Wall Pilates Lazy Girl Workout

5W Verlag GmbH

Апп доторх худалдан авалт

Энэ аппын тухай

Ханын пилатес нь эхлэгчдэд төгс тохирох бөгөөд ямар ч тоног төхөөрөмжгүйгээр орондоо амархан хийж болно. Энэхүү тусгай гэрийн дасгалын тусламжтайгаар дасгал хий. Энэ нь олон ангит кино үзэж байгаа мэт боловч үүнийг хийж байхдаа маш их бие галбиртай болдог. Гэртээ хэвтэж байхдаа төгс биетэй болоорой.

LazyGirl бол дасгалаа сольж болох анхны програм юм. Зүгээр л зүүн тийш шударснаар та гэрийн дасгал болон тохиргоонд тохирсон бусад дасгалуудыг харах болно. Та дасгал хийх, амрах цагийг тохируулах, калорийн шаталт, үйл ажиллагаа, амжилтыг хянах боломжтой. 380 гаруй дасгалаас та орондоо 28 хоногийн ханын пилатес (мөн 7-28 хоногийн бусад олон хөтөлбөр) хийж болно. Өнөөдөр намайг илүү сайн болгохын тулд сорилт, хөтөлбөрөө эхлүүл.

Бид өгзөг, хэвлий, хөл, нуруу, гар, мөр, цээжний булчингаа сургахыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран янз бүрийн зорилгод зориулсан сорилт, хөтөлбөр, төлөвлөгөөг санал болгодог. 7-21 хоногийн сорилтууд байдаг - ханын пилатес, ор дэрний дасгал, дэртэй ханын дасгал болон бусад олон дасгалууд.

Асуудалтай эсвэл зөрүүд хэсгүүдээ сургах, жингээ хасах, булчингаа нэмэгдүүлэхийг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран LazyGirl нь танд хувийн хэв маягийн ор, пилататын ханын дасгал болон хувийн төлөвлөгөөг санал болгож, хүссэн үедээ тохируулж болно. байнгын туранхай, тохиромжтой. Харагдах бодит үр дүнг цаг алдалгүй мэдрээрэй - зүгээр л бие бялдартай болоорой!

Дашрамд хэлэхэд, орондоо сургах нь танд болон миний хувьд ихээхэн давуу талтай: бид жижиг тогтворжуулах булчингуудыг сургах болно. Энэ нь бид бага хүчин чармайлтаар илүү их сургалтын үр дүнд хүрдэг гэсэн үг бөгөөд ингэснээр бид залхуу болдог. Энэ гайхалтай биш гэж үү? Яг одоо эхэл - чи илүү сайн би чамайг хүлээж байна.

Та олон төрлийн функцэд хандах боломжтой болно:

- Тоног төхөөрөмжгүйгээр гэрийн дасгал хийх
- 380+ дасгал хийснээр та хүссэн үедээ сольж болно
- Дасгал хийх, завсарлах цагийг өөрчлөх
- Дуртай дасгалаараа ханын пилатаа бүтээ
- Таны зорилго юу ч байсан бидэнд өгзөг, хөл, хэвлий, нуруу, мөр, гар, цээж зэрэгт зориулсан ор, пилат ханын дасгал байдаг.
- Олон төрлийн анхаарал төвлөрсөн сургалтууд: жингээ хасах, хүч чадлыг нэмэгдүүлэх, чангаруулах, фитнессийн түвшинг дээшлүүлэх, булчингаа барих
- Жин хасах сорилтуудыг даван туулж илүү сайн би болоорой
- AI-ээр үүсгэгдсэн, цогц хөтөлбөрүүд
- Калори, үйл ажиллагаа, ахиц дэвшлийг хянах

Залхуу дасгалын давуу талууд:

- Орноосоо гаралгүйгээр гэртээ бүтэн биеийн дасгал хий
- Ор болон хананы Пилатесын програм - хийхэд хялбар боловч өндөр үр дүнтэй
- Захиалгат дасгалууд - дасгалынхаа дасгалуудыг хүссэн үедээ сольж болно
- Өөрийн хувийн төлөвлөгөөнд хязгааргүй нэвтрэх эрх аваарай
- Таны хэрэгцээ, фитнессийн түвшин, зорилгодоо тохируулан дасгал хийхэд анхаарлаа төвлөрүүл: хавтгай гэдэс, бэлдсэн өгзөг, чанга гар, гоолиг хөл, бүрэн бэлтгэлтэй бие
- Мэргэжлийн фитнесс зөвлөгөө
-Эрүүл амьдар
- BMI-ийг бууруулдаг
- Тогтвортой амжилт
- Байнга туранхай бай
- Өдөр тутмын амьдралд хялбар фитнессийн загваруудыг сур

Үнэгүй ханын пилатес: Бид танд хоёр үнэгүй ханын пилат дасгалыг өгөх бөгөөд ингэснээр та LazyGirl програмыг туршиж үзэх боломжтой. Та Wall Pilates-ийг үнэгүй туршиж үзэх боломжтой! Үнэгүй Пилатесын програмыг татаж аваад бид танд итгүүлэх болно! Хамгийн сайн ханын пилатын үнэгүй програмуудын нэг.

Та LazyGirl програмын захиалгаар бүх функцэд бүрэн хандах боломжтой болно. Бид өөр өөр захиалга санал болгодог бөгөөд ингэснээр та яг тохирохыг нь олох боломжтой. Та хүссэн үедээ iTunes бүртгэлээсээ захиалгаа цуцлах боломжтой.

Ашиглах нөхцөл ба Нууцлалын бодлого:
https://5w-apps.com/lazy-agb/en

Шинэ юм юу байна

Small tweaks = big impact: The app is now faster and has less bugs.