Pro Gym Workout -Gym & Fitness
ማስታወቂያዎችን ይዟልየውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
4.6star
78.1 ሺ ግምገማዎች
10 ሚ+
ውርዶች
ለ3+ ደረጃ የተሰጠው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
የፕሮግራም ጂም ስፖርተኛ የሰውነትዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የአሰልጣኝ አሰልጣኝ ነው. በማንኛውም ጊዜ በማንኛውም ጊዜ ለስራ ሰቶቻችን የስፖርት እንቅስቃሴዎቻችንን ይጠቀሙ. ምንም የግል አሠልጣኝ አያስፈልግም.
የእርካታ ፕሮግራማችን የአካል ብቃት ግብዎ ላይ ለመድረስ እንዲረዳዎት የቡድን, ሪፕስ, ጭነት, ፍጥነት እና እረፍት ዝርዝር መረጃዎችን ይይዛሉ. ግባችን ላይ ያተኮረ የስፖርት ልምዶች እና የሥልጠና መርሃግብሮችን በመጠቀም በቤታችን ወይም በስፖርት ማሰልጠን
ስራዎች: 120+ ልምዶች እና 9 የስፖርት ክፍሎች
● የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
● የቢኬት ፒክሰል
● የ Triceps ስፖርታዊ እንቅስቃሴ
● የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
● የደረት ስፖርት
● ጫማዎች ስፖርት
● የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
● ስፖርት መሥራት
● የጠዋት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ
● የካርዲዮ እንቅስቃሴ
WORKOUT PROGRAM: 21 የመለማመጃ ስራዎች ገንቢ ናቸው
● የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
● የላቀ የሰውነት ግንባታ
● የፍራቻ መጥፋት (የ 12 ሳምንታት ስብ ብዛት)
● የፍራነታ እና የጡንቻ ማግኛ (የ 6 ሳምንታት ስብ ብዛት)
● ቅልመት ወፍራም አጥፊ
● ፈሳሽ የክብደት መቀነስ
● የጦር መሳሪያ ስልጠና ፕሮግራም
● የሚማርክ ፕሮግራም
● ከፍተኛ የእጅ ራስን ማስተንፈስ
● የአካል ብቃት
● ብቃቶች
● ጀማሪ አዋቂ
● የኃይል አቅርቦት ባለሙያ
● የቅድሚያ ኃይል አበል
● የህዝብ ብዛት መጨመር (በ 3 ወራት ውስጥ ክብደት ይኖራቸዋል)
● የሹድ ጥቅማጥቅም (በ 6 ሳምንታት ውስጥ ለ "abs abs")
● የክብደት ስፖርት (ቢት)
● ጠንካራ እግሮች
● የአትሌት አካላዊ እንቅስቃሴ
● ጡንቻዎች ተመለስ
● 10 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
ዋና መለያ ጸባያት:
● ምንም የበይነመረብ ግንኙነት አይጠየቅም.
● ትክክለኛውን ቴክኒሻን የሚያሳይዎ የሙያ ውሕደት ባለሙያዎች
እና በዝርዝር ማብራሪያዎች.
● BMI calculator, ፕሮቲን ካልኩሌተር, ካሎሪስ ካታተሮች, ድብልቅ ካታተሪ
● እንደ የሚወዱት ልምዶች እና ተወዳጅ መዝናኛዎችን ያክሉ
● የሚወዷቸውን ተግባራት በማከል የራስዎን የግል ልምድ ልምዶች ይፍጠሩ
● በየቀኑ እና በየሳምንቱ ጥሩ የጥበብ ስራዎች ፕሮግራም እና ስራዎች
● በአካል ብቃት እንቅስቃሴው የሚሰሩ ጡንቻዎችን የሚጠቀሙባቸው እና በትክክል የሚሄዱ ጡንቻዎችን ይፈልጉ
● የፍለጋ ባህሪን ተጠቅመው በስፖርትዎ ላይ በቀላሉ ይፈልጉ
● በመተግበሪያው ውስጥ የታከሉ አዲስ ስልጠናዎችን ይቀበሉ
● የሥራ አፈጣጠር ክትትል እና የስፖርት አጭር ማጠቃለያ-በመሳሪያዎች እቅዶች ከቅጽበት ስብስብ, ከተወስኑ, ከመጫን, ፍጥነት እና ከማረፍ ጋር
● ማሳወቂያዎችን ይቀበሉ እና ስለ ዕለታዊ ምክሮች ይቀበሉ: የስራout ማሟያዎች, የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች, የመለማመጃ ምክሮች, የስፖርት ልገሳ, የሰውነት ማጠንከሪያ አመጋገብ, የምግብ ዕቅድ, የአካል ብቃት መመገብ, የጤና ምክሮች, የጂም አካል ማጠንከሪያ ልምዶች እና ተጨማሪ.
የአካል ብቃት እንቅስቃሴን, የአካል ብቃት ቪዲዮ እና የጂም-እግር ሾርት እቅድን ያካተተ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ የተሰራው በሙያው የስፖርት መተግበሪያ የመለማመጃ አሰልጣኝ ነው. የጂሜል የስልጠና አሰጣጣችን አሰልጣኝ እና የስፖርት ስራዎች በዓለም አቀፍ ደረጃ ከፍተኛ ደረጃ የተሰጣቸው ናቸው. በአለምአቀፍ ተጠቃሚዎች የተሰጡ ግምገማዎች ምርጥ የጂሜል አሠልጣኝ እና የአካል ብቃት መተግበሪያ ገንቢ ያደርጉናል.
ማሳሰቢያ: የማስታወቂያዎችን ጥቅል በመግዛት ማስታወቂያዎችን በቋሚነት ከመተግበሪያው ለማስወገድ መምረጥ ይችላሉ.
ማሳሰቢያ: በመተግበሪያው ውስጥ ሁሉንም ነገር ለማስክፈት በመተግበሪያው ውስጥ ዋና ስሪት መግዛት ይችላሉ.
ለጥቆማ አስተያየት እና ማሻሻያዎች ግብረመልስ ለእኛ ለመላክ ነፃነት ይሰማን, በተቻለ ፍጥነት መልስ እንሰጣለን.
መተግበሪያውን ከእኛ ሲጭኑ https://progymworkout.com/termsandconditions.html ላይ መስማማትዎን ያረጋግጣሉ
ለዕርዳታ እና ድጋፍ በ ኢሜይል progymworkout@gmail.com ያነጋግሩን.
ድር ጣቢያ: www.fitcraft.in
አመሰግናለሁ.
የእርካታ ፕሮግራማችን የአካል ብቃት ግብዎ ላይ ለመድረስ እንዲረዳዎት የቡድን, ሪፕስ, ጭነት, ፍጥነት እና እረፍት ዝርዝር መረጃዎችን ይይዛሉ. ግባችን ላይ ያተኮረ የስፖርት ልምዶች እና የሥልጠና መርሃግብሮችን በመጠቀም በቤታችን ወይም በስፖርት ማሰልጠን
ስራዎች: 120+ ልምዶች እና 9 የስፖርት ክፍሎች
● የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
● የቢኬት ፒክሰል
● የ Triceps ስፖርታዊ እንቅስቃሴ
● የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
● የደረት ስፖርት
● ጫማዎች ስፖርት
● የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
● ስፖርት መሥራት
● የጠዋት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ
● የካርዲዮ እንቅስቃሴ
WORKOUT PROGRAM: 21 የመለማመጃ ስራዎች ገንቢ ናቸው
● የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
● የላቀ የሰውነት ግንባታ
● የፍራቻ መጥፋት (የ 12 ሳምንታት ስብ ብዛት)
● የፍራነታ እና የጡንቻ ማግኛ (የ 6 ሳምንታት ስብ ብዛት)
● ቅልመት ወፍራም አጥፊ
● ፈሳሽ የክብደት መቀነስ
● የጦር መሳሪያ ስልጠና ፕሮግራም
● የሚማርክ ፕሮግራም
● ከፍተኛ የእጅ ራስን ማስተንፈስ
● የአካል ብቃት
● ብቃቶች
● ጀማሪ አዋቂ
● የኃይል አቅርቦት ባለሙያ
● የቅድሚያ ኃይል አበል
● የህዝብ ብዛት መጨመር (በ 3 ወራት ውስጥ ክብደት ይኖራቸዋል)
● የሹድ ጥቅማጥቅም (በ 6 ሳምንታት ውስጥ ለ "abs abs")
● የክብደት ስፖርት (ቢት)
● ጠንካራ እግሮች
● የአትሌት አካላዊ እንቅስቃሴ
● ጡንቻዎች ተመለስ
● 10 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
ዋና መለያ ጸባያት:
● ምንም የበይነመረብ ግንኙነት አይጠየቅም.
● ትክክለኛውን ቴክኒሻን የሚያሳይዎ የሙያ ውሕደት ባለሙያዎች
እና በዝርዝር ማብራሪያዎች.
● BMI calculator, ፕሮቲን ካልኩሌተር, ካሎሪስ ካታተሮች, ድብልቅ ካታተሪ
● እንደ የሚወዱት ልምዶች እና ተወዳጅ መዝናኛዎችን ያክሉ
● የሚወዷቸውን ተግባራት በማከል የራስዎን የግል ልምድ ልምዶች ይፍጠሩ
● በየቀኑ እና በየሳምንቱ ጥሩ የጥበብ ስራዎች ፕሮግራም እና ስራዎች
● በአካል ብቃት እንቅስቃሴው የሚሰሩ ጡንቻዎችን የሚጠቀሙባቸው እና በትክክል የሚሄዱ ጡንቻዎችን ይፈልጉ
● የፍለጋ ባህሪን ተጠቅመው በስፖርትዎ ላይ በቀላሉ ይፈልጉ
● በመተግበሪያው ውስጥ የታከሉ አዲስ ስልጠናዎችን ይቀበሉ
● የሥራ አፈጣጠር ክትትል እና የስፖርት አጭር ማጠቃለያ-በመሳሪያዎች እቅዶች ከቅጽበት ስብስብ, ከተወስኑ, ከመጫን, ፍጥነት እና ከማረፍ ጋር
● ማሳወቂያዎችን ይቀበሉ እና ስለ ዕለታዊ ምክሮች ይቀበሉ: የስራout ማሟያዎች, የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች, የመለማመጃ ምክሮች, የስፖርት ልገሳ, የሰውነት ማጠንከሪያ አመጋገብ, የምግብ ዕቅድ, የአካል ብቃት መመገብ, የጤና ምክሮች, የጂም አካል ማጠንከሪያ ልምዶች እና ተጨማሪ.
የአካል ብቃት እንቅስቃሴን, የአካል ብቃት ቪዲዮ እና የጂም-እግር ሾርት እቅድን ያካተተ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ የተሰራው በሙያው የስፖርት መተግበሪያ የመለማመጃ አሰልጣኝ ነው. የጂሜል የስልጠና አሰጣጣችን አሰልጣኝ እና የስፖርት ስራዎች በዓለም አቀፍ ደረጃ ከፍተኛ ደረጃ የተሰጣቸው ናቸው. በአለምአቀፍ ተጠቃሚዎች የተሰጡ ግምገማዎች ምርጥ የጂሜል አሠልጣኝ እና የአካል ብቃት መተግበሪያ ገንቢ ያደርጉናል.
ማሳሰቢያ: የማስታወቂያዎችን ጥቅል በመግዛት ማስታወቂያዎችን በቋሚነት ከመተግበሪያው ለማስወገድ መምረጥ ይችላሉ.
ማሳሰቢያ: በመተግበሪያው ውስጥ ሁሉንም ነገር ለማስክፈት በመተግበሪያው ውስጥ ዋና ስሪት መግዛት ይችላሉ.
ለጥቆማ አስተያየት እና ማሻሻያዎች ግብረመልስ ለእኛ ለመላክ ነፃነት ይሰማን, በተቻለ ፍጥነት መልስ እንሰጣለን.
መተግበሪያውን ከእኛ ሲጭኑ https://progymworkout.com/termsandconditions.html ላይ መስማማትዎን ያረጋግጣሉ
ለዕርዳታ እና ድጋፍ በ ኢሜይል progymworkout@gmail.com ያነጋግሩን.
ድር ጣቢያ: www.fitcraft.in
አመሰግናለሁ.
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.6
77.2 ሺ ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
1. Quality improvement and enhancement
2. Bug fixes and performance improvement
2. Bug fixes and performance improvement
