Spartan Punching
ਐਪ-ਅੰਦਰ ਖਰੀਦਾਂ
5 ਹਜ਼ਾਰ+
ਡਾਊਨਲੋਡ
ਹਰੇਕ ਲਈ
info
ਇਸ ਐਪ ਬਾਰੇ
ਸਪਾਰਟਨ MMA ਅਤੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਸੁਆਗਤ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਐਪ ਵਿੱਚ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ, ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ, ਮੁਏ ਥਾਈ, ਅਤੇ MMA ਵਰਕਆਉਟ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!
ਊਰਜਾਵਾਨ ਸ਼ੈਡੋ ਬਾਕਸਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪੰਚਿੰਗ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋ, ਆਪਣੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਟੈਮੀਨਾ ਬਣਾਓ। ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਦੀ ਭੀੜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਤੀਬਰ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰੀ ਬੈਗ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੈਬਾਂ, ਕਰਾਸ ਅਤੇ ਹੁੱਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਪੰਚਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਕਿੱਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਬਣੋ। ਮੁਏ ਥਾਈ ਵਿੱਚ ਅੱਠ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਕਲਾ ਸਿੱਖੋ ਜਾਂ MMA ਵਿੱਚ ਛਾਲ ਮਾਰੋ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਸਾਡੀ ਐਪ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਵਰਕਆਉਟ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੰਚਾਂ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਕੱਟਾਂ ਨਾਲ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਅਹਿਮਦ ਵਿਲਾ, ਐਫਐਫਸੀ ਚੈਂਪੀਅਨ ਅਤੇ ਬੀਜੇਜੇ ਬਲੈਕ ਬੈਲਟ, ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਹੋਵੇਗਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ!
👊 ਆਪਣੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਪੁੰਨ ਬਣੋ 👊
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ? ਤਜਰਬੇਕਾਰ? ਪ੍ਰੋ?
ਸਪਾਰਟਨ MMA ਅਤੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਕਰਦਾ ਹੈ!
🥋 ਅਹਿਮਦ ਵਿਲਾ: FFC ਚੈਂਪੀਅਨ - BJJ ਬਲੈਕ ਬੈਲਟ 🏆
ਅਹਿਮਦ ਵਿਲਾ 🥊 ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਵਿਲੱਖਣ ਵਰਕਆਉਟ
ਬਿਜਲੀ-ਤੇਜ਼ ਹੜਤਾਲਾਂ, ਨਿਰਦੋਸ਼ ਤਕਨੀਕ.
ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਲੜਾਕਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
📲 ਸਰਲਤਾ ਮੁੜ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ 🌟
ਅਨੁਭਵੀ ਅਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਇੰਟਰਫੇਸ 🤩
ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ 🏋️♂️
ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਏ 💪
📱ਟ੍ਰੇਨ ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਦੇ ਵੀ 📺
ਘਰ ਜਾਂ ਜਿਮ, ਚੋਣ ਤੁਹਾਡੀ ਹੈ!
ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਅੰਤਮ ਸਹੂਲਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ।
🚀 ਤੇਜ਼ ਨਤੀਜੇ🚀
ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼
ਸਾਰੇ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਕਸਟਮ ਵਰਕਆਉਟ:
💥 ਬਰਨ ਫੈਟ
💪 ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਬਣਾਓ
🏃 ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾਓ
ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਲੜਾਈ ਸਲਾਹਕਾਰ
ਏਆਈ-ਸੰਚਾਲਿਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ
ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਣਾਓ: ਮਿਆਦ, ਦੌਰ, ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ
ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਸਪਾਰਟਨ MMA ਅਤੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਧੀਰਜ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ! ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੀ 7-ਦਿਨ ਦੀ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਅਸਲ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ!
ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਲਾਭ:
ਜੈਬਸ, ਕਰਾਸ, ਲੀਡ ਹੁੱਕ, ਰੀਅਰ ਹੁੱਕ, ਲੀਡ ਅਪਰਕਟਸ, ਰੀਅਰ ਅਪਰਕਟਸ, ਜੈਬ ਬਾਡੀ, ਕਰਾਸ ਬਾਡੀ, ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ।
ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਫਿਟਨੈਸ: ਬਾਕਸਿੰਗ ਡ੍ਰਿਲਸ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਪੰਪ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਸਟੈਮੀਨਾ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਫੁੱਲ-ਬਾਡੀ ਵਰਕਆਉਟ: ਪੰਚਿੰਗ, ਫੁੱਟਵਰਕ, ਅਤੇ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਮੁੱਚੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਟੋਨਿੰਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਲਾਭ:
ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਸਪਿਨਿੰਗ ਕਿੱਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਫਰੰਟ ਕਿੱਕ, ਲੋਅ ਕਿੱਕ, ਮਿਡਲ ਕਿੱਕ, ਅਤੇ ਹਾਈ ਕਿਕਸ ਵਰਗੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕਿੱਕਾਂ ਨੂੰ ਮਾਸਟਰ ਕਰੋ।
ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ: ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਡ੍ਰਿਲਸ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕੋਰ ਸਥਿਰਤਾ: ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਰੋਟੇਸ਼ਨਲ ਹਰਕਤਾਂ ਕੋਰ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਮੁਏ ਥਾਈ ਲਾਭ:
ਮੁਆਏ ਥਾਈ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਲਿੰਚ ਵਰਕ, ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਹਮਲੇ, ਅਤੇ ਕੂਹਣੀ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਇੱਕ ਹੁਨਰਮੰਦ ਮੁਏ ਥਾਈ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਬਣਨ ਲਈ।
ਸ਼ਿਨ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ: ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕਿੱਕਿੰਗ ਅਤੇ ਬਲਾਕਿੰਗ ਡ੍ਰਿਲਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਿਨ ਨੂੰ ਵਧੇ ਹੋਏ ਟਿਕਾਊਤਾ ਲਈ ਕੰਡੀਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕਮਰ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਚੁਸਤੀ: ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਲਈ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਮੁੱਚੀ ਚੁਸਤੀ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ।
MMA ਲਾਭ:
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਤੋਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਸਿੱਖੋ!
ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਫਿਟਨੈਸ: MMA ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿਹਾਰਕ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਵਿਹਾਰਕ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ: ਅਸਲ-ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖੋ।
ਊਰਜਾਵਾਨ ਸ਼ੈਡੋ ਬਾਕਸਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪੰਚਿੰਗ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋ, ਆਪਣੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਟੈਮੀਨਾ ਬਣਾਓ। ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਦੀ ਭੀੜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਤੀਬਰ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਭਾਰੀ ਬੈਗ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੈਬਾਂ, ਕਰਾਸ ਅਤੇ ਹੁੱਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਪੰਚਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਕਿੱਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਬਣੋ। ਮੁਏ ਥਾਈ ਵਿੱਚ ਅੱਠ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਕਲਾ ਸਿੱਖੋ ਜਾਂ MMA ਵਿੱਚ ਛਾਲ ਮਾਰੋ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਸਾਡੀ ਐਪ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਵਰਕਆਉਟ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪੰਚਾਂ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਕੱਟਾਂ ਨਾਲ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਅਹਿਮਦ ਵਿਲਾ, ਐਫਐਫਸੀ ਚੈਂਪੀਅਨ ਅਤੇ ਬੀਜੇਜੇ ਬਲੈਕ ਬੈਲਟ, ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਕ ਹੋਵੇਗਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ!
👊 ਆਪਣੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਪੁੰਨ ਬਣੋ 👊
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ? ਤਜਰਬੇਕਾਰ? ਪ੍ਰੋ?
ਸਪਾਰਟਨ MMA ਅਤੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਸਾਰਿਆਂ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਕਰਦਾ ਹੈ!
🥋 ਅਹਿਮਦ ਵਿਲਾ: FFC ਚੈਂਪੀਅਨ - BJJ ਬਲੈਕ ਬੈਲਟ 🏆
ਅਹਿਮਦ ਵਿਲਾ 🥊 ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਵਿਲੱਖਣ ਵਰਕਆਉਟ
ਬਿਜਲੀ-ਤੇਜ਼ ਹੜਤਾਲਾਂ, ਨਿਰਦੋਸ਼ ਤਕਨੀਕ.
ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਦੇ ਲੜਾਕਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
📲 ਸਰਲਤਾ ਮੁੜ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ 🌟
ਅਨੁਭਵੀ ਅਤੇ ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਇੰਟਰਫੇਸ 🤩
ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ 🏋️♂️
ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਏ 💪
📱ਟ੍ਰੇਨ ਕਿਤੇ ਵੀ, ਕਦੇ ਵੀ 📺
ਘਰ ਜਾਂ ਜਿਮ, ਚੋਣ ਤੁਹਾਡੀ ਹੈ!
ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਅੰਤਮ ਸਹੂਲਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ।
🚀 ਤੇਜ਼ ਨਤੀਜੇ🚀
ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼
ਸਾਰੇ ਟੀਚਿਆਂ ਲਈ ਕਸਟਮ ਵਰਕਆਉਟ:
💥 ਬਰਨ ਫੈਟ
💪 ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਬਣਾਓ
🏃 ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾਓ
ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਲੜਾਈ ਸਲਾਹਕਾਰ
ਏਆਈ-ਸੰਚਾਲਿਤ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ
ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਣਾਓ: ਮਿਆਦ, ਦੌਰ, ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ
ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਸਪਾਰਟਨ MMA ਅਤੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਧੀਰਜ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਅਤੇ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ! ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੀ 7-ਦਿਨ ਦੀ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਅਸਲ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ!
ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਲਾਭ:
ਜੈਬਸ, ਕਰਾਸ, ਲੀਡ ਹੁੱਕ, ਰੀਅਰ ਹੁੱਕ, ਲੀਡ ਅਪਰਕਟਸ, ਰੀਅਰ ਅਪਰਕਟਸ, ਜੈਬ ਬਾਡੀ, ਕਰਾਸ ਬਾਡੀ, ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਮੁੱਕੇਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ।
ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਫਿਟਨੈਸ: ਬਾਕਸਿੰਗ ਡ੍ਰਿਲਸ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਪੰਪ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਸਟੈਮੀਨਾ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਫੁੱਲ-ਬਾਡੀ ਵਰਕਆਉਟ: ਪੰਚਿੰਗ, ਫੁੱਟਵਰਕ, ਅਤੇ ਰੱਖਿਆਤਮਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਮੁੱਚੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਟੋਨਿੰਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਲਾਭ:
ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਸਿਖਲਾਈ ਦੌਰਾਨ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਸਪਿਨਿੰਗ ਕਿੱਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਫਰੰਟ ਕਿੱਕ, ਲੋਅ ਕਿੱਕ, ਮਿਡਲ ਕਿੱਕ, ਅਤੇ ਹਾਈ ਕਿਕਸ ਵਰਗੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕਿੱਕਾਂ ਨੂੰ ਮਾਸਟਰ ਕਰੋ।
ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ: ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਡ੍ਰਿਲਸ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕੋਰ ਸਥਿਰਤਾ: ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਰੋਟੇਸ਼ਨਲ ਹਰਕਤਾਂ ਕੋਰ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਮੁਏ ਥਾਈ ਲਾਭ:
ਮੁਆਏ ਥਾਈ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਲਿੰਚ ਵਰਕ, ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਹਮਲੇ, ਅਤੇ ਕੂਹਣੀ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਇੱਕ ਹੁਨਰਮੰਦ ਮੁਏ ਥਾਈ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਬਣਨ ਲਈ।
ਸ਼ਿਨ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ: ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕਿੱਕਿੰਗ ਅਤੇ ਬਲਾਕਿੰਗ ਡ੍ਰਿਲਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਿਨ ਨੂੰ ਵਧੇ ਹੋਏ ਟਿਕਾਊਤਾ ਲਈ ਕੰਡੀਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕਮਰ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਚੁਸਤੀ: ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਲਈ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਮੁੱਚੀ ਚੁਸਤੀ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ।
MMA ਲਾਭ:
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਤੋਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਸਿੱਖੋ!
ਫੰਕਸ਼ਨਲ ਫਿਟਨੈਸ: MMA ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿਹਾਰਕ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਵਿਹਾਰਕ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ: ਅਸਲ-ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖੋ।
ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ
ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਟੇ ਨੂੰ ਇਕੱਤਰ ਅਤੇ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਡਾਟਾ ਪਰਦੇਦਾਰੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਹਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤੋਂ, ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਿਕਾਸਕਾਰ ਨੇ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਨਵਾਂ ਕੀ ਹੈ
Bugfixes and minor improvements
