Wall Pilates Lazy Girl Workout

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牆壁普拉提非常適合初學者，無需任何設備即可在床上輕鬆完成。透過這種特殊的家庭運動來鍛鍊身體。這就像看連續劇一樣，但在觀看時你會變得超級健康。在家躺著就能擁有完美身材。

LazyGirl 是第一個可以交換練習的應用程式。只需向左滑動，您就會看到適合您的家庭運動和設定的其他練習。您可以調整運動和休息時間，追蹤卡路里消耗、活動和成就。透過 380 多項練習，您可以創建自己的 28 天床上普拉提（以及 7 - 28 天的更多其他計劃）。今天就開始我們的挑戰和計劃，讓我變得更好。

我們為各種目標提供挑戰、計劃和計劃：無論您是想訓練臀部、腹肌、腿部、背部、手臂、肩膀還是胸部肌肉。有 7-21 天的挑戰 - 牆壁普拉提、床上鍛鍊、帶墊子的普拉提牆壁鍛鍊等等。

無論您是想訓練問題或頑固部位、減肥還是增強肌肉- LazyGirl 都為您提供個性化的床上和普拉提牆壁鍛煉以及您可以隨時調整的個人計劃- 為您的個人成功以及讓您保持健康的訓練和健身習慣永久苗條、合身。立即體驗可見的真實效果 - 只需健身即可！

順便說一句，床上訓練對你我來說有一個顯著的優勢：我們還將訓練小穩定肌。這意味著我們可以用更少的努力獲得更大的訓練效果——因此我們變得懶惰。那不是很好嗎？從現在開始——更好的我正在等你。

您將可以使用多種功能：

- 無需設備的家庭鍛煉
- 380+ 已行使，您可以隨時交換
- 改變運動和休息時間
- 用您最喜歡的練習創建自己的牆普拉提
- 無論您的目標是什麼，我們都有適合您的床和普拉提牆壁鍛鍊：臀部、腿部、腹肌、背部、肩膀、手臂和胸部
- 種類繁多的焦點訓練：減重、增強力量、塑形、提升健身水平、增強肌肉
- 透過減肥挑戰成為更好的自己
- 人工智慧產生的綜合程序
- 追蹤卡路里、活動和進度

懶惰運動的優點：

- 在家中無需離開床即可進行全身鍛煉
- 床上普拉提和牆壁普拉提應用程式 - 易於操作，但非常有效
- 客製化練習 - 隨時交換運動中的練習
- 無限制地存取您的個人計劃
- 根據您的需求、健身水平和目標量身定制的重點鍛鍊：平坦的腹部、訓練有素的臀部、健美的手臂、纖細的腿部、訓練有素的身體
- 專業的健身秘訣
- 生活得更健康
- 降低體重指數
- 可持續的成功
- 永久保持苗條身材
- 學習日常生活中簡單的健身模式

免費牆壁普拉提：我們將為您提供兩項免費牆壁普拉提鍛煉，以便您可以嘗試 LazyGirl 應用程式。您可以免費嘗試牆壁普拉提！下載免費的普拉提應用程式讓我們說服您！最好的免費普拉提應用程式之一。

透過在 LazyGirl 應用程式中訂閱，您可以完全存取所有功能。我們提供不同的訂閱，以便您找到合適的訂閱。您可以隨時透過 iTunes 帳戶取消訂閱。

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Small tweaks = big impact: The app is now faster and has less bugs.