Etsitkö yksinkertaista ja helppokäyttöistä ruokapäiväkirjaa?
Olet löytänyt oikean sovelluksen.
Vain 2 painallusta aterian lisäämiseen. Kokeile vaikka itse!
See How You Eat -kuvaruokapäiväkirja on helpoin ja yksinkertaisin tapa pitää ruokapäiväkirjaa ja seurata ruokavaliotasi.
Helppo ja hauska tapa seurata omia syömisiä valokuvaamalla tai kirjoittamalla. Voit myös jakaa ruokapäiväkirjasi parilla klikkauksella valmentajallesi tai ravitsemusterapeutillesi.
Kuvaa kaikki päiväsi ateriat ja näe ne yhdellä silmäyksellä.
SYÖMISEN SEURANTA ON HELPPOA, HAUSKAA JA VAIKUTTAVAA:
1. Näe kaikki päivän ruokailut yhdellä silmäyksellä
2. Muistat syödä säännöllisesti
3. Energinen olo läpi päivän
4. Tukee painonhallintaa
5. Helppoa ja yksinkertaista!
6. Tule tietoiseksi ruokailutottumuksistasi
7. Tietoinen syöminen kehittyy
Aterioiden kuvaaminen saa sinut tietoisemmaksi ruokavalinnoistasi ja kannustaa terveellisiin valintoihin. Ateriamuistutukset auttavat sinua säilyttämään säännöllisen ateriarytmin. Säännöllinen syöminen pitää energiataslon hyvänä koko päivän. Jaksat paremmin.
ATERIOIDEN KUVAAMISEN HYÖDYT:
• Saat helposti kokonaiskuvan syömisistäsi
• Helppo tapa pitää kirjaa syömisistä
• Kuvaaminen lisää tietoisuutta valinnoistasi ja syömistavoistasi
• Aterioiden kuvaaminen ohjaa tekemään terveellisempiä valintoja lautasellesi
• Kuvaaminen ohjaa syömistapojen muutoksessa lempeästi
SÄÄNNÖLLISEN SYÖMISEN HYÖDYT:
• Energiataso säilyy tasaisena läpi päivän
• Ei repsahduksia tai turhia mielitekoja
• Jaksat ja voit paremmin
• Painonhallinta helpottuu
• Makeanhimo loppuu tai vähenee
• Saavutat luontaisen painosi ilman tiukkoja dieettejä
ATERIAMUISTUTUSTEN HYÖDYT:
• Säännöllinen syöminen tarkoittaa ettet ole nälkäinen
• Säännöllinen syöminen tarkoittaa, että sinulla on energiaa
• Ohjaa luontaisesti tietoiseen ja intuitiiviseen syömiseen
• Tulet tietoisemmaksi syömistavoistasi
• Opit rakastamaan ateriamuistutuksia
HYÖDYT RUOKAPÄIVÄKIRJAN PITÄMISESTÄ:
• Tutkimukset osoittavat, että henkilöt, jotka pitävät ruokapäiväkirjaa onnistuvat painonhallinnassaan 50% paremmin kuin ne, jotka eivät pidä
• SHYE-kuvaruokapäiväkirjan käyttäjät raportoivat syövänsä säännöllisemmin ja enemmän kasviksia kuin aikaisemmin
• Kuvaamalla ruoka-annokset tulet tietoiseksi annoksistasi
• Tutkimuset osoittavat, että ruoka-annosten kuvaaminen auttaa niin sisäisessä kuin ulkoisessa muutoksessa
MIKSI VALITA SEE HOW YOU EAT RUOKAPÄIVÄKIRJA?
1. Kaunis päivittäinen ateriakatsaus aterioiden aikaleimoilla
2. Erittäin helppo käyttää - vain 2 napautusta aterian kirjaamiseksi
3. Tule tietoiseksi syömisestäsi
4. Innostaa ja kannustaa ilman hienouksia
5. Pysy oikeassa syömisrytmissäsi
6. Ateriamuistutukset auttavat sinua syömään säännöllisesti
7. Suunnittelu-, seuranta- ja jakamisvaihtoehdot
8. Päivittäinen veden juonnin ja tavoitteen seuranta
9. Helppo jakaa ammattilaisen kanssa
10. Olet vapaa loputtomista dieettiruokavalioista ja kalorien laskemisesta
Oli tavoitteenasi energinen olo, terveellisemmät syömistottumukset, tietoinen syöminen tai painonhallinta. Tämä ruokakuviin pohjautuva ruokapäiväkirja auttaa sinua onnistumaan! Tule tietoiseksi syömistavoistasi ja huomaa ruokailuun liittyvät kehityskohteet.
Health Revolution kehittää helppoja ja yksinkertaisia syömisen seurantaan tarkoitettuja sovelluksia. Tahdomme auttaa ihmisiä oivaltamaan terveellisen ruokailun perusteet kiireiseen arkeen soveltuvalla tavalla. Olemme dieettejä vastaan, pysyvästi tasapainoisen syömisen puolesta. Visiomme on maailmalla ilman laihdustuskuureja.
Tilaukset:
See How You Eat -ruokapäiväkirjasovellus tarjoaa 7-päivän ilmaisen kokeilun automaattisesti uusiutuvaan tilaukseen, joilla saa pääsyn SHYE Premium ominaisuuksiin. SHYE Premium ominaisuudet ovat käytössä kun sinulla on aktiivinen Premium tilaus.
Lue lisää käyttäjäehdoistamme täältä:
https://seehowyoueat.fi/kayttoehdot/
https://seehowyoueat.fi/tietosuojakaytanto/