Wall Pilates Lazy Girl Workout

5W Verlag GmbH

အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုများ

ဤအက်ပ်အကြောင်း

Wall Pilates သည် အစပြုသူများအတွက် ပြီးပြည့်စုံပြီး မည်သည့်ကိရိယာမှမပါဘဲ အိပ်ရာပေါ်တွင် အလွယ်တကူ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ ဤအထူးအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ဇာတ်လမ်းတွဲတစ်ခုကြည့်ရသလိုမျိုး၊ ဒါပေမယ့် အဲဒါကိုလုပ်ရင်းနဲ့ သင်အရမ်းအံကိုက်ဖြစ်သွားတယ်။ အိမ်မှာ လဲလျောင်းရင်း ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုင်ဆိုင်လိုက်ပါ။

LazyGirl သည် လေ့ကျင့်ခန်းများ ဖလှယ်နိုင်သည့် ပထမဆုံးအက်ပ်ဖြစ်သည်။ ဘယ်ဘက်သို့ ပွတ်ဆွဲလိုက်ရုံဖြင့် သင့်အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ဆက်တင်များနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော အခြားလေ့ကျင့်ခန်းများကို သင်တွေ့ရပါမည်။ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အနားယူချိန်၊ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှု၊ လှုပ်ရှားမှုနှင့် အောင်မြင်မှုများကို ခြေရာခံနိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းပေါင်း 380 ကျော်မှ၊ သင်သည် အိပ်ရာထဲတွင် သင့်ကိုယ်ပိုင် 28 ရက် Wall Pilates (နှင့် အခြားအစီအစဉ်များစွာကို 7 ရက်မှ 28 ရက်အထိ) ဖန်တီးနိုင်ပါသည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျွန်ုပ်အတွက် ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့၏ စိန်ခေါ်မှုများနှင့် အစီအစဉ်များကို စတင်လိုက်ပါ။

သင့်တင်ပါး၊ ဗိုက်သား၊ ခြေထောက်၊ နောက်ကျော၊ လက်မောင်း၊ ပခုံးများ သို့မဟုတ် ရင်ဘတ်ကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်လိုသည်ဖြစ်စေ စိန်ခေါ်မှုများ၊ ပရိုဂရမ်များနှင့် အစီအစဥ်များကို ကျွန်ုပ်တို့ ကမ်းလှမ်းပါသည်။ Wall Pilates၊ အိပ်ယာလေ့ကျင့်ခန်း၊ ကူရှင်များဖြင့် Pilates Wall Workout နှင့် အခြားများစွာသော 7-21 ရက်စိန်ခေါ်မှုများရှိသည်။

သင့်ပြဿနာ သို့မဟုတ် ခေါင်းမာသောနေရာများကို လေ့ကျင့်လိုသည်ဖြစ်စေ ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန် သို့မဟုတ် ကြွက်သားများတည်ဆောက်လိုသည်ဖြစ်စေ - LazyGirl သည် သင့်အား စိတ်ကြိုက်အိပ်ယာနှင့် pilates နံရံလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အချိန်မရွေးချိန်ညှိနိုင်သော တစ်ဦးချင်းအစီအစဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးသည် - သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအောင်မြင်မှုနှင့် သင့်အားစောင့်ထိန်းနိုင်သော လေ့ကျင့်မှုနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုပုံမှန်အစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အမြဲတမ်း ပါးလွှာပြီး လိုက်ဖက်ပါတယ်။ အချိန်တိုအတွင်း သိသာထင်ရှားသော ရလဒ်များကို တွေ့ကြုံခံစားလိုက်ပါ - ကြံ့ခိုင်မှုရယူလိုက်ပါ။

စကားမစပ်၊ အိပ်ရာထဲတွင် လေ့ကျင့်ခြင်းသည် သင်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့အတွက် သိသာထင်ရှားသော အားသာချက်တစ်ခုဖြစ်သည်- ကျွန်ုပ်တို့သည် သေးငယ်သော တည်ငြိမ်သောကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုတာက ကျွန်ုပ်တို့ဟာ အားထုတ်မှုနည်းပြီး ပိုကြီးတဲ့ လေ့ကျင့်မှုအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ရရှိပါတယ် - ဒါကြောင့် ပျင်းရိလာမှာပါ။ အရမ်းကောင်းတာပဲမဟုတ်လား? ယခုစတင်ပါ - မင်းရဲ့ပိုကောင်းတဲ့ငါ့ကိုစောင့်နေတယ်။

သင်သည် များပြားလှသော အင်္ဂါရပ်များကို အသုံးပြုခွင့် ရရှိလိမ့်မည်-

- စက်ကိရိယာမပါဘဲအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း
- လေ့ကျင့်ခန်း 380+ ကို သင် အချိန်မရွေး လဲလှယ်နိုင်ပါသည်။
- လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အားလပ်ချိန်များကို ပြောင်းလဲပါ။
- သင်အကြိုက်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အတူသင်၏ကိုယ်ပိုင်နံရံ pilates ဖန်တီးပါ။
- မင်းရဲ့ပန်းတိုင်က ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် မင်းအတွက် ငါတို့မှာ အိပ်ယာနဲ့ pilates နံရံလေ့ကျင့်ခန်းတွေရှိတယ်- တင်ပါးအတွက် ခြေထောက်၊ ဗိုက်သားအတွက်၊ မင်းနောက်ကျော၊ မင်းပုခုံး၊ မင်းလက်မောင်းနဲ့ ရင်ဘတ်အတွက်။
- ကြီးမားသောအာရုံစိုက်လေ့ကျင့်မှုအမျိုးမျိုး- ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြံ့ခိုင်မှုတည်ဆောက်ခြင်း၊ တင်းရင်းခြင်း၊ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကိုတိုးတက်စေခြင်း၊ ကြွက်သားများတည်ဆောက်ခြင်း။
- ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျွန်ုပ်တစ်ဦး ဖြစ်လာပါ။
- AI မှထုတ်လုပ်ထားသော၊ ပြည့်စုံသောပရိုဂရမ်များ
- ကယ်လိုရီ၊ လှုပ်ရှားမှုနှင့်တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။

ပျင်းရိလေ့ကျင့်ခန်း၏ အားသာချက်များ

- အိမ်မှာ အိပ်ယာမှ မထွက်ဘဲ တစ်ကိုယ်လုံး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
- Bed and Wall Pilates အက်ပ် - လုပ်ရန်လွယ်ကူသော်လည်း အလွန်ထိရောက်သည်။
- စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ - သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများတွင် လေ့ကျင့်ခန်းများကို အချိန်မရွေး လဲလှယ်ပါ။
- သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအစီအစဉ်များကို အကန့်အသတ်မရှိ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
- မင်းရဲ့လိုအပ်ချက်တွေ၊ မင်းရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နဲ့ မင်းရဲ့ပန်းတိုင်- ဗိုက်ချပ်ချပ်၊ လေ့ကျင့်ထားတဲ့ တင်ပါး၊ လက်မောင်းတင်းမာတာ၊ ပါးလွှာတဲ့ခြေထောက်တွေ၊ လေ့ကျင့်ထားတဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာနဲ့ကိုက်ညီတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို အာရုံစိုက်ပါ။
- ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကြံ့ခိုင်ရေးအကြံပြုချက်များ
- ကျန်းမာစွာနေထိုင်ပါ။
- BMI ကို လျှော့ချပေးသည်။
- စဉ်ဆက်မပြတ်အောင်မြင်မှု
- အမြဲတမ်း ပိန်နေပါစေ။
- နေ့စဉ်ဘဝအတွက် လွယ်ကူသောကြံ့ခိုင်မှုပုံစံများကို လေ့လာပါ။

အခမဲ့ Wall Pilates - LazyGirl အက်ပ်ကို စမ်းသုံးကြည့်နိုင်စေရန် အခမဲ့ နံရံ pilates လေ့ကျင့်ခန်း နှစ်ခုကို ပေးပါမည်။ Wall Pilates ကို အခမဲ့ စမ်းသုံးနိုင်ပါတယ်။ အခမဲ့ Pilates အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ သင့်အား ကျွန်ုပ်တို့အား စည်းရုံးကြပါစို့။ အခမဲ့ အကောင်းဆုံး wall pilates အက်ပ်များထဲမှ တစ်ခု။

LazyGirl အက်ပ်အတွင်း စာရင်းသွင်းခြင်းဖြင့် သင်သည် လုပ်ဆောင်ချက်အားလုံးကို အပြည့်အဝဝင်ရောက်ခွင့်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မတူညီသော စာရင်းသွင်းမှုများကို ပံ့ပိုးပေးသောကြောင့် မှန်ကန်သောစာရင်းသွင်းမှုများကို သင်ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။ သင်၏ iTunes အကောင့်မှ သင်၏ စာရင်းသွင်းမှုကို အချိန်မရွေး ပယ်ဖျက်နိုင်သည်။

အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒ-
https://5w-apps.com/lazy-agb/en

အသစ်ရှိသလား

Small tweaks = big impact: The app is now faster and has less bugs.