100 Pushups workout BeStronger
Утрымлівае аб'явыКуплі ў праграме
4,4star
73 тыс. водгукаў
1 млн+
Спампоўванні
Для ўсіх
info
Пра гэту праграму
СПЫНІЦЬ ВАЙНУ ВА УКРАІНЕ!
Вы хочаце, каб мець магчымасць зрабіць 100 адцісканняў? Гучыць немагчыма, але гэта можна зрабіць. Вы можаце зрабіць гэта!
Курс трэніровак з 100 адцісканняў Be Stronger - гэта ваш асабісты фітнес-трэнер па адцісканнях. Калі пачаць трэніравацца па гэтай праграме, то можна адціскацца 100 разоў запар на працягу 6-10 тыдняў. Гэта не так складана, як можа здацца. Трэба будзе проста зрабіць адпаведныя трэніроўкі.
★Трэніроўкі падзеленыя на 11 праграм у залежнасці ад вашай спартыўнай падрыхтоўкі. Проста абярыце правільную для вас праграму. Мы рэкамендуем выкарыстоўваць яго ў комплексе з праграмай цыклу Be Stronger. Аб'яднаўшы ўсе праграмы з цыклу (50 падцягванняў, 300 прысяданняў, 300 прысяданняў) вы атрымаеце моцнае і здаровае цела ў рэкордна кароткія тэрміны.
Не лянуйцеся, займайцеся спортам і будзьце здаровыя! Дадатак 100 адцісканняў ўключае наступныя функцыянальныя магчымасці (асаблівасці):
💪 11 праграм трэніровак ад 0 да 100 адцісканняў
💪 Хуткая статыстыка (ваш бягучы сярэдні ўзровень адцісканняў, бягучая праграма, статус і медалі)
💪 рэзервовае капіраванне і аднаўленне дадзеных на выдалены сервер
💪 Функцыя напамінку дапаможа вам не прапусціць трэніроўку
💪 функцыя воблачнага захоўвання статыстыкі для лёгкага захоўвання і перадачы персанальных статыстычных дадзеных
💪 Размінка перад трэніроўкай і расцяжка пасля
💪 магчымасць змяніць праграму падчас няўдалай трэніроўкі
💪 гісторыя вашых адцісканняў
Правілы праграмы: перад пачаткам трэніроўкі прайдзіце тэст. Мэта тэсту - вызначыць максімальную колькасць адцісканняў, якія вы можаце зрабіць запар. Затым па выніках тэставання выбіраюць праграму і пачынаюць трэніроўку. Націсніце кнопку пасля кожнага падыходу, каб паказаць таймер для адпачынку (вы можаце адпачыць у рэкамендаваны час або змяніць яго ў адпаведнасці з вашымі адчуваннямі). Выконвайце рэжым адпачынку і правільнае харчаванне.
Прыклад: у тэсце вы зрабілі 43 адцісканні. Выберыце са спісу праграму 41-45 разоў. Не забудзьцеся адпачыць 2 дні пасля аналізу для аднаўлення. Калі ў вас ёсць прапановы ці пажаданні адносна нашых прыкладанняў, напішыце нам, выкарыстоўваючы адрас электроннай пошты, які вы можаце знайсці ў кантактах.
У дадатку ёсць рэклама, вы можаце адключыць яе, выкарыстоўваючы пры пакупках прыкладання.
Вы хочаце, каб мець магчымасць зрабіць 100 адцісканняў? Гучыць немагчыма, але гэта можна зрабіць. Вы можаце зрабіць гэта!
Курс трэніровак з 100 адцісканняў Be Stronger - гэта ваш асабісты фітнес-трэнер па адцісканнях. Калі пачаць трэніравацца па гэтай праграме, то можна адціскацца 100 разоў запар на працягу 6-10 тыдняў. Гэта не так складана, як можа здацца. Трэба будзе проста зрабіць адпаведныя трэніроўкі.
★Трэніроўкі падзеленыя на 11 праграм у залежнасці ад вашай спартыўнай падрыхтоўкі. Проста абярыце правільную для вас праграму. Мы рэкамендуем выкарыстоўваць яго ў комплексе з праграмай цыклу Be Stronger. Аб'яднаўшы ўсе праграмы з цыклу (50 падцягванняў, 300 прысяданняў, 300 прысяданняў) вы атрымаеце моцнае і здаровае цела ў рэкордна кароткія тэрміны.
Не лянуйцеся, займайцеся спортам і будзьце здаровыя! Дадатак 100 адцісканняў ўключае наступныя функцыянальныя магчымасці (асаблівасці):
💪 11 праграм трэніровак ад 0 да 100 адцісканняў
💪 Хуткая статыстыка (ваш бягучы сярэдні ўзровень адцісканняў, бягучая праграма, статус і медалі)
💪 рэзервовае капіраванне і аднаўленне дадзеных на выдалены сервер
💪 Функцыя напамінку дапаможа вам не прапусціць трэніроўку
💪 функцыя воблачнага захоўвання статыстыкі для лёгкага захоўвання і перадачы персанальных статыстычных дадзеных
💪 Размінка перад трэніроўкай і расцяжка пасля
💪 магчымасць змяніць праграму падчас няўдалай трэніроўкі
💪 гісторыя вашых адцісканняў
Правілы праграмы: перад пачаткам трэніроўкі прайдзіце тэст. Мэта тэсту - вызначыць максімальную колькасць адцісканняў, якія вы можаце зрабіць запар. Затым па выніках тэставання выбіраюць праграму і пачынаюць трэніроўку. Націсніце кнопку пасля кожнага падыходу, каб паказаць таймер для адпачынку (вы можаце адпачыць у рэкамендаваны час або змяніць яго ў адпаведнасці з вашымі адчуваннямі). Выконвайце рэжым адпачынку і правільнае харчаванне.
Прыклад: у тэсце вы зрабілі 43 адцісканні. Выберыце са спісу праграму 41-45 разоў. Не забудзьцеся адпачыць 2 дні пасля аналізу для аднаўлення. Калі ў вас ёсць прапановы ці пажаданні адносна нашых прыкладанняў, напішыце нам, выкарыстоўваючы адрас электроннай пошты, які вы можаце знайсці ў кантактах.
У дадатку ёсць рэклама, вы можаце адключыць яе, выкарыстоўваючы пры пакупках прыкладання.
Абноўлена
Бяспека пачынаецца з разумення таго, як распрацоўшчыкі збіраюць і абагульваюць вашы даныя. Спосабы забеспячэння прыватнасці і бяспекі даных залежаць ад выкарыстання праграмы, месца пражывання і ўзросту карыстальніка. Распрацоўшчык даў гэту інфармацыю, але з цягам часу ён можа змяніць яе.
Даныя не абагульваюцца са староннімі арганізацыямі
Даведацца больш пра тое, як распрацоўшчыкі заяўляюць пра абагульванне даных
Праграма можа збіраць гэтыя тыпы даных
Асабістая інфармацыя
Даныя перадаюцца ў зашыфраваным выглядзе
Вы можаце запытаць выдаленне даных
Ацэнкі і агляды
4,4
69,5 тыс. водгукі
Карыстальнік Google
- Пазначыць як недапушчальны
1 мая 2019 г.
ок
