SENSALUS. Senior Fitness

SENSALUS. Senior Fitness

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Acerca de esta app

SENSALUS Alarga tu juventud.
Sensalus es un buen lugar para empezar a sentirte bien otra vez.
Activa tu cuerpo y mente con una serie de ejercicios de intensidad moderada, muy fáciles de seguir y divertidos. El bienestar de tu cuerpo y alma con calma.
Moverse y estirar de forma regular tiene un impacto muy positivo en nuestra salud física y mental y con Sensalus es muy fácil de conseguir.
Además tendrás consejos nutricionales, pautas para cuidar de tu descanso y clases de meditación.
Con la participación de Jorge Fernández, Ismael Galancho y un completo equipo de preparadores físicos, psicólogos y nutricionistas.
Sensalus es un completo plan de bienestar que incluye una serie de ejercicios diseñados para que las personas mayores se muevan, se ejerciten y se sientan mejor.
Un plan de fitness completamente personalizado que incluye ejercicios de fuerza, cardio, movilidad, equilibrio, coordinación, yoga y pilates.
Conéctate a sensalus, comienza hoy y activa tu cuerpo y mente. Unos pocos minutos de ejercicio para sentirte bien todo el día.
Podrás hacerlos sentado o de pie. Desde casa y sin la necesidad de máquinas.
Tenemos un plan para cada edad o nivel de preparación. Son rutinas de ejercicio, alimentación, descanso y meditación de corta duración y muy accesibles para todo el mundo.
Compártelo con tus amigos y familia, que puedan unirse a Sensalus.
Sensalus es una app de salud y bienestar que engloba el ejercicio físico, la nutrición, la gestión del estrés y la calidad del sueño y el descanso.
Fitness
Sigue un plan semanal de ejercicios, totalmente personalizado según tu condición física o edad, o accede a la clase libre que más te apetezca.
Nutrición
Recetas saludables, consejos nutricionales y mucho más...
Un completo asesoramiento para mejorar tu alimentación y adquirir buenos hábitos saludables.
Descanso
Hábitos que mejoran tu vida, duerme y descansa mejor. Sigue nuestras recomendaciones y consejos de salud para mejorar tu descanso e higiene del sueño.
Mindfulness
Accede a nuestros consejos y ejercicios y mantén tu mente calmada, mejorando la gestión del estrés y la ansiedad.



Empieza a sentirte bien
Sensalus te ofrece un plan de ejercicios totalmente personalizado, diseñado para cada edad, nivel y condición física.
Con cientos de ejercicios creados por especialistas para adaptarse a todo tipo de perfiles y obtener los mejores resultados.
Aliméntate de vida
Complementa tu entrenamiento con una buena alimentación. Aprende con los consejos de nuestros especialistas y adquiere hábitos nutricionales más saludables.
No te despiertes cansado, despiértate sensalus
Relájate antes de dormir y mejora tu bienestar con nuestros audios, vídeos y consejos para lograr la calidad del sueño y el descanso que te mereces.
Relaja tu mente, respira, desconecta
Sesiones de mindfulness personalizadas y adaptadas a todos los niveles. En unos pocos minutos disfrutarás de la paz interior que necesitas. Verás cómo meditar te puede cambiar la vida.
La solución total para cada senior:
1. Ejercicios fáciles desde la comodidad de nuestro hogar
Podrás practicar, desde casa y sin la necesidad de máquinas, ejercicios de baja intensidad de fuerza, cardio, yoga, movilidad o equilibrio.
2. Un plan fitness completamente personalizado
Mediante nuestro algoritmo de Inteligencia Artificial y Machine Learning, sensalus elige por ti las rutinas más saludables, con ejercicios para todos los niveles.
3. La salud está en tu mano
Reunimos en una sola app, todo lo necesario para ejercitar cuerpo y alma. Fitness, nutrición, descanso y mindfulness.
Con la confianza de nuestra comunidad.
Practica sensalus, todo son ventajas...
Previene enfermedades neuro-degenerativas
Disminuye el riesgo de sufrir sedentarismo, obesidad y depresión
Mejora tus relaciones personales, serán más sanas e independientes
Fortalece la autoestima e imagen corporal
Reduce de la forma más sencilla el estrés y el insomnio
Controla tu peso y rebaja la proporción de grasa corporal

Calificaciones y opiniones

Los ejercicios están bien pero hay poco tiempo para cada uno, sólo 30 segundos, preferiría menos variedad de ejercicios y más tiempo para repetirlos, por ejemplo un minuto (a excepción de las sentadillas, que con 30 segundos es suficiente)

El cambio entre ejercicios es muy rápido, no da tiempo para preparar los elementos o alistarse para empezar, por ser paga debería tener videos reales con toda la secuencia, no volver a reiniciar el mismo

no hay explicación previa clara del ejercicio ni indica por voz cuando cambiar de brazo/pierna. Tampoco he tenido claro cuando empieza el ejercicio y cuando acaba la demo. He probado la clase gratuita pero no me ha gustado cómo para pagar por ella.

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