FastHabit Intermittent Fasting
ການຊື້ຢູ່ໃນແອັບ
4,3star
685 ຄຳຕິຊົມ
50 ພັນ+
ດາວໂຫຼດ
ທຸກຄົນ
info
ກ່ຽວກັບແອັບນີ້
ດຽວນີ້ກັບການຕິດຕາມນໍ້າ ໜັກ! FastHabit ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນແລະສອດຄ່ອງກັບການຮັບປະທານອາຫານແບບ Intermittent Fasting. ກຳ ນົດຄວາມຍາວໄວຂອງທ່ານ, ລົງບັນທຶກປະ ຈຳ ວັນແລະ ນຳ ໃຊ້ຄຸນລັກສະນະທີ່ກ້າວ ໜ້າ ເຊັ່ນ: ການແຈ້ງເຕືອນ, ການຕິດຕາມນ້ ຳ ໜັກ, ມຸມມອງປະຕິທິນ, ການສົ່ງອອກຂໍ້ມູນແລະການອົດອາຫານຫຼາຍມື້ເພື່ອຕິດຕາມຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງທ່ານແລະເລັ່ງຜົນຂອງທ່ານ.
ງ່າຍດາຍ, FLEXIBLE ຕິດຕາມໄວ
- ເລືອກເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈະອົດອາຫານ
- ຮັກສາແຮງຈູງໃຈຂອງທ່ານໃຫ້ເບິ່ງ - ເບິ່ງເປີເຊັນ ສຳ ເລັດ, ເວລາ ສຳ ເລັດ, ເວລາທີ່ຍັງເຫຼືອແລະ
ເປົ້າ ໝາຍ ສຸດທ້າຍ.
- ແກ້ໄຂງ່າຍ. ຢຸດ, ເລີ່ມຕົ້ນ ໃໝ່, ຫລືປັບໄວຂອງທ່ານໄດ້ທຸກເວລາ.
ການຕິດຕາມນໍ້າ ໜັກ (ໃໝ່!)
- ລົງບັນທຶກນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານ
- ເລືອກຫົວ ໜ່ວຍ ນໍ້າ ໜັກ ຂອງທ່ານ (Kg, Lb, Stones)
ຕັ້ງບັນທຶກແລະແຈ້ງການ
- ເລືອກວັນແລະເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຕືອນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການຖືສິນອົດເຂົ້າ
- ໄດ້ຮັບການແຈ້ງເຕືອນເມື່ອການຖືສິນອົດເຂົ້າຂອງທ່ານ ສຳ ເລັດ
ສະຖານະພາບແລະການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ:
ພາບບັນຍາກາດ 10 ວັນດ້ວຍ 'ນ້ ຳ ຝົນ' ເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານໄດ້ຖືສິນອົດເຂົ້າໄວເທົ່າໃດມື້ຕິດຕໍ່ກັນ
ຫຼາຍມື້ທີ່ທ່ານໄດ້ບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ - ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຢູ່ຢ່າງແຮງກ້າ.
- ປະຕິທິນແລະມຸມມອງປະ ຈຳ ອາທິດດ້ວຍລາຍລະອຽດປະ ຈຳ ວັນ
- ມຸມເບິ່ງການຕິດຕາມນ້ ຳ ໜັກ ດ້ວຍການຊ້ອນກັນໄວ
ຄຸນລັກສະນະທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຫຼາຍ
- ຄູ່ມືເລີ່ມຕົ້ນ
- ເພີ່ມການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ສຳ ລັບໄວ, ຍາວຫຼາຍມື້
- ສົ່ງອອກຂໍ້ມູນການຖືສິນອົດເຂົ້າຂອງທ່ານ
Fast Habit ໄດ້ຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ໃນ GQ, The Guardian, ແລະບໍລິສັດ Fast.
ມີ ຄຳ ເຫັນຫລື ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບແອັບ the ບໍ? ພວກເຮົາຕ້ອງການຢາກໄດ້ຍິນຈາກທ່ານ. ສົ່ງອີເມວຫາພວກເຮົາທີ່ fasthabit+android@whitespectre.com
ງ່າຍດາຍ, FLEXIBLE ຕິດຕາມໄວ
- ເລືອກເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈະອົດອາຫານ
- ຮັກສາແຮງຈູງໃຈຂອງທ່ານໃຫ້ເບິ່ງ - ເບິ່ງເປີເຊັນ ສຳ ເລັດ, ເວລາ ສຳ ເລັດ, ເວລາທີ່ຍັງເຫຼືອແລະ
ເປົ້າ ໝາຍ ສຸດທ້າຍ.
- ແກ້ໄຂງ່າຍ. ຢຸດ, ເລີ່ມຕົ້ນ ໃໝ່, ຫລືປັບໄວຂອງທ່ານໄດ້ທຸກເວລາ.
ການຕິດຕາມນໍ້າ ໜັກ (ໃໝ່!)
- ລົງບັນທຶກນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານ
- ເລືອກຫົວ ໜ່ວຍ ນໍ້າ ໜັກ ຂອງທ່ານ (Kg, Lb, Stones)
ຕັ້ງບັນທຶກແລະແຈ້ງການ
- ເລືອກວັນແລະເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຕືອນເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການຖືສິນອົດເຂົ້າ
- ໄດ້ຮັບການແຈ້ງເຕືອນເມື່ອການຖືສິນອົດເຂົ້າຂອງທ່ານ ສຳ ເລັດ
ສະຖານະພາບແລະການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ:
ພາບບັນຍາກາດ 10 ວັນດ້ວຍ 'ນ້ ຳ ຝົນ' ເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານໄດ້ຖືສິນອົດເຂົ້າໄວເທົ່າໃດມື້ຕິດຕໍ່ກັນ
ຫຼາຍມື້ທີ່ທ່ານໄດ້ບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ - ເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຢູ່ຢ່າງແຮງກ້າ.
- ປະຕິທິນແລະມຸມມອງປະ ຈຳ ອາທິດດ້ວຍລາຍລະອຽດປະ ຈຳ ວັນ
- ມຸມເບິ່ງການຕິດຕາມນ້ ຳ ໜັກ ດ້ວຍການຊ້ອນກັນໄວ
ຄຸນລັກສະນະທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຫຼາຍ
- ຄູ່ມືເລີ່ມຕົ້ນ
- ເພີ່ມການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ສຳ ລັບໄວ, ຍາວຫຼາຍມື້
- ສົ່ງອອກຂໍ້ມູນການຖືສິນອົດເຂົ້າຂອງທ່ານ
Fast Habit ໄດ້ຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ໃນ GQ, The Guardian, ແລະບໍລິສັດ Fast.
ມີ ຄຳ ເຫັນຫລື ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບແອັບ the ບໍ? ພວກເຮົາຕ້ອງການຢາກໄດ້ຍິນຈາກທ່ານ. ສົ່ງອີເມວຫາພວກເຮົາທີ່ fasthabit+android@whitespectre.com
ອັບເດດແລ້ວເມື່ອ
ຄວາມປອດໄພເລີ່ມດ້ວຍການເຂົ້າໃຈວ່ານັກພັດທະນາເກັບກຳ ແລະ ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນຂອງທ່ານແນວໃດ. ວິທີປະຕິບັດກ່ຽວກັບຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງຂໍ້ມູນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນອີງຕາມການນຳໃຊ້, ພາກພື້ນ ແລະ ອາຍຸຂອງທ່ານ. ນັກພັດທະນາໃຫ້ຂໍ້ມູນນີ້ ແລະ ອາດຈະອັບເດດມັນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ.
ບໍ່ໄດ້ໄດ້ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກັບພາກສ່ວນທີສາມ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການແບ່ງປັນຂໍ້ມູນແນວໃດ
ບໍ່ໄດ້ເກັບກຳຂໍ້ມູນ
ສຶກສາເພີ່ມເຕີມ ກ່ຽວກັບວ່ານັກພັດທະນາປະກາດການເກັບກຳຂໍ້ມູນແນວໃດ
ການຈັດອັນດັບ ແລະ ຄຳຕິຊົມ
4,3
671 ຄຳຕິຊົມ
ມີຫຍັງໃໝ່
Performance improvements for an even smoother experience
