Twilight: Blue light filter
4,6star
424 м. пікір
10 млн+
Жүктеп алынғандар
Редакторлар таңдауы
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
Ұйықтау қиын ба? Ұйықтар алдында планшетпен ойнағанда балаларыңыз гиперактивті ме?
Сіз смартфонды немесе планшетті кешке пайдаланасыз ба? Мигрень кезінде жарыққа сезімталсыз ба?
Ымырт сіз үшін шешім болуы мүмкін!
Жақында жүргізілген зерттеулер ұйқы алдында көгілдір жарықтың әсері табиғи (циркадиялық) ырғақтың бұзылуына және ұйықтап қалуға әкелуі мүмкін екенін көрсетеді.
Себеп - сіздің көзіңіздегі меланопсин деп аталатын фоторецептор. Бұл рецептор 460-480 нм диапазондағы көк жарықтың тар жолағына сезімтал, ол мелатонин өндірісін басуы мүмкін - ұйқы мен ояту циклдеріңізге жауап беретін гормон.
Тәжірибелік ғылыми зерттеулерде орташа адам ұйықтар алдында бір-екі сағат бойы планшетте немесе смартфонда оқитын болса, ұйқысы шамамен бір сағатқа кешігуі мүмкін екенін көрсетті. Төмендегі сілтемелерді қараңыз..
Twilight қолданбасы құрылғы экранын күннің уақытына бейімдейді. Ол күн батқаннан кейін телефон немесе планшет шығаратын көк жарық ағынын сүзеді және көзіңізді жұмсақ әрі жағымды қызыл сүзгі арқылы қорғайды. Сүзгі қарқындылығы жергілікті күннің батуы және шығу уақыты негізінде күн цикліне біркелкі реттеледі.
Сондай-ақ, Wear OS құрылғысында Twilight қолданбасын пайдалануға болады.
Құжаттама
http://twilight.urbandroid.org/doc/
Twilight қолданбасынан көбірек алыңыз
1) Төсек оқу: түнде оқу үшін ымырт көзге жағымдырақ. Әсіресе ол экранның артқы жарығын экрандағы артқы жарықты басқару мүмкіндіктерінен әлдеқайда төмен түсіре алатындықтан
2) AMOLED экрандары: Біз Twilight функциясын AMOLED экранында 5 жыл бойы сарқылу немесе шамадан тыс жану белгілерінсіз сынадық. Егер дұрыс конфигурацияланған болса, Сумерк жарықтың бірдей таралуымен (қараулықты қосу арқылы) азырақ жарық шығаруды тудырады (күй жолағы сияқты экранның күңгірт аймақтары боялады). Бұл шын мәнінде AMOLED экранының қызмет ету уақытын арттыруы мүмкін.
Циркадиандық ырғақ және мелатониннің рөлі туралы негіздер
http://kk.wikipedia.org/wiki/Melatonin
http://kk.wikipedia.org/wiki/Melanopsin
http://kk.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder
Рұқсаттар
- орналасқан жер - ағымдағы күннің батуы/сюриз уақытын білу үшін
- іске қосылған қолданбалар - таңдалған қолданбаларда Twilight функциясын тоқтату үшін
- жазу параметрлері - артқы жарықты орнату үшін
- желі - үйдегі жарықты көк түстен қорғау үшін смарт жарыққа (Philips HUE) қол жеткізіңіз
Арнайы мүмкіндіктер қызметі
Сондай-ақ хабарландыруларыңызды және құлыптау экранын сүзу үшін қолданба Twilight арнайы мүмкіндіктері қызметін қосуды сұрауы мүмкін. Қолданба бұл қызметті экранды жақсырақ сүзу үшін ғана пайдаланады және ешқандай жеке ақпаратты жинамайды. Бұл туралы толығырақ мына жерден оқыңыз https://twilight.urbandroid.org/is-twilights-accessibility-service-a-thread-to-my-privacy/
Wear OS
Twilight сонымен қатар Wear OS экранын телефонның сүзгі параметрлерімен синхрондайды. Сүзуді "Wear OS Tile" арқылы басқаруға болады.
Автоматтандыру (Tasker немесе басқа)
https://sites.google.com/site/twilight4android/automation
Қатысты ғылыми зерттеулер
Адамдардағы ұйқы мен жарық әсерінің біртіндеп ілгерілеуінен кейін мелатониннің, кортизолдың және басқа циркадтық ырғақтардың амплитудасының төмендеуі және фазалық ығысуы Дерк-Джан Дейк, & Ко 2012
Ұйықтар алдында бөлме жарығының әсері адамдарда мелатониннің пайда болуын басады және мелатониннің ұзақтығын қысқартады Джошуа Дж. Гули, Кайл Чемберлен, Курт А. Смит және Ко, 2011
Жарықтың адамның циркадтық физиологиясына әсері Жанна Ф. Даффи, Чарльз А. Цейслер 2009 ж.
Адамдардағы тәуліктік фазаны кешіктіру үшін үзік-үзік жарқын жарық импульстерінің бір реттілігінің тиімділігі Клод Гронфиер, Кеннет П. Райт, және Ко 2009 ж.
Ішкі кезең мен жарық қарқындылығы адамдардағы мелатонин мен ұйқы арасындағы фазалық қатынасты анықтайды Кеннет П. Райт, Клод Гронфиер және Ко 2009 ж.
Түнгі жұмыс кезіндегі зейіннің бұзылуына ұйқы уақытының және жарық жарық әсерінің әсері Наянтара Санти және Ко 2008 ж.
Сыртқы тор қабығы жоқ адамдардағы циркадиялық, қарашық және визуалды сананың қысқа толқынды жарық сезімталдығы Фархан Х. Заиди және Ко, 2007 ж.
Сіз смартфонды немесе планшетті кешке пайдаланасыз ба? Мигрень кезінде жарыққа сезімталсыз ба?
Ымырт сіз үшін шешім болуы мүмкін!
Жақында жүргізілген зерттеулер ұйқы алдында көгілдір жарықтың әсері табиғи (циркадиялық) ырғақтың бұзылуына және ұйықтап қалуға әкелуі мүмкін екенін көрсетеді.
Себеп - сіздің көзіңіздегі меланопсин деп аталатын фоторецептор. Бұл рецептор 460-480 нм диапазондағы көк жарықтың тар жолағына сезімтал, ол мелатонин өндірісін басуы мүмкін - ұйқы мен ояту циклдеріңізге жауап беретін гормон.
Тәжірибелік ғылыми зерттеулерде орташа адам ұйықтар алдында бір-екі сағат бойы планшетте немесе смартфонда оқитын болса, ұйқысы шамамен бір сағатқа кешігуі мүмкін екенін көрсетті. Төмендегі сілтемелерді қараңыз..
Twilight қолданбасы құрылғы экранын күннің уақытына бейімдейді. Ол күн батқаннан кейін телефон немесе планшет шығаратын көк жарық ағынын сүзеді және көзіңізді жұмсақ әрі жағымды қызыл сүзгі арқылы қорғайды. Сүзгі қарқындылығы жергілікті күннің батуы және шығу уақыты негізінде күн цикліне біркелкі реттеледі.
Сондай-ақ, Wear OS құрылғысында Twilight қолданбасын пайдалануға болады.
Құжаттама
http://twilight.urbandroid.org/doc/
Twilight қолданбасынан көбірек алыңыз
1) Төсек оқу: түнде оқу үшін ымырт көзге жағымдырақ. Әсіресе ол экранның артқы жарығын экрандағы артқы жарықты басқару мүмкіндіктерінен әлдеқайда төмен түсіре алатындықтан
2) AMOLED экрандары: Біз Twilight функциясын AMOLED экранында 5 жыл бойы сарқылу немесе шамадан тыс жану белгілерінсіз сынадық. Егер дұрыс конфигурацияланған болса, Сумерк жарықтың бірдей таралуымен (қараулықты қосу арқылы) азырақ жарық шығаруды тудырады (күй жолағы сияқты экранның күңгірт аймақтары боялады). Бұл шын мәнінде AMOLED экранының қызмет ету уақытын арттыруы мүмкін.
Циркадиандық ырғақ және мелатониннің рөлі туралы негіздер
http://kk.wikipedia.org/wiki/Melatonin
http://kk.wikipedia.org/wiki/Melanopsin
http://kk.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorder
Рұқсаттар
- орналасқан жер - ағымдағы күннің батуы/сюриз уақытын білу үшін
- іске қосылған қолданбалар - таңдалған қолданбаларда Twilight функциясын тоқтату үшін
- жазу параметрлері - артқы жарықты орнату үшін
- желі - үйдегі жарықты көк түстен қорғау үшін смарт жарыққа (Philips HUE) қол жеткізіңіз
Арнайы мүмкіндіктер қызметі
Сондай-ақ хабарландыруларыңызды және құлыптау экранын сүзу үшін қолданба Twilight арнайы мүмкіндіктері қызметін қосуды сұрауы мүмкін. Қолданба бұл қызметті экранды жақсырақ сүзу үшін ғана пайдаланады және ешқандай жеке ақпаратты жинамайды. Бұл туралы толығырақ мына жерден оқыңыз https://twilight.urbandroid.org/is-twilights-accessibility-service-a-thread-to-my-privacy/
Wear OS
Twilight сонымен қатар Wear OS экранын телефонның сүзгі параметрлерімен синхрондайды. Сүзуді "Wear OS Tile" арқылы басқаруға болады.
Автоматтандыру (Tasker немесе басқа)
https://sites.google.com/site/twilight4android/automation
Қатысты ғылыми зерттеулер
Адамдардағы ұйқы мен жарық әсерінің біртіндеп ілгерілеуінен кейін мелатониннің, кортизолдың және басқа циркадтық ырғақтардың амплитудасының төмендеуі және фазалық ығысуы Дерк-Джан Дейк, & Ко 2012
Ұйықтар алдында бөлме жарығының әсері адамдарда мелатониннің пайда болуын басады және мелатониннің ұзақтығын қысқартады Джошуа Дж. Гули, Кайл Чемберлен, Курт А. Смит және Ко, 2011
Жарықтың адамның циркадтық физиологиясына әсері Жанна Ф. Даффи, Чарльз А. Цейслер 2009 ж.
Адамдардағы тәуліктік фазаны кешіктіру үшін үзік-үзік жарқын жарық импульстерінің бір реттілігінің тиімділігі Клод Гронфиер, Кеннет П. Райт, және Ко 2009 ж.
Ішкі кезең мен жарық қарқындылығы адамдардағы мелатонин мен ұйқы арасындағы фазалық қатынасты анықтайды Кеннет П. Райт, Клод Гронфиер және Ко 2009 ж.
Түнгі жұмыс кезіндегі зейіннің бұзылуына ұйқы уақытының және жарық жарық әсерінің әсері Наянтара Санти және Ко 2008 ж.
Сыртқы тор қабығы жоқ адамдардағы циркадиялық, қарашық және визуалды сананың қысқа толқынды жарық сезімталдығы Фархан Х. Заиди және Ко, 2007 ж.
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Үшінші тараппен ешбір дерек бөлісілмейді.
Әзірлеушілердің деректерді бөлісу бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Деректер жиналмады.
Әзірлеушілердің деректерді жинау бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Бағалар мен пікірлер
4,6
396 м. пікір
Жаңалықтар
- Proper Wear OS 3+ support + Wear OS Tile
