Atom: Meditation for Beginners

Atom : Being Present

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Informazioni su questa app

Costruisci un'abitudine alla meditazione per tutta la vita!

L'app Atom: crea un'abitudine alla meditazione per principianti è un'app di meditazione che ti aiuterà a migliorare il tuo 😇 benessere mentale e raggiungere una maggiore consapevolezza con l'aiuto di 🧘 Meditazioni guidate, respirazione Esercizi, tecniche di gratitudine, pratiche di consapevolezza, psicologia positiva e altro ancora.

Nessuna pubblicità. Nessuna registrazione.
Gli annunci e le iscrizioni fanno l'opposto di rilassare e calmare gli utenti; e non è quello che vogliamo che tu sperimenti.

Design semplice. Facile da usare.
Un approccio molto semplice per costruire una pratica di meditazione; nessun disordine, nessuna distrazione. Basta premere play... È semplicissimo.

Brevi brani di meditazione.
Prenditi una breve pausa dalla routine quotidiana con brani di meditazione di soli 5 minuti e ricaricati con brani di meditazione

Formare abitudini non è mai stato così divertente!
Applichiamo il potere del game design e della scienza comportamentale per motivarti ad ogni passo. Ricevi ricompensa con alberi bellissimi e rilassanti per rimanere costante nelle tue meditazioni. La tua foresta cresce con te nel tuo viaggio verso la consapevolezza quotidiana

Atom ti aiuta a prendere solo pochi minuti della giornata per tenere da parte le preoccupazioni, rilassarti e goderti la presenza e il momento. Crediamo nel mantenere le cose #Atomic: piccole, facili e convenienti per le persone in movimento, utilizzando la tecnologia, l'incoraggiamento e la motivazione per creare consapevolezza nella routine quotidiana.

Se sei un principiante alla ricerca di un'app di meditazione per iniziare finalmente la tua abitudine nel modo giusto, la consapevolezza ti aspetta! Anche solo due minuti di consapevolezza quotidiana possono cambiarti la vita, aiutandoti a migliorare la qualità del sonno e la salute mentale generale e tenendo a bada l’ansia e lo stress, migliorando al contempo la salute, la felicità e la gratitudine mantenendoti nel momento presente.

Il nostro obiettivo principale è farti costruire un'abitudine quotidiana alla meditazione. Usiamo l'autoriflessione e la psicologia positiva per mantenerti motivato mentre esegui le nostre meditazioni, diari e corsi. Ti aiutiamo a concentrarti, a diventare più felice, a ridurre la tristezza, a migliorare l'umore, a creare una mentalità positiva, a respirare, a mantenere la calma e a creare più spazio per la testa. La guida perfetta per la salute e la felicità, questa app offre meditazioni sul lavoro e sulla produttività, meditazioni sulla concentrazione e sulla scansione del corpo, meditazioni sulla gratitudine.

Inizia il tuo viaggio verso uno stile di vita più calmo, più concentrato, produttivo e più presente con il corso di meditazione di Atom!

- Un viaggio guidato di meditazione di 21 giorni per aiutarti a sviluppare la tua pratica di consapevolezza
- Impara a gestire le distrazioni e trova la tua calma interiore
- Meditazioni quotidiane brevi e facili per aiutarti a rimanere coerente
- Iniziando in modo semplice (con meditazioni di appena 2 minuti!) e aumentando gradualmente la durata man mano che sviluppi la tua pratica
- Ottieni approfondimenti quotidiani e motivazione con tecniche supportate dalla ricerca su come trasformare la tua pratica di meditazione in un'abitudine

Atom: costruire un'abitudine alla meditazione per principianti ti guiderà verso una vita senza stress, calma e concentrata. Questa app aiuterà tutti a sviluppare l'abitudine alla meditazione, a essere produttivi, a praticare la gratitudine, a gestire l'ansia e lo stress, a rilassarsi e a trovare positività.

⭐ Più consapevolezza e pace interiore
⭐ Motivazione a costruire un'abitudine
⭐Più gratitudine e riconoscenza
⭐ Sonno migliore e facile
⭐ Concentrazione e produttività migliorate
⭐ Migliora l'umore e il benessere emotivo
⭐ Aiutare con ansia e stress

Atom: Costruisci un'abitudine alla meditazione ha sessioni di meditazione disponibili che iniziano con soli 5 minuti, così puoi scegliere la durata perfetta in base alle tue necessità. Ottieni i seguenti tipi di meditazioni:
⭐ Gratitudine
⭐ Concentrazione sul respiro
⭐ Notando
⭐ Meditazione consapevole
⭐ Visualizzazioni
⭐ Luce curativa
⭐Meta
⭐Scansione corporea

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Valutazioni e recensioni

È in inglese, quindi se non lo capite è meglio lasciare stare, ma per il resto è fantastica, proprio quello che cercavo! È fatta appositamente per principianti, specialmente per chi ha problemi di costanza: il percorso è fatto in modo tale che sia possibile sviluppare un'abitudine alla meditazione per poi rendere più facile, quindi, essere costanti. Consigliatissima, mi aiuta molto specialmente prima di dormire.

Fantastica! Finalmente ho trovato un'app che riesce a guidarmi in un percorso che volevo intraprendere da tempo ma che non riuscivo a portare avanti. Grafica ben strutturata, corsi stupendi e la possibilità di fare alcuni test dopo ogni sessione per implementare le proprie conoscenze. La possibilità di accumulare punti e creare così la propria foresta sprona tantissimo a continuare. Quindi che dire.. Dategli (e datevi) una possibilità perché se la merita tutta!!

Che dire... È un'ottima app e sbalordisce vedere che sia gratuita. La cosa più bella è che funziona. Io sono sempre stato molto scostante su tutto, ma questa volta sono riuscito per la prima volta a meditare per 21 giorni consecutivi (diciamo i giorni che di solito sono indicati come l'inizio di una nuova abitudine) ed è stato facile e per niente frustrante. Mi sono sentito in dovere di fare una piccola donazione. Continuate così e migliorate sempre l'app. Complimenti a tutto il team!

Novità

General fixes and improvements.