YOUSTRONG

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Informazioni su questa app

Allinea il tuo ciclo, potenzia la tua forza con YOUSTRONG. Questa app combina l'allenamento mestruale Cycle-Aligned Progressive Overload™ con Empowered Eating & Esteem Evolution Lessons, progettato per le donne pronte per veri obiettivi di salute. Niente più diete restrittive o allenamenti insostenibili. YOUSTRONG promuove un'alimentazione sostenibile e la costruzione della fiducia per l'amor proprio. Creato da un personal trainer femminile certificato e ricercatore sul ciclo mestruale, YOUSTRONG comprende che la salute è più che diete e allenamenti: si tratta di cambiamenti nelle convinzioni, comprensione del corpo e fitness sostenibile.

Caratteristiche di YOUSTRONG: programmi di allenamento di resistenza personalizzati per il tuo programma, attrezzatura e obiettivi. Guida giornaliera personalizzata sull'intensità del Sovraccarico Progressivo Allineato al Ciclo™, che si adatta a 11 contesti ormonali per le fasi naturali, controllate dalla nascita, pre-, peri- e post-menopausa. Lezioni settimanali sulle fluttuazioni ormonali femminili. Cambiamenti settimanali delle abitudini per un'alimentazione sostenibile: nessuna dieta, riduzione delle calorie o conteggio dei macronutrienti. Esercizi di mentalità di trasformazione per aumentare l'amore per il corpo. Risultati di forza in-app che sostituiscono la scala, evidenziando il tuo potere.

*Nota: YOUSTRONG non sostituisce la consulenza medica professionale, la terapia, il recupero dai disturbi alimentari o la consulenza riproduttiva. Consultare un operatore sanitario per queste esigenze. Unisciti a YOUSTRONG oggi - intraprendi un viaggio di empowerment, forza e amore per te stesso.

Novità

Bug fixes and performance updates.