stoic. Diario y Salud Mental

Stoic app inc.

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Acerca de esta app

stoic es tu compañero de salud mental y diario – te ayuda a entender tus emociones y proporciona información sobre cómo ser más feliz, más productivo y superar obstáculos.

En su esencia, stoic te ayuda a prepararte para el día por la mañana y reflexionar sobre tu día por la noche. En el proceso, también te guiamos para escribir con reflexiones provocadoras, construir mejores hábitos, hacer seguimiento de tu estado de ánimo y más.

* Únete a más de 3 millones de estoicos mejorando sus vidas *

"Nunca he usado una app de diario que haya impactado tanto mi vida. Es mi mejor amigo." – Michael

PREPARACIÓN MATUTINA Y REFLEXIÓN NOCTURNA:

• Comienza el día perfecto con nuestro planificador diario personalizado. Prepara tus notas y lista de tareas para que nada te sorprenda durante el día.
• Haz seguimiento de tu estado de ánimo durante el día y realiza ejercicios de salud mental si los necesitas.
• Reflexiona sobre tus acciones con nuestro rastreador de hábitos y journaling guiado por la noche para crecer como persona y mejorar cada día.

DIARIOS GUIADOS:

Ya seas un profesional del journaling o nuevo en la práctica, stoic ofrece un espacio acogedor con diarios guiados, sugerencias y reflexiones para inspirar la reflexión y cultivar el hábito de escribir. Si escribir no es lo tuyo, también puedes usar notas de voz e imágenes/videos de tu día.

Elige entre temas de productividad, felicidad, gratitud, estrés y ansiedad, relaciones, terapia, autodescubrimiento y mucho más. Stoic también tiene plantillas de diario para ayudarte en varias situaciones como prepararte para una sesión de terapia, volcado de pensamientos basado en TCC, diario de sueños y pesadillas, etc.

El journaling es una herramienta terapéutica para aclarar la mente, expresar pensamientos, establecer metas, practicar la gratitud, el bienestar emocional y promover la autorreflexión.


HERRAMIENTAS DE SALUD MENTAL:

stoic te proporciona las herramientas que necesitas para sentirte mejor, reducir el estrés y la ansiedad, gestionar el TDAH, ser más consciente y más.

• Meditación – sesiones no guiadas para ayudarte a meditar con sonidos de fondo y campanadas programadas.
• Respiración – ejercicios respaldados por la ciencia para ayudarte a relajarte, enfocarte, calmarte, dormir mejor y más.
• Mentores IA – Reflexiones personalizadas y orientación de 10 mentores [En Desarrollo]
• Duerme Mejor – escribe sobre tus sueños, pesadillas y supera el insomnio con lecciones de Huberman y Sleep Foundation.
• Citas y Afirmaciones – lee filosofía estoica y mejora tu estado de ánimo.
• Notas de Terapia – prepárate para tus sesiones de terapia, haz seguimiento de tu progreso y reflexiona sobre ellas.
• Diario guiado – reflexiones diarias provocadoras para ayudarte a escribir mejor. Mejora tu experiencia de journaling con preguntas perspicaces diseñadas para profundizar la autorreflexión y el crecimiento personal.

Y MUCHO MÁS:

• Privacidad – protege tu diario con bloqueo por contraseña.
• Rachas e Insignias – mantente motivado en tu viaje con nuestro rastreador de hábitos. [En Desarrollo]
• Viaje – reflexiona sobre tu historia, hábitos de escritura, busca por reflexiones, ve cómo han cambiado tus respuestas con el tiempo y observa tu crecimiento.
• Exportar – comparte tu diario con tu terapeuta.

Aprovecha el poder de stoic para mejorar tu salud mental y escribir mejor. Con stoic, puedes aprovechar técnicas probadas para mejorar tu salud mental, facilitando la gestión del estrés, construyendo resiliencia y cultivando una mentalidad positiva. Las herramientas de journaling de Stoic te ayudan a documentar tus pensamientos y emociones, proporcionando información valiosa sobre tu viaje de salud mental.

Estamos constantemente añadiendo más herramientas de salud mental para ayudarte a superar más obstáculos y situaciones. También puedes unirte a nuestra comunidad de apoyo en Discord y dejar tus sugerencias en nuestro tablero de comentarios.

Calificaciones y opiniones

La app creció mucho y está en español lo que se agradece . pero es imposible leer el tamaño minúsculo del texto. Está muy mal optimizado y dificulta la lectura, la navegación y el completar consignas. antes era más claro y cómodo de usar. No me sirve. desinstalo.

La vi recomendada en un foro pero ha sido abrirla y 200 mensajes de suscríbete , paga esto , paga lo otro , ... uff .. Mucho hablar de un diario para escribir y dejar a un lado la ansiedad que no para de meterte pagos y pagos. Encima caro de narices.

Es excelente, una hermosa y muy útil app. Hace muy bien a la mente y es una de las únicas herramientas realmente estoicas estructuradas que conozco. Le doy 4 estrellas ya que en mi punto de vista podrían agregar un pago mensual de los planes PRO en vez del pago anual, ya que en latinoamerica se complica un poco. Y también, me gustaría que le agreguen IA a la evisión de bienestar de forma personalizada y analisada según lo que uno va escribiendo en el tiempo.

Novedades

dear stoics,

we can't imagine you needing more reasons to open your journal, but here they are anyway! what's new, you ask?

- fresh batch of weekly themes for your daily inspiration.
- link to our newsletter — worth checking if you've been thinking about upgrading. there's a promo for premium sub waiting!
- usual fixes and improvements to keep things running smoothly.

that's it for now but in stoic, more is always cooking. See you soon!

happy journaling!
m.