0-200 Squats Legs Trainer
Жарнамалары барҚолданба арқылы сатып алу
4,8star
5,72 мың пікір
100 м.+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
◎ Zen Challenge сериясын аяқтаған миллиондарға қосылыңыз!
◎ 8 апта ішінде 0-ден 200-ге дейін скватты жасаңыз!
◎ Glamour журналында ұсынылған, Yahoo! Appolicious, Popsugar Fitness, Apple компаниясының «Не қызық», Apple компаниясының «Жаңа және назар аударарлық» журналдары және дәрігер HealthTap сайтында ұсынылған!
Сіз 200 Squats Challenge-ге дайынсыз ба? Бұл бөкселерді өртеп, мүсіндеңіз! Денеңізді жаттықтырыңыз және сізге C25K® №1 5K жаттығуының РЕСМИ қолданбасын әкелген адамдармен бірге 200 скватты аяқтаңыз.
Дәлелденген бағдарламаны пайдалана отырып, 200 Squats Challenge сіздің төменгі денеңізді қалыптастырады және нығайтады, олардың арасында демалу кезеңімен арнайы жаттығуларды орындауға мүмкіндік береді. Жай ғана орындаңыз және қайталаудың нұсқауларын орындаңыз, және 8 аптадан кейін сіз 200 рет скват жасауды жасай аласыз!
Төменгі денені шынықтырудың кейбір негізгі артықшылықтары:
◎ Еңкейіп отыру бөкселерге күшті жаттығулар береді, бөкселерді қатайтуға және көтеруге көмектеседі.
◎ Төменгі дененің жалпы күшін арттыру ұтқырлықты айтарлықтай сақтауға көмектеседі. Сонымен қатар, толық қозғалыс ауқымында төменгі дене жаттығуларын орындау арқылы сіз барлық нүктелерде аяқтың бұлшықеттерін күшейте аласыз, бұл сізге әлсіздіктердің алдын алуға және басқа өнімділікке байланысты, мобильді әрекеттер кезінде күшті арттыруға көмектеседі.
≈ ≈ бастау оңай және қарапайым
1. Қолданбаны ашып, бастаңыз!
2. Дауыс сигналдарын тыңдаңыз!
≈ Мүмкіндіктер ≈
◎ Жаттығуды аяқтағаныңыз үшін төсбелгілер мен марапаттарға қол жеткізіңіз!
◎ Интуитивті пайдаланушыға ыңғайлы интерфейс
◎ Facebook/Twitter/Instagram қауымдастықтарымен біріктірілген, сондықтан жетістіктеріңіз бен жетістіктеріңізбен бөлісіңіз!
★ Бұл қолданбаны ұнатасыз ба? Бізде сіздің барлық фитнес қажеттіліктеріңізді қамтитын денсаулық пен фитнес қолданбаларының толық жиынтығы бар.
C25K (диваннан 5К дейін) жаттықтырушы: https://goo.gl/NCe703
Жартылай марафон жаттықтырушысы - https://goo.gl/0n3fc1
7 минуттық жаттығу - https://goo.gl/WQuX61
0-100 Pushup жаттықтырушысы - https://goo.gl/IfCFCh
★ Көмек, кеңестер және кеңес алу үшін қауымдастыққа қосылыңыз!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
★ Форумдар фитнеске қатысты барлық сұрақтарыңызды қоюға тамаша орын!
http://forums.zenlabsfitness.com
★ Денсаулыққа пайдалы кеңестер алу үшін біздің блогты оқыңыз!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
Қолданбаға қатысты сұрақтар/пікірлер? Бізге contactus@zenlabsfitness.com мекенжайы бойынша электрондық поштаны жіберіңіз немесе www.zenlabsfitness.com сайтына кіріңіз.
Zen Labs - сүт безі обырына қарсы ұлттық коалицияның мақтанышпен қолдаушысы. Біз сүт безі қатерлі ісігінің емін табуға құмармыз және олардың ісіне мақтанышпен қайырымдылық жасаймыз. www.breastcancerdeadline2020.org
«Ешқашан ойланбаған азаматтардың шағын тобы әлемді өзгерте алатынына күмәнданбаңыз. Шынында да, бұл бұрыннан бар жалғыз нәрсе ».
~ Маргарет Мид
Заңды жауапкершіліктен бас тарту
Бұл қолданба және ол немесе Zen Labs LLC берген кез келген ақпарат тек білім беру мақсаттарына арналған. Олар кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған немесе болжалмаған. Кез келген фитнес бағдарламасын бастамас бұрын әрқашан дәрігермен кеңесу керек.
◎ 8 апта ішінде 0-ден 200-ге дейін скватты жасаңыз!
◎ Glamour журналында ұсынылған, Yahoo! Appolicious, Popsugar Fitness, Apple компаниясының «Не қызық», Apple компаниясының «Жаңа және назар аударарлық» журналдары және дәрігер HealthTap сайтында ұсынылған!
Сіз 200 Squats Challenge-ге дайынсыз ба? Бұл бөкселерді өртеп, мүсіндеңіз! Денеңізді жаттықтырыңыз және сізге C25K® №1 5K жаттығуының РЕСМИ қолданбасын әкелген адамдармен бірге 200 скватты аяқтаңыз.
Дәлелденген бағдарламаны пайдалана отырып, 200 Squats Challenge сіздің төменгі денеңізді қалыптастырады және нығайтады, олардың арасында демалу кезеңімен арнайы жаттығуларды орындауға мүмкіндік береді. Жай ғана орындаңыз және қайталаудың нұсқауларын орындаңыз, және 8 аптадан кейін сіз 200 рет скват жасауды жасай аласыз!
Төменгі денені шынықтырудың кейбір негізгі артықшылықтары:
◎ Еңкейіп отыру бөкселерге күшті жаттығулар береді, бөкселерді қатайтуға және көтеруге көмектеседі.
◎ Төменгі дененің жалпы күшін арттыру ұтқырлықты айтарлықтай сақтауға көмектеседі. Сонымен қатар, толық қозғалыс ауқымында төменгі дене жаттығуларын орындау арқылы сіз барлық нүктелерде аяқтың бұлшықеттерін күшейте аласыз, бұл сізге әлсіздіктердің алдын алуға және басқа өнімділікке байланысты, мобильді әрекеттер кезінде күшті арттыруға көмектеседі.
≈ ≈ бастау оңай және қарапайым
1. Қолданбаны ашып, бастаңыз!
2. Дауыс сигналдарын тыңдаңыз!
≈ Мүмкіндіктер ≈
◎ Жаттығуды аяқтағаныңыз үшін төсбелгілер мен марапаттарға қол жеткізіңіз!
◎ Интуитивті пайдаланушыға ыңғайлы интерфейс
◎ Facebook/Twitter/Instagram қауымдастықтарымен біріктірілген, сондықтан жетістіктеріңіз бен жетістіктеріңізбен бөлісіңіз!
★ Бұл қолданбаны ұнатасыз ба? Бізде сіздің барлық фитнес қажеттіліктеріңізді қамтитын денсаулық пен фитнес қолданбаларының толық жиынтығы бар.
C25K (диваннан 5К дейін) жаттықтырушы: https://goo.gl/NCe703
Жартылай марафон жаттықтырушысы - https://goo.gl/0n3fc1
7 минуттық жаттығу - https://goo.gl/WQuX61
0-100 Pushup жаттықтырушысы - https://goo.gl/IfCFCh
★ Көмек, кеңестер және кеңес алу үшін қауымдастыққа қосылыңыз!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
★ Форумдар фитнеске қатысты барлық сұрақтарыңызды қоюға тамаша орын!
http://forums.zenlabsfitness.com
★ Денсаулыққа пайдалы кеңестер алу үшін біздің блогты оқыңыз!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/
Қолданбаға қатысты сұрақтар/пікірлер? Бізге contactus@zenlabsfitness.com мекенжайы бойынша электрондық поштаны жіберіңіз немесе www.zenlabsfitness.com сайтына кіріңіз.
Zen Labs - сүт безі обырына қарсы ұлттық коалицияның мақтанышпен қолдаушысы. Біз сүт безі қатерлі ісігінің емін табуға құмармыз және олардың ісіне мақтанышпен қайырымдылық жасаймыз. www.breastcancerdeadline2020.org
«Ешқашан ойланбаған азаматтардың шағын тобы әлемді өзгерте алатынына күмәнданбаңыз. Шынында да, бұл бұрыннан бар жалғыз нәрсе ».
~ Маргарет Мид
Заңды жауапкершіліктен бас тарту
Бұл қолданба және ол немесе Zen Labs LLC берген кез келген ақпарат тек білім беру мақсаттарына арналған. Олар кәсіби медициналық кеңесті алмастыруға арналмаған немесе болжалмаған. Кез келген фитнес бағдарламасын бастамас бұрын әрқашан дәрігермен кеңесу керек.
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Үшінші тараппен ешбір дерек бөлісілмейді.
Әзірлеушілердің деректерді бөлісу бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Бұл қолданба осы дерек түрлерін жинауы мүмкін.
Жеке ақпарат, Қаржы туралы ақпарат және тағы 3
Дерек шифрланып өткізіледі.
Деректің өшірілуін сұрай аласыз.
Бағалар мен пікірлер
4,8
5,59 мың пікір
Жаңалықтар
- updated and improved the Music subscription player!
