ánimo.
- Para trabajar en un conjunto de objetivos diarios personalizados que son su entrenamiento diario de salud mental que incluyen buenas prácticas como gratitud, respiración y atención plena.
- Para reforzar mensajes positivos y crear nuevos hábitos que mejoren tu estado de ánimo.
- Procesar el pensamiento distorsionado que está causando malestar emocional utilizando técnicas de TCC.
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- Para aprender y practicar la meditación de atención plena que se ha demostrado que reduce el estrés.
- Comprender la relación entre su estado de ánimo y factores de estilo de vida como el sueño, el ejercicio, la nutrición y el trabajo.
- Para rastrear cualquier variable personalizada que desee comprender cómo afecta su estado de ánimo, p. su hidratación, ingesta de cafeína o interacciones con un amigo en particular. Literalmente puedes rastrear y analizar cualquier cosa.
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- Creemos que, literalmente, todos pueden beneficiarse de trabajar en su salud mental.
- Creemos que una buena salud mental no es sólo la ausencia de una enfermedad mental clínica. Queremos ayudarte a prosperar plenamente.
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Calificaciones y opiniones
4.2
779 opiniones
Jorge Bracamontes
- Marcar como inapropiada
- Mostrar historial de opiniones
13 de julio de 2020
Buena herramienta, es como un diario de emociones y hábitos que ayuda a traerlos al cociente. Es agradable que que ofrece ideas o conceptos para manejar emociones negativas desde la versión básica. Ante un estado de ánimo negativo te encamina con una rutina de terapia cognitivo conductual CBT. Ante pensamientos intrusivos. Es como una guía de auto ayuda efectiva pero básica, seguro una herramienta útil al decidir cuando buscar ayuda más profesional.
Esta opinión les resultó útil a 2 personas
Roble Ridge Software LLC
03 de agosto de 2020
Thank you for the review Jorge. We're always striving to improve the product. Would be grateful if you could email us at hello@getmoodfit.com and tell us what we could do better. We want to make you 5 star satisfied! Gratefully yours!
Jaime G. Fupiani
- Marcar como inapropiada
28 de enero de 2023
Completísima como complemento y seguimiento de trastornos depresivos. Falta traducción al español para que personas hispanohablantes puedan realizar las actividades sin dificultades.
Esta opinión les resultó útil a 3 personas
Un usuario de Google
- Marcar como inapropiada
31 de enero de 2020
Wonderful app that makes you reflect about your day and keep good habits. The only thing not properly working are the little uplifting messages. They only appear when Inopen the app. Otherwise good app.
Esta opinión les resultó útil a 3 personas
Roble Ridge Software LLC
23 de marzo de 2020
With gratitude for your review. So that we can look into the issue could you send us an email, hello@getmoodfit.com. BTW, we just released a new android version.
Novedades
- General purpose journaling tool to let you express yourself
- Performance improvements and bug fixes
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