Plan de entrenamiento
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Acerca de esta app
La aplicación contiene plans de entrenamiento para hombres y programas de entrenamientos para mujeres preparados por entrenadores de fitness en ejercicio. Para los hombres, los entrenamientos de fitness se dividen de acuerdo con los objetivos: para principiantes, para ganar masa, aumentar la fuerza, así como para perder peso y alivio, con la ayuda de ellos puede bombear los abdominales y otros músculos.
Las mujeres se beneficiarán de los plans de entrenamiento: entrenamiento de gluteos y piernas, así como para principiantes con sobrepeso y entrenamiento en circuito. Para las chicas que hacen ejercicio en casa, existe un entrenamiento con mancuernas que les ayudará a conseguir resultados con un mínimo de equipamiento deportivo mientras entrenan en casa.
También es posible crear su entrenamiento personal, como mejor le parezca. Crearás tu propio plan de entrenamiento en el que habrá ejercicio físico, nuestro entrenador personal te ayudará con esto.
Nuestro entrenador personal ha seleccionado ejercicio efectivo para su entrenamiento en gimnasio. Los ejercicios de entrenamiento gratis se dividen en grupos de músculos, así como en ejercicios básicos y de aislamiento que pueden utilizar durante su entrenamiento.
El uso de un entrenador físico, entrenamientos personales, entrenamientos en circuito, entrenamientos de abdominales y otros entrenamientos gratuitos será más efectivo y fácil.
Solo tienes que elegir un gimnasio o hacer ejercicios para tu casa.
En el apartado de cardio, existen entrenamientos de cardio con los que puedes mantener tu forma física, aumentar la resistencia y la fuerza, y también incluir en tu programa de ejercicios para calentar durante un entrenamiento de fitness y aumentar su efectividad. El cardio también es eficaz para ayudar a los atletas en ciernes a prepararse para entrenamientos de fitness y culturismo más serios en el gimnasio o para hacer ejercicios en casa. Los entrenamientos cardiovasculares presentados en nuestra aplicación se pueden realizar en lugares como: gimnasio, canchas deportivas, en la piscina, así como durante el entrenamiento en casa.
La sección de estiramientos está llena de ejercicios que tienen como objetivo estirar músculos y ligamentos, así como también refrescarse después de hacer ejercicios físico en el gimnasio o hacer ejercicio en casa. Los ejercicios de estiramiento juegan un papel importante en el proceso de entrenamiento de todos los atletas que participan en deportes como el fitness, el culturismo. El estiramiento también ayuda a aumentar el crecimiento muscular, mejorar los ligamentos y las articulaciones y mejorar el rendimiento del ejercicio durante un entrenamiento físico.
La herramienta de notas incorporada te ayudará a recordar las cosas más importantes, así como a escribir algo importante cuando estés completando un plan de entrenamiento en el gimnasio o durante un entrenamiento en casa si no tienes un bolígrafo y una hoja de papel a mano. El entrenador personal "Strongait" mantendrá sus registros.
Un cronómetro y un temporizador te permitirán registrar los resultados de un entrenamiento físico, monitorear con precisión los períodos de descanso que se brindan de acuerdo al entrenamiento en gimnasio, lo que te ayudará a lograr mejores resultados durante actividades como: fitness, culturismo. Nuestra aplicación puede hacer esto mejor que un entrenador personal en el gimnasio, y su entrenamiento será aún más efectivo.
Con nuestra aplicación - entrenador personal, puede:
• hacer un entrenamiento muscular gratis
• entrenamiento de abdominales
• crear planes de entrenamiento
• hacer еntrenamiento en gimnasio
• apoyar entrenamientos con mancuernas
• encontrar ejercicio efectivo
• hacer entrenamiento personal
Ya no necesitas un entrenador físico. Ahora toda la información que necesita sobre sus entrenamientos estará en su teléfono.
Las mujeres se beneficiarán de los plans de entrenamiento: entrenamiento de gluteos y piernas, así como para principiantes con sobrepeso y entrenamiento en circuito. Para las chicas que hacen ejercicio en casa, existe un entrenamiento con mancuernas que les ayudará a conseguir resultados con un mínimo de equipamiento deportivo mientras entrenan en casa.
También es posible crear su entrenamiento personal, como mejor le parezca. Crearás tu propio plan de entrenamiento en el que habrá ejercicio físico, nuestro entrenador personal te ayudará con esto.
Nuestro entrenador personal ha seleccionado ejercicio efectivo para su entrenamiento en gimnasio. Los ejercicios de entrenamiento gratis se dividen en grupos de músculos, así como en ejercicios básicos y de aislamiento que pueden utilizar durante su entrenamiento.
El uso de un entrenador físico, entrenamientos personales, entrenamientos en circuito, entrenamientos de abdominales y otros entrenamientos gratuitos será más efectivo y fácil.
Solo tienes que elegir un gimnasio o hacer ejercicios para tu casa.
En el apartado de cardio, existen entrenamientos de cardio con los que puedes mantener tu forma física, aumentar la resistencia y la fuerza, y también incluir en tu programa de ejercicios para calentar durante un entrenamiento de fitness y aumentar su efectividad. El cardio también es eficaz para ayudar a los atletas en ciernes a prepararse para entrenamientos de fitness y culturismo más serios en el gimnasio o para hacer ejercicios en casa. Los entrenamientos cardiovasculares presentados en nuestra aplicación se pueden realizar en lugares como: gimnasio, canchas deportivas, en la piscina, así como durante el entrenamiento en casa.
La sección de estiramientos está llena de ejercicios que tienen como objetivo estirar músculos y ligamentos, así como también refrescarse después de hacer ejercicios físico en el gimnasio o hacer ejercicio en casa. Los ejercicios de estiramiento juegan un papel importante en el proceso de entrenamiento de todos los atletas que participan en deportes como el fitness, el culturismo. El estiramiento también ayuda a aumentar el crecimiento muscular, mejorar los ligamentos y las articulaciones y mejorar el rendimiento del ejercicio durante un entrenamiento físico.
La herramienta de notas incorporada te ayudará a recordar las cosas más importantes, así como a escribir algo importante cuando estés completando un plan de entrenamiento en el gimnasio o durante un entrenamiento en casa si no tienes un bolígrafo y una hoja de papel a mano. El entrenador personal "Strongait" mantendrá sus registros.
Un cronómetro y un temporizador te permitirán registrar los resultados de un entrenamiento físico, monitorear con precisión los períodos de descanso que se brindan de acuerdo al entrenamiento en gimnasio, lo que te ayudará a lograr mejores resultados durante actividades como: fitness, culturismo. Nuestra aplicación puede hacer esto mejor que un entrenador personal en el gimnasio, y su entrenamiento será aún más efectivo.
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• entrenamiento de abdominales
• crear planes de entrenamiento
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• apoyar entrenamientos con mancuernas
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Calificaciones y opiniones
4.6
11,1 k opiniones
Juan Leiva
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5 de septiembre de 2023
Muy básica,significa que no me sirve...solo pude ser util para un Principiante...me ponen me alegro que te ha gustado" jaja no leén los comentarios?o tienen respuestas automaticas jaja,sumaria mas ejercicios o métodos...aunque deberian ser muy completos,como para querer gastar memoria,cuando se puede buscar por internet...RESUMO:APLICACIÓN PARA PRINCIPIANTE!
Esta opinión les resultó útil a 6 personas
AB team
3 de enero de 2024
Gracias por tu comentario. Apreciamos tu honestidad. Lamentamos si la aplicación no cumplió con tus expectativas. Nuestro objetivo es crear una aplicación útil para todos. Tus sugerencias han sido tomadas en cuenta. Si tienes más sugerencias, compártelas. Tu opinión es importante para nosotros. ¡Gracias por tu apoyo!
Sebas
- Marcar como inapropiada
- Mostrar historial de opiniones
11 de febrero de 2023
Es buena aplicación, pero está plagada de anuncios y no deja crear tu propia rutina sin comprar el premium, no es como dice en el anuncio
Esta opinión les resultó útil a 10 personas
AB team
7 de abril de 2023
¡Gracias por tu comentario! Nos alegra que consideres nuestra aplicación como buena. Con respecto a los anuncios, entendemos que pueden ser molestos, pero nos ayudan a seguir desarrollando y mejorando la aplicación para ofrecer más opciones y contenido de calidad. ¡Gracias por tu comprensión y apoyo!
Abraham Diaz
- Marcar como inapropiada
16 de enero de 2023
es una muy buena aplicación de verdad la recomiendo hace poco q la empeze a utilizar y me ha dado mucho resultado...tiene variedades de ejercicio
Esta opinión les resultó útil a 11 personas
AB team
7 de abril de 2023
¡Muchas gracias por tu comentario! Nos alegra saber que nuestra aplicación ha sido útil para ti y que has visto resultados. Seguiremos trabajando para ofrecer una amplia variedad de ejercicios y hacer que tu experiencia sea aún mejor. ¡Gracias por recomendarnos!
