Sitting Yoga
Bevat advertensies
1 k+
Aflaaie
Almal
info
Meer oor hierdie program
Selfs met die beste bedoelings - soos rondloop elke uur of wat gereeld breek tydens jou werksdag - sit vir ure op die einde is sleg vir jou liggaam.
Hunching oor 'n lessenaar lei dikwels tot stywe heupe en bene, 'n swak kern, en wanbalanse in jou nek, rug en bors spiere.
En as gevolg van ons kollektiewe vertroue op keyboards, skerms en smart, ons is ook meer vatbaar vir swak postuur: té krom skouers en 'n uitstaande nek.
'N Gereelde joga praktyk kan help vergoed vir die skade van die hele dag sit. As jy egter nuwer om joga is, kyk uit hierdie 12 posisies om spanning te teiken in jou liggaam, verminder stres van 'n hoë-druk werk en kalmeer jou gees.
Daar is 14 joga-oefeninge. 30 sekondes per oefening, 10 sekondes rus tussen oefeninge.
Kenmerke:-
* Baie maklik om te gebruik
* Beautiful karakter en UI ontwerp
* 14 Oefeninge met uiteensetting
* Doen joga met aftelling timers en waarna klank vir elke oefening en breek
* Pas moeilijkheidsgraden
* BMI sakrekenaar met metrieke en Amerikaanse eenhede
* Joga Workout Aanteken
* Stel herinnering vir volgende joga oefensessie
* Die absoluut gratis
Hunching oor 'n lessenaar lei dikwels tot stywe heupe en bene, 'n swak kern, en wanbalanse in jou nek, rug en bors spiere.
En as gevolg van ons kollektiewe vertroue op keyboards, skerms en smart, ons is ook meer vatbaar vir swak postuur: té krom skouers en 'n uitstaande nek.
'N Gereelde joga praktyk kan help vergoed vir die skade van die hele dag sit. As jy egter nuwer om joga is, kyk uit hierdie 12 posisies om spanning te teiken in jou liggaam, verminder stres van 'n hoë-druk werk en kalmeer jou gees.
Daar is 14 joga-oefeninge. 30 sekondes per oefening, 10 sekondes rus tussen oefeninge.
Kenmerke:-
* Baie maklik om te gebruik
* Beautiful karakter en UI ontwerp
* 14 Oefeninge met uiteensetting
* Doen joga met aftelling timers en waarna klank vir elke oefening en breek
* Pas moeilijkheidsgraden
* BMI sakrekenaar met metrieke en Amerikaanse eenhede
* Joga Workout Aanteken
* Stel herinnering vir volgende joga oefensessie
* Die absoluut gratis
Opgedateer op
Veiligheid begin wanneer jy verstaan hoe ontwikkelaars jou data insamel en deel. Praktyke vir dataprivaatheid en -sekuriteit kan verskil op grond van gebruik, streek en ouderdom. Die ontwikkelaar het hierdie inligting verskaf en kan dit mettertyd opdateer.
Geen data word met derde partye gedeel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars datadeling verklaar
Geen data ingesamel nie
Kom meer te wete oor hoe ontwikkelaars insameling verklaar
Wat's nuut
* Added 2 sided yoga poses
* Minor bugs fixed
* Minor bugs fixed
