"మెడిటేషన్ టైమ్ యాప్" మీ మెడిటేషన్ని మరింత మెడిటేషన్గా చేయడానికి మీకు చాలా ఉపయోగకరమైన సాధనాన్ని అందిస్తుంది: టైమర్ని సెట్ చేయండి మరియు అనేక సింగింగ్ బౌల్స్ మరియు ఇన్స్ట్రుమెంట్లలో ఒకటి మీకు కావలసిన సమయం తర్వాత ధ్యానం ముగింపును గుర్తు చేయనివ్వండి.
మీకు కావాలంటే, మీరు ఏ విరామంలోనైనా మైండ్ఫుల్నెస్ గాంగ్ను కూడా సెట్ చేయవచ్చు, ఇది మీ మనస్సు సంచరించినప్పుడల్లా మిమ్మల్ని మెల్లిగా మెడిటేషన్కి తీసుకువస్తుంది.
మీ మనస్సు (లేదా మీ పర్యావరణం) ముఖ్యంగా చంచలంగా ఉన్నప్పుడు, స్విచ్ చేయగల నేపథ్య శబ్దాల వలె ప్రకృతి యొక్క ఆహ్లాదకరమైన శబ్దాలు ధ్యానంలో మీకు సహాయపడతాయి.
ప్రొఫెషనల్ స్పీకర్ల ద్వారా మా గైడెడ్ ధ్యానాలతో, మీరు మీ రోజువారీ ధ్యాన సాధన కోసం అదనపు మార్గదర్శకత్వం మరియు ప్రేరణను అందుకుంటారు.
"బోధన" అనేది ధ్యాన సాధన యొక్క అత్యంత ముఖ్యమైన అంశాల యొక్క క్లుప్తమైన మరియు అసంబద్ధమైన అవలోకనాన్ని అందిస్తుంది మరియు మీ సాధారణ ధ్యానం కోసం మీకు ప్రేరణ మరియు ప్రేరణను అందిస్తుంది.
అప్డేట్ అయినది
27 డిసెం, 2022