Plank workout BeStronger

BeStronger

Indeholder annoncer

Om denne app

Uddannelse af abdominal muskel gruppe er ikke nogen nem opgave. Musklerne ikke alle reagere på træning i samme tempo, og der er en kernegruppe af abdominale s, der kører under de eksterne dem med muskelfibre peger den modsatte vej. Det giver en kerne billede, som ingen enkelt øvelse tilstrækkeligt kan løse som hjælper med at forklare, hvorfor stærke abs er svære at nå, hvilket gør dem et mål at stræbe efter.
Den planke bidrager til at udvikle styrke i de centrale, skuldre, arme og glutes.
Jo længere du kan holde planken, jo mere modstandsdygtige nederste del af ryggen være til skade, og de bedre dine mavemuskler vil se, når du brænde fedt fra dem.
Funktioner:
- Forskellige typer af planke
- Nem måde at gøre brugerdefinerede planke træning
- Timer visuel komponent
- Historien om uddannelse
- Meddelelser til træning

Bedømmelser og anmeldelser

Nem og med mange alternativer