Lifesum Food Tracker & Fasting

Lifesum

Sisältää mainoksiaSov. sis. ostokset

Tietoa sovelluksesta

Personoitu ravitsemus ja terveellinen ruokailu käden ulottuvilla.
Enemmän kuin kalorilaskuri, Lifesum auttaa sinua omaksumaan ravitsevia ruokavalioita, jotka sopivat elämäntyyliisi ja makuusi. Saavuta painonpudotustavoitteesi samalla kun rakennat terveellisiä ruokailutottumuksia elämään.

💚 Yli 50 miljoonaa ihmistä käyttää Lifesumia löytääkseen motivaatiota ja inspiraatiota terveysmatkalleen. Teimme ruoan seurannan helpoksi, jotta voit tehdä terveellisempiä valintoja kehollesi ja mielellesi.

✨ Aseta hyvinvointisi etusijalle Lifesumin innovatiivisella teknologialla ja lääkäreiden, ravitsemusasiantuntijoiden ja ammattikokkien asiantuntemuksella.

🥗 ELÄMÄN PARHAAT OMINAISUUDET
• Ruokapäiväkirja kätevällä viivakoodilukijalla
• Kalorilaskuri
• Makroseuranta (proteiini, hiilihydraatit ja rasvat) ja ruoan luokitus
• Vesimittari
• Ruokavaliosuunnitelmat painonpudotukseen ja kehon koostumukseen
• Jaksottaiset paastosuunnitelmat
• Ruokalistat sisältävät ateriasuunnitelmat stressin vähentämiseksi
• Integrointi kuntoseurantalaitteiden kanssa syvällistä terveyden seurantaa varten
• Life Score -testi yksilöllisten ravitsemussuositusten saamiseksi
• Käyttöjärjestelmän komplikaatiot

🍏 PAINUN PUHDISTUS JA TERVEELLINEN SYÖTTÖ
Halusitpa sitten laihtua, kasvattaa lihaksia tai parantaa joitain ruokailutottumuksiasi, ravitsemussuunnitelmasi tulee keskittyä henkilökohtaisten tavoitteidesi tukemiseen.

🥑 Löydä makuusi ja elämäntyyliisi sopiva ruokavalio:
• Keto-dieetti / Low carb - vähentää hiilihydraattien saantia. Helppo, keskipitkä ja tiukka
• Välimeren ruokavalio - lisätä hedelmien ja vihannesten kulutusta
• Proteiinipitoinen ruokavalio – lisää lihasmassaa
• Clean Eating -ruokavalio – syödä terveellisempää ruokaa
• Skandinaavinen ruokavalio – lisätä kuidun ja terveellisten rasvojen saantia
• Ilmastoruokavalio – syödä terveellisemmin sinulle ja maapallolle

⏲️ AJOITTAINEN PAASTO
Jos haluat valita, milloin syöt sen sijaan, mitä syöt, tutustu ajoittaiseen paastosuunnitelmiimme ja täytä ruokailuikkunasi ravintopitoisilla ja herkullisilla ruoilla.
• 16:8 Aamupaasto-ateriasuunnitelma
• 16:8 Iltapaasto-ateriaohjelma
• 5:2 paasto 2 päivää viikossa
• 6:1 paasto 1 päivä viikossa

🛍️ ATTERIAALIOHJELMAT TÄYDELLISILLÄ ELINTARVIKELUETTELOILLA
• Vegaani viikon ajan
• Ajoittainen paasto
• 3 viikon painonpudotus
• Sugar Detox
• Keto Burn / Low Carb
• Paleo
• Proteiinin painonpudotus

📱 Kaikki, mitä TARVITSET MUKAUTETTUA KOKEMUSTA VARTEN
• Kalorilaskuri, jossa on mahdollisuus säätää päivittäistä kaloritavoitetta ja lisätä/sulkea pois harjoituksen aikana poltettuja kaloreita.
• Makroseuranta ja säädettävät hiilihydraattien, proteiinin ja rasvan saannin tavoitteet.
• Luo ja tallenna suosikkiruokiasi, -reseptejäsi, -ateriasi ja -harjoituksiasi.
• Kehonmittausten seuranta (paino, vyötärö, rasvakudos, rintakehä, käsivarsi, BMI).
• Tuhansien reseptien kirjasto älykkäillä suodattimilla nopeita tuloksia varten.
• Viikoittainen Life Score, joka perustuu ravitsemus- ja liikuntamittauksiin, jotta ymmärrät missä olet ja mitä seuraavaksi rakentaaksesi terveellisimmän versionsi.
• Synkronoi terveys- ja kuntoilusovellusten, kuten Google Fitin, Samsung Healthin, Fitbitin, Runkeeperin ja Withingsin kanssa seurataksesi askeleitasi ja harjoitteluasi reaaliajassa.

Seuraa ja integroi Wear OS -kalorimittariin, vesimittariin tai katso harjoituksiasi kellotaulullasi. Wear OS -sovellus toimii itsenäisesti, joten se ei vaadi Lifesum-sovelluksen lataamista. Lifesum-sovellus integroituu Google Fitiin ja S Healthiin, jolloin käyttäjät voivat viedä ravitsemus- ja aktiivisuustietoja Lifesumista Google Fitiin ja S Healthiin sekä tuoda kuntotietoja, painoa ja kehon mittauksia Lifesumiin.

Lifesum on ilmainen ladata ja käyttää rajoitetuilla ominaisuuksilla. Saat täyden Lifesum-kokemuksen tarjoamalla 1 kuukauden, 3 kuukauden ja vuosittaiset Premium-tilaukset, jotka uusiutuvat automaattisesti.

Maksu veloitetaan luottokortiltasi Google Play -tilisi kautta ostovahvistuksen yhteydessä. Tilaus uusiutuu automaattisesti, ellet poista automaattista uusimista käytöstä Google Play -tilin asetuksista tai peruuta tilaustasi vähintään 24 tuntia ennen tilausjakson päättymistä.

Katso käyttöehdot ja tietosuojakäytäntömme: https://lifesum.com/privacy-policy.html

Arviot ja arvostelut

I have used lifesum for a longer time now, and it has been very helpful in my weightlossjourney. I've lost 55 kg with the help of this app! Great for tracking your eating. Less great for activity tracking. What lifesum needs to do better is its connectivity to other activity apps. I would love to connect lifesum with garmin connect. Please make it compatible.

Easy to use

Can't create an account because it doesn't let me to put my birthday. It says that date is not right.

Uutta

We spruced up the app to make Lifesum even easier, tastier, and more fun to use.