Atom: Meditation for Beginners

Atom : Being Present

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Sobre este app

Crie um hábito de meditação para toda a vida!

O aplicativo Atom: Crie um hábito de meditação para iniciantes é um aplicativo de meditação que ajudará a melhorar seu 😇 bem-estar mental e alcançar maior atenção plena com a ajuda de 🧘 Meditações guiadas, respiração Exercícios, Técnicas de Gratidão, Práticas de Mindfulness, Psicologia Positiva e muito mais.

Sem anúncios. Não há inscrições.
Anúncios e inscrições fazem o oposto de relaxar e acalmar os usuários; e não é isso que queremos que você experimente.

Design simples. Fácil de usar.
Uma abordagem muito simples para construir uma prática de meditação; sem desordem, sem distração. Basta pressionar play. É o mais simples possível.

Trilhas curtas de meditação.
Faça uma pausa rápida em sua rotina diária com faixas de meditação de apenas 5 minutos e recarregue-se com faixas de meditação

Formar hábitos nunca foi tão divertido!
Aplicamos o poder do design de jogos e da ciência do comportamento para motivá-lo em cada etapa. Seja recompensado com árvores lindas e calmantes por permanecer consistente em suas meditações. Sua floresta cresce com você em sua jornada para a atenção plena diária

Atom ajuda você a reservar apenas alguns minutos do dia para deixar de lado suas preocupações, relaxar e desfrutar de estar presente e no momento. Acreditamos em manter as coisas #Atomic - pequenas, fáceis e convenientes para pessoas em movimento, usando tecnologia, incentivo e motivação para desenvolver a atenção plena em sua rotina diária.

Se você é iniciante e procura um aplicativo de meditação para finalmente iniciar seu hábito da maneira certa, a atenção plena o aguarda! Mesmo apenas dois minutos de atenção plena diária podem mudar a sua vida, ajudando a melhorar a qualidade do seu sono e a saúde mental geral, e mantendo a ansiedade e o estresse sob controle, ao mesmo tempo que melhora a saúde, a felicidade e a gratidão, mantendo você no momento presente.

Nosso principal objetivo é fazer com que você construa um hábito diário de meditação. Usamos auto-reflexão e psicologia positiva para mantê-lo motivado enquanto realiza nossas meditações, diários e cursos. Ajudamos você a se concentrar, a se tornar mais feliz, a diminuir a tristeza, a melhorar o humor, a criar uma mentalidade positiva, a respirar, a manter a calma e a criar mais espaço para a cabeça. O guia perfeito para saúde e felicidade, este aplicativo oferece meditação de trabalho e produtividade, meditações de foco e varredura corporal, meditações de gratidão.

Comece sua jornada rumo a uma vida mais calma, focada, produtiva e mais presente com o curso de meditação do Atom!

- Uma jornada de meditação guiada de 21 dias para ajudar a construir sua prática de atenção plena
- Aprenda a gerenciar distrações e encontrar sua calma interior
- Meditações diárias curtas e fáceis para ajudar a mantê-lo consistente
- Começando de forma simples (com meditações de apenas 2 minutos!) e aumentando gradualmente a duração à medida que você desenvolve sua prática
- Obtenha insights diários e motivação com técnicas apoiadas por pesquisas sobre como transformar sua prática de meditação em um hábito

Atom: Construir o hábito de meditação para iniciantes irá guiá-lo para uma vida livre de estresse, calma e focada. Este aplicativo ajudará todos a criar o hábito de meditar, ser produtivos, praticar a gratidão, gerenciar a ansiedade e o estresse, relaxar e encontrar positividade,

⭐ Mais atenção plena e paz interior
⭐ Motivação para construir um hábito
⭐ Mais gratidão e gratidão
⭐ Sono melhor e fácil
⭐ Foco e produtividade aprimorados
⭐ Melhorar o humor e o bem-estar emocional
⭐ Ajudando com ansiedade e estresse

Atom: Crie um hábito de meditação tem sessões de meditação disponíveis a partir de apenas 5 minutos, para que você possa escolher a duração perfeita de acordo com sua necessidade. Você obtém os seguintes tipos de meditações:
⭐ Gratidão
⭐ Foco na respiração
⭐ Notando
⭐ Meditação de atenção plena
⭐ Visualizações
⭐ Luz curativa
⭐ Meta
⭐ Varredura corporal

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Classificações e resenhas

Ótimo app! Cumpre a proposta muito bem. Meditações curtas, facilitando o encaixe na rotina, artigos e quizzes informativos e um método de recompensa com um campo que é florestado a cada sessão, tudo isso contribuindo para um caminho mais leve em direção a um novo hábito. Além disso, o app possui uma interface bonita, simples e funcional. O único problema é a gama de idiomas disponíveis no aplicativo, que, até o momento, inclui apenas o inglês.

App muito intuitivo, traz muitas informações relevantes e de uma maneira prática, leve e divertida. Plantar árvores ao final de cada meditação, sem dúvidas, foi um incentivo a mais para pegar e abrir o app todas as manhãs! Os artigos, que te geravam pontos de experiência para subir de nível, também foram uma estratégia muito bacana para nos manter sempre motivados. Agora que atingi os 21 dias, vou voltar amanhã para começar tudo de novo. Será divertido!

Aplicativo maravilhoso para começar a meditar. Vai indo aos poucos, com meditações entre 2 a 6 minutos, uma vez ao dia e tem alguns artigos sobre construção de hábitos e mindfulness interessantes. Os áudios de meditação guiada são em inglês, mas falados bem calmamente e devagar, então dá pra entender bem mesmo não tendo domínio total da língua inglesa, só sabendo o basicão (como é o meu caso). Recomendo a todos que queiram começar de forma leve.

O que há de novo

General fixes and improvements.