Virtusan: Health Habit Tracker
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Información de la aplicación
Su salud no es negociable y le ayudaremos precisamente con eso. Utilice Virtusan para dormir mejor por la noche, reducir el estrés y la ansiedad, mejorar la productividad y simplemente sentirse genial. ¿Que estas esperando? Darle una oportunidad.
4 pilares de la salud
Nuestras funciones se dividen en 4 pilares fundamentales, que representan 4 etapas del camino hacia la salud: mejora del sueño, reducción del estrés y resiliencia, aumento de la productividad y ayuda a la salud física. Todas las funciones son sencillas, fáciles de usar y gratuitas, diseñadas para ayudarle a formar hábitos más saludables y divertirse mientras lo hace.
Duerme mejor
Una mejor salud comienza con un mejor sueño.
Proporcionamos herramientas y recursos para garantizar que tenga una noche de sueño reparador, mejore el equilibrio del estado de ánimo y se duerma con facilidad. ¿No estás seguro por dónde empezar? Intente utilizar Body Scan, una técnica científicamente probada que le ayudará a relajarse antes de acostarse.
Estresarse menos
El segundo pilar tiene que ver con eliminar el estrés y la ansiedad.
Las prácticas de meditación y respiración permiten que tu mente descanse y se recupere. Nuestra herramienta ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad desde el principio, al mismo tiempo que desarrolla la resiliencia. Incluso existe una práctica práctica de respiración, el suspiro fisiológico, para hacer retroceder el estrés cuando aparece. Hola, felicidad mental.
Mejorar la productividad
El tercer pilar se centra en su desempeño.
Mejore su rendimiento mejorando su concentración, enfoque y productividad con la ayuda de nuestras prácticas. Utilice NSDR (descanso profundo sin dormir) del Dr. Andrew Huberman para realizar un descanso profundo y mejorar el rendimiento. Ponga ritmos binaurales de 40 Hz en cualquier momento para mejorar su concentración y concentración.
Mejorar la salud física
El último pilar regresa hacia ti.
Cree rutinas que le ayuden a verse y sentirse mejor. Comience poco a poco: con Daily Hydration, un rastreador de agua para asegurarse de beber lo suficiente a diario. Beber suficiente agua mejorará su metabolismo y rendimiento. Simplemente llene el medidor de agua mientras bebe y nosotros haremos todo el seguimiento por usted.
Construye una rutina
Agrega cualquiera de nuestras prácticas a tu rutina personal y te daremos ese pequeño empujón extra para mantener el rumbo, recordándote cuándo es el momento de relajarte, desestresarte o concentrarte. Le daremos sugerencias sobre el momento ideal para completar cada práctica, o puede cambiarlo a cualquier momento que mejor se ajuste a su horario: usted tiene control total de su rutina de salud.
Seguimiento del progreso
Realice un seguimiento de sus nuevos hábitos de salud a través de la pestaña Progreso. Le daremos una descripción clara de cuántas prácticas completa diariamente y semanalmente. Además, cuántos minutos conscientes has pasado meditando, cuánta agua has rastreado y cuánta luz solar has completado. También puede identificar fácilmente en cuál de los cuatro pilares dedica más tiempo o en cuáles podría concentrarse más.
La ciencia como servicio.
Nos hemos asociado con un equipo de científicos expertos para ofrecer contenido potente que realmente impulse cambios de comportamiento. Ya sea NSDR de Andrew Huberman, meditaciones de Shauna Shapiro o aprender sobre nutrición con Christopher Gabriel, compruébelo todo de forma gratuita en nuestra aplicación.
Términos de uso: https://virtusan.com/inapp-view/terms-and-conditions
CLUF: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
4 pilares de la salud
Nuestras funciones se dividen en 4 pilares fundamentales, que representan 4 etapas del camino hacia la salud: mejora del sueño, reducción del estrés y resiliencia, aumento de la productividad y ayuda a la salud física. Todas las funciones son sencillas, fáciles de usar y gratuitas, diseñadas para ayudarle a formar hábitos más saludables y divertirse mientras lo hace.
Duerme mejor
Una mejor salud comienza con un mejor sueño.
Proporcionamos herramientas y recursos para garantizar que tenga una noche de sueño reparador, mejore el equilibrio del estado de ánimo y se duerma con facilidad. ¿No estás seguro por dónde empezar? Intente utilizar Body Scan, una técnica científicamente probada que le ayudará a relajarse antes de acostarse.
Estresarse menos
El segundo pilar tiene que ver con eliminar el estrés y la ansiedad.
Las prácticas de meditación y respiración permiten que tu mente descanse y se recupere. Nuestra herramienta ayuda a aliviar el estrés y la ansiedad desde el principio, al mismo tiempo que desarrolla la resiliencia. Incluso existe una práctica práctica de respiración, el suspiro fisiológico, para hacer retroceder el estrés cuando aparece. Hola, felicidad mental.
Mejorar la productividad
El tercer pilar se centra en su desempeño.
Mejore su rendimiento mejorando su concentración, enfoque y productividad con la ayuda de nuestras prácticas. Utilice NSDR (descanso profundo sin dormir) del Dr. Andrew Huberman para realizar un descanso profundo y mejorar el rendimiento. Ponga ritmos binaurales de 40 Hz en cualquier momento para mejorar su concentración y concentración.
Mejorar la salud física
El último pilar regresa hacia ti.
Cree rutinas que le ayuden a verse y sentirse mejor. Comience poco a poco: con Daily Hydration, un rastreador de agua para asegurarse de beber lo suficiente a diario. Beber suficiente agua mejorará su metabolismo y rendimiento. Simplemente llene el medidor de agua mientras bebe y nosotros haremos todo el seguimiento por usted.
Construye una rutina
Agrega cualquiera de nuestras prácticas a tu rutina personal y te daremos ese pequeño empujón extra para mantener el rumbo, recordándote cuándo es el momento de relajarte, desestresarte o concentrarte. Le daremos sugerencias sobre el momento ideal para completar cada práctica, o puede cambiarlo a cualquier momento que mejor se ajuste a su horario: usted tiene control total de su rutina de salud.
Seguimiento del progreso
Realice un seguimiento de sus nuevos hábitos de salud a través de la pestaña Progreso. Le daremos una descripción clara de cuántas prácticas completa diariamente y semanalmente. Además, cuántos minutos conscientes has pasado meditando, cuánta agua has rastreado y cuánta luz solar has completado. También puede identificar fácilmente en cuál de los cuatro pilares dedica más tiempo o en cuáles podría concentrarse más.
La ciencia como servicio.
Nos hemos asociado con un equipo de científicos expertos para ofrecer contenido potente que realmente impulse cambios de comportamiento. Ya sea NSDR de Andrew Huberman, meditaciones de Shauna Shapiro o aprender sobre nutrición con Christopher Gabriel, compruébelo todo de forma gratuita en nuestra aplicación.
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Valoraciones y reseñas
4,0
743 reseñas
Selenia Abigail Flores
- Marcar como inapropiada
4 de febrero de 2023
La app me gustó desde que la descargué por todo el contenido, por lo que quise probar la versión completa antes de pagarla. No pude hacerlo, el contenido sigue bloqueado y cuando intentó hacer la compra nuevamente me dice que ya lo he hecho.
1 persona ha valorado esta reseña como útil
Virtusan
6 de febrero de 2023
Hello Selenia, We’re sorry you ran into problems. We would love to assist and help, so if you would please send a message to support or contact us directly at help.virtusan.com
Mauricio García
- Marcar como inapropiada
6 de agosto de 2023
falta la versión en español
5 personas han valorado esta reseña como útil
Virtusan
8 de agosto de 2023
Hi Mauricio, At this time, we only have 2 versions of languages which is DE and English. However, we're actively exploring the possibility of adding more languages to our app in the future. Thank you for your continued support!
DANTE SARTORIS
- Marcar como inapropiada
28 de junio de 2023
Impresionante! Extremadamente útil!
1 persona ha valorado esta reseña como útil
Virtusan
28 de junio de 2023
Hi Dante, Thank you so much for your valuable feedback. We are thrilled that Virtusan helped you in your day-to-day routines. As always, let us know if there’s anything we can do to make you more experience better. Your feedback is always appreciated!
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