Me: Reflect for Self Awareness
Kjøp i appen
4,5star
1,08k anmeldelser
100k+
Nedlastinger
Alle
info
Om denne appen
"Meg" er din egenomsorgsdagbok for dyp selvrefleksjon. Det vil hjelpe deg å øke din selvbevissthet, selvkjærlighet, emosjonell intelligens, selvtillit og selvtillit.
Derfor inneholder den flere funksjoner som en daglig humørsporing, en følelsesidentifikator, en tankedagbok, en morgenrutine, varsler for å minne deg på rutinene for selvbevissthet og mye mer.
Sammen muliggjør de helhetlig selvrefleksjon av din fortid og oppvekst, dine ubevisste ønsker og følelser og atferdsmønstre.
Den ble utviklet av eksperter på mental helse for deg å reflektere med vitenskapelig beviste metoder fra psykoanalyse, CBT og nevrovitenskap.
Me er stort sett brukbart gratis og utan reklame. Noen tilleggsfunksjoner er tilgjengelige med et Premium-abonnement.
LÆR HVORDAN DU REFLEKTERER FOR PERSONLIG VEKST:
Med over 100 læringskurs og øvelser vil Me lære deg hvordan du reflekterer.
Selv om selvrefleksjon er en av dagens viktigste ferdigheter, er det mange som ikke vet hvordan de skal reflektere ordentlig. Egenomsorgsjournalen Me vil lære deg å reflektere:
• læringskurs vil lære deg hvordan ditt sinn og ditt ubevisste fungerer
• guidede øvelser vil hjelpe deg å bruke denne innsikten på dine personlige problemer for å øke din selvkunnskap
• med den innebygde følelsesidentifikatoren kan du lære hvordan du verbaliserer dine indre følelser og reflekterer følelsene dine for å øke din emosjonelle intelligens og selvbevissthet
• selv reflektere dine ubevisste tro og logg dem i din tankedagbok
FORDELENE VED SELVKUNNSKAP:
Folk som reflekterer regelmessig har høyere selvkjærlighet, emosjonell intelligens og selvtillit enn folk som ikke reflekterer. Som en egenomsorgsdagbok hjelper Me deg å reflektere deg selv dypt og øke emosjonell intelligens, selvkunnskap, selvtillit og selvbevissthet.
Ved å bruke en egenomsorgsdagbok, tankedagbok og følelsesidentifikator vil du styrke emosjonell intelligens, noe som betyr å forstå dine egne ubevisste ønsker og ønsker bedre. Selvkunnskap og selvbevissthet vil også gjøre deg i stand til å reflektere hvor stressende følelser som depresjon, angst, sorg, skam eller skyld kommer fra.
EGENOMLEGG FOR Å FORBEDRE MENTAL VELVÆRE:
Grunnårsakene til de fleste av problemene våre er ubevisste og kan bare avdekkes hvis vi reflekterer. Me hjelper deg med å trekke sammenhenger mellom dine nåværende atferdsmønstre, ubehagelige følelser og personlige problemer til deres opphav i fortiden og oppveksten. Lær hvordan problemene dine dukket opp som et første skritt for å overvinne dem.
EGENOMLEIEJOURNAL:
Selvkunnskap kan bare skje hvis du reflekterer regelmessig. Egenomsorgsrutineplanleggeren til Me vil hjelpe deg med å skape en egenomsorgsvane:
• motta påminnelser om å reflektere ditt daglige liv og fullføre tankedagboken din for å øke din selvkunnskap og selvbevissthet
• få en selvtillitsforsterker for å styrke positive overbevisninger med tankedagboken for å øke din selvtillit og selvtillit
• bygge opp livslinjen din for å reflektere tidligere og barndomserfaringer for å forstå hvor problemene dine kommer fra
• reflektere følelser med følelsesidentifikatoren for å øke din emosjonelle intelligens
HØYESTE STANDARDER FOR DATASIKKERHET OG PERSONVERN
• Offline journal, ingen sky
• journal med lås og fullt kryptert
• helt anonym og privat
FORSIKTIG UNDER EGENOMLEIE:
Tankedagboken og egenomsorgsjournalen Me har som mål å reflektere dine ubevisste følelser og tro du bærer fra fortiden din. Dette kan forårsake plager hvis du lider av psykiske lidelser, har opplevd alvorlige traumer, vold eller overgrep i fortiden. Me ble designet som en egenomsorgsdagbok for å fremme selvbevissthet, emosjonell intelligens, selvomsorgsrefleksjoner og selvkunnskap. Det er ikke klassifisert som et medisinsk produkt. Eventuelle spørsmål om psykologisk ubehag, som går utover selvrefleksjon, bør alltid diskuteres med utdannede fagfolk, som psykoterapeuter.
TA KONTAKT MED OSS FOR MER OM SELVREFLEKTION, SELVBEVISSTHET OG SELVKUNNSKAP!
Nettsted: know-yourself.me
E-post: knowyourself.meapp@gmail.com
Derfor inneholder den flere funksjoner som en daglig humørsporing, en følelsesidentifikator, en tankedagbok, en morgenrutine, varsler for å minne deg på rutinene for selvbevissthet og mye mer.
Sammen muliggjør de helhetlig selvrefleksjon av din fortid og oppvekst, dine ubevisste ønsker og følelser og atferdsmønstre.
Den ble utviklet av eksperter på mental helse for deg å reflektere med vitenskapelig beviste metoder fra psykoanalyse, CBT og nevrovitenskap.
Me er stort sett brukbart gratis og utan reklame. Noen tilleggsfunksjoner er tilgjengelige med et Premium-abonnement.
LÆR HVORDAN DU REFLEKTERER FOR PERSONLIG VEKST:
Med over 100 læringskurs og øvelser vil Me lære deg hvordan du reflekterer.
Selv om selvrefleksjon er en av dagens viktigste ferdigheter, er det mange som ikke vet hvordan de skal reflektere ordentlig. Egenomsorgsjournalen Me vil lære deg å reflektere:
• læringskurs vil lære deg hvordan ditt sinn og ditt ubevisste fungerer
• guidede øvelser vil hjelpe deg å bruke denne innsikten på dine personlige problemer for å øke din selvkunnskap
• med den innebygde følelsesidentifikatoren kan du lære hvordan du verbaliserer dine indre følelser og reflekterer følelsene dine for å øke din emosjonelle intelligens og selvbevissthet
• selv reflektere dine ubevisste tro og logg dem i din tankedagbok
FORDELENE VED SELVKUNNSKAP:
Folk som reflekterer regelmessig har høyere selvkjærlighet, emosjonell intelligens og selvtillit enn folk som ikke reflekterer. Som en egenomsorgsdagbok hjelper Me deg å reflektere deg selv dypt og øke emosjonell intelligens, selvkunnskap, selvtillit og selvbevissthet.
Ved å bruke en egenomsorgsdagbok, tankedagbok og følelsesidentifikator vil du styrke emosjonell intelligens, noe som betyr å forstå dine egne ubevisste ønsker og ønsker bedre. Selvkunnskap og selvbevissthet vil også gjøre deg i stand til å reflektere hvor stressende følelser som depresjon, angst, sorg, skam eller skyld kommer fra.
EGENOMLEGG FOR Å FORBEDRE MENTAL VELVÆRE:
Grunnårsakene til de fleste av problemene våre er ubevisste og kan bare avdekkes hvis vi reflekterer. Me hjelper deg med å trekke sammenhenger mellom dine nåværende atferdsmønstre, ubehagelige følelser og personlige problemer til deres opphav i fortiden og oppveksten. Lær hvordan problemene dine dukket opp som et første skritt for å overvinne dem.
EGENOMLEIEJOURNAL:
Selvkunnskap kan bare skje hvis du reflekterer regelmessig. Egenomsorgsrutineplanleggeren til Me vil hjelpe deg med å skape en egenomsorgsvane:
• motta påminnelser om å reflektere ditt daglige liv og fullføre tankedagboken din for å øke din selvkunnskap og selvbevissthet
• få en selvtillitsforsterker for å styrke positive overbevisninger med tankedagboken for å øke din selvtillit og selvtillit
• bygge opp livslinjen din for å reflektere tidligere og barndomserfaringer for å forstå hvor problemene dine kommer fra
• reflektere følelser med følelsesidentifikatoren for å øke din emosjonelle intelligens
HØYESTE STANDARDER FOR DATASIKKERHET OG PERSONVERN
• Offline journal, ingen sky
• journal med lås og fullt kryptert
• helt anonym og privat
FORSIKTIG UNDER EGENOMLEIE:
Tankedagboken og egenomsorgsjournalen Me har som mål å reflektere dine ubevisste følelser og tro du bærer fra fortiden din. Dette kan forårsake plager hvis du lider av psykiske lidelser, har opplevd alvorlige traumer, vold eller overgrep i fortiden. Me ble designet som en egenomsorgsdagbok for å fremme selvbevissthet, emosjonell intelligens, selvomsorgsrefleksjoner og selvkunnskap. Det er ikke klassifisert som et medisinsk produkt. Eventuelle spørsmål om psykologisk ubehag, som går utover selvrefleksjon, bør alltid diskuteres med utdannede fagfolk, som psykoterapeuter.
TA KONTAKT MED OSS FOR MER OM SELVREFLEKTION, SELVBEVISSTHET OG SELVKUNNSKAP!
Nettsted: know-yourself.me
E-post: knowyourself.meapp@gmail.com
Oppdatert
Sikkerhet starter med en forståelse av hvordan utviklere samler inn og deler dataene dine. Fremgangsmåtene for personvern og datasikkerhet kan variere basert på bruk, region og alder. Utvikleren har oppgitt denne informasjonen og kan oppdatere den over tid.
Ingen data deles med tredjeparter
Finn ut mer om hvordan utviklere deklarerer deling
Denne appen kan samle inn disse datatypene
Personopplysninger
Dataene krypteres ved overføring
Du kan be om at data slettes
Vurderinger og anmeldelser
4,5
1,06k anmeldelser
Mats Aasgaard
- Rapportér som upassende
15. juni 2022
Excellent app! Really good at making you reflect and assess things about yourself. A great help!
Clarity UG
6. juli 2022
Many thanks for your review! Wishing you lots of insightful 'ME' time ahead :)
Nyheter
• New Meditatation feature, including guided audio meditations.
• New feature to help cope with Anxieties
• New symptoms have been added to the symptom tracker
• New emotions have been added to the emotion tracker
If you enjoy the Me app please consider leaving us a review.
It makes a huge difference in bringing the power of self-reflection to more people around the world.
• New feature to help cope with Anxieties
• New symptoms have been added to the symptom tracker
• New emotions have been added to the emotion tracker
If you enjoy the Me app please consider leaving us a review.
It makes a huge difference in bringing the power of self-reflection to more people around the world.
