Mindfulness in Motion

The Ohio State University

За апликацијава

Апликацијата Mindfulness in Motion ќе го подобри вашето искуство со внимателноста со обезбедување на практики и потсетници во движење за вистински да бидете во сегашниот момент. Започнете ја програмата со воспоставување на основна линија преку анкета пред програмата. Дозволете си да ја дополните вашата неделна сесија со избирање од преку 20 практики и читања секоја недела кои се фокусираат на темата на неделата. Потоа, применете го сето она што сте го научиле со одговарање на неделно прашање за размислување кое се однесува на темата на неделата. На крајот на програмата, одговорете на анкета по програмата која се одразува на вашиот личен напредок и на програмата како целина.

Дневните и неделните практики се состојат од нежна јога или медитација со д-р Маријана Клат, вежба за вежбање и медитација „Внимателен момент“ што служи како дневен потсетник за приземјување. Практиките се движат од 2-20 минути и се дизајнирани за сите нивоа на обука за внимателност. Со преку 150 практики за избор, се надеваме дека ќе откриете омилени кои оставаат позитивно влијание на вашиот ден. Вие, вашата работа и секој ден е важен!

Што има ново

Bug fixes.