Daily Workouts
4.8star
6.98 ሺ ግምገማዎች
100 ሺ+
ውርዶች
ፔጊ 3
info
ስለዚህ መተግበሪያ
የዕለት ተዕለት የሥራ እንቅስቃሴዎች በቤትዎ ምቾት ውስጥ ሊያደርጓቸው ከሚችሏቸው ምርጥ ልምምዶች ውስጥ እንዲያልፍዎት ለወንዶች እና ለሴቶች በየቀኑ ከ 5 እስከ 30 ደቂቃ የእለት ተእለት የሥራ እንቅስቃሴዎችን መደበኛ ልምዶችን ይሰጣል ፡፡ በተረጋገጠው የግል አሰልጣኝ የታየው እነዚህ የተረጋገጡ ስፖርቶች ሁሉንም ዋና ዋና ጡንቻዎችን targetላማ ያደርጋሉ ፡፡ በቀን ውስጥ ደቂቃዎችን ብቻ ማውጣት ሰውነትዎን ሊያጠናክረው እና ሊያነቃቃ ይችላል። ከቪዲዮ እና ሰዓት ቆጣሪ ጋር የተጠናቀቀው የተለመደው ቀለል ያለ በይነገጽ እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በቀላሉ ለመከታተል እና ለመረዳት ያስችልዎታል። በቀላሉ የእርስዎን ስራ ይምረጡ እና ይከተሉ!
ዋና መለያ ጸባያት:
• 39 የተለያዩ ከ 5 እስከ 10 ደቂቃ የሚደረጉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን (አፖ ፣ ክንዶች ፣ ቢት ፣ እግሮች ወይም ካርዲዮ ላይ ለማተኮር ይምረጡ)
• ከ 10 እስከ 30 ደቂቃ የዘፈቀደ ሙሉ የአካል እንቅስቃሴ ፡፡
• ምሰሶዎች ፣ ተዘርግተዋል ፣ ኳስ ፣ የኬቲስቲል በስፖርት እና ሌሎችም።
• ከአብዛኞቹ ተወዳዳሪዎቹ በተቃራኒ ምንም የውስጠ-መተግበሪያ ግsesዎች ወይም ምዝገባዎች የሉም!
• ለወንዶችም ለሴቶችም ታላቅ ፡፡
• እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዴት እንደሚሰራ የሚያሳይ ቪዲዮ።
• 390+ መልመጃዎች ፡፡
• በርካታ ብጁ አሰራሮች።
• የዘፈቀደ አሰራሮች።
• ከማስታወቂያ ነፃ።
• በተረጋገጠ የግል አሠልጣኝ የተሰራ።
• የማያ ገጽ ላይ መመሪያዎች እና ሰዓት ቆጣሪ ፡፡
• ብዙ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ምንም በይነመረብ የለም (ቪዲዮ ዥረት መልቀቅ በይነመረብ ይፈልጋል)
*** TheStreet ዕለታዊ የሰውነት እንቅስቃሴ ከሚሰጡት ምርጥ የአካል ብቃት መተግበሪያዎች ውስጥ አንዱ ነው !!!
ዋና መለያ ጸባያት:
• 39 የተለያዩ ከ 5 እስከ 10 ደቂቃ የሚደረጉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን (አፖ ፣ ክንዶች ፣ ቢት ፣ እግሮች ወይም ካርዲዮ ላይ ለማተኮር ይምረጡ)
• ከ 10 እስከ 30 ደቂቃ የዘፈቀደ ሙሉ የአካል እንቅስቃሴ ፡፡
• ምሰሶዎች ፣ ተዘርግተዋል ፣ ኳስ ፣ የኬቲስቲል በስፖርት እና ሌሎችም።
• ከአብዛኞቹ ተወዳዳሪዎቹ በተቃራኒ ምንም የውስጠ-መተግበሪያ ግsesዎች ወይም ምዝገባዎች የሉም!
• ለወንዶችም ለሴቶችም ታላቅ ፡፡
• እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዴት እንደሚሰራ የሚያሳይ ቪዲዮ።
• 390+ መልመጃዎች ፡፡
• በርካታ ብጁ አሰራሮች።
• የዘፈቀደ አሰራሮች።
• ከማስታወቂያ ነፃ።
• በተረጋገጠ የግል አሠልጣኝ የተሰራ።
• የማያ ገጽ ላይ መመሪያዎች እና ሰዓት ቆጣሪ ፡፡
• ብዙ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ምንም በይነመረብ የለም (ቪዲዮ ዥረት መልቀቅ በይነመረብ ይፈልጋል)
*** TheStreet ዕለታዊ የሰውነት እንቅስቃሴ ከሚሰጡት ምርጥ የአካል ብቃት መተግበሪያዎች ውስጥ አንዱ ነው !!!
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ይህ መተግበሪያ እነዚህን የውሂብ አይነቶች ሊሰበስብ ይችላል
የመተግበሪያ እንቅስቃሴ እና የመተግበሪያ መረጃ እና አፈጻጸም
ውሂብ በመጓጓዣ ውስጥ ተመስጥሯል
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.8
6.19 ሺ ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
Bug fixes and enhancements
