ራስ ምታት ከማስታወሻ ደብተር በቀላሉ, ምታት እንዳይከሰት ሁሉ ሁኔታዎች እንዲከታተሉ, ራስ ምታት, በውስጡ ቆይታ, አይነቶች እና ሕመም ለትርጉም ጥንካሬ (ደረጃ) ለመጠገን ያስችላቸዋል.
አንድ ራስ ምታት አላቸው ጊዜ ላይ መከታተል እና ማመልከቻ ውስጥ ሁሉንም ሁኔታዎች መጠገን, የእርስዎን አካል መረዳት እና መቼ እና ለምን ይሆናል ለመወሰን ሲባል, ሱሱን ሊቀሰቅሱ የሚችሉ እና አውድ ማከል ይችላሉ.
የመተግበሪያ ባህሪያት:
> 1 10 ወደ አንድ ሚዛን ላይ, በአንድ እንደተገናኙ ውስጥ ቆይታ እና ጥንካሬ ያለው ምታት ሁሉ ሁኔታዎች አክል;
> በተቻለ ቀስቅሴዎች, ለትርጉም እና ለእያንዳንዱ መዝገብ ምታት ህመም አይነቶች ያክሉ;
> ለመርዳት ወይም አይደለም, ማንኛውም መድኃኒት ይወሰዳል ያላቸውን አወሳሰዱን ያስተካክሉ እና እነሱ ተጽዕኖ እንዴት መልካም መወሰን;
> ማሳወቂያዎች ስርዓት እርስዎ መድሃኒት መውሰድ, እና ደግሞ ስለ ሪኮርድ ለመግባት ለማስታወስ ይረዳል;
> ጊዜ ላይ በመመርኮዝ, ምልክቶች እና ደኅንነት አክል;
> የቁስ ንድፍ በፍጥነትና በቀላሉ ማድረግ, አርትዕ እና ራስ ምታት ምዝግብ ውስጥ ሁሉንም መዝገቦች መሰረዝ ያስችላቸዋል.
ያስችለዋል ስታስቲክስ እና ግራፎች አንድ ተለዋዋጭ ሥርዓት:
> ራስ ምታት እና ማይግሬን በጣም የተለመዱ መንስኤዎች ተንትን;
> ራስ ምታት እና ምን ይጨምራል አይነቶችን መለየት;
> ህመም ክስተት በጣም በተደጋጋሚ ጊዜ መወሰን, እና በጊዜ ሂደት በውስጡ ተለዋዋጭ እንዲጠብቁ;
> ለመርዳት እና በምን ሰዓት ምርጥ ናቸው, እና, ስለዚህ ራስ ምታት መጽሔት ለእርስዎ ይበልጥ ተገቢ መድሃኒት ለማወቅ ይረዳናል ናቸው የትኛዎቹ እየተወሰዱ ያሉት መድሃኒቶች, ላይ ዝርዝር ስታትስቲክስ;
> ቀናት, ሳምንታት እና ወራት በ ምታት መጽሔት, እንዲሁም በውስጡ ጥንካሬ, በአማካይ እሴቶች ውስጥ ገብቶ ሁሉም መዝገቦች ቆይታ ያለውን ውስብስብ የሚያሳይ ግራፎች አንድ ሥርዓት,.
------------------
ዳይሪ ብዙውን ጊዜ ይህ ችግር ያጋጥመዋል ማን ምታት እና ለሁሉም ጠቃሚ ይሆናል ማይግሬን ውስጥ (መጽሔት), በመጨረሻም ማሸነፍ እና በዚህ ችግር መቆጣጠር ሲሉ, ራሱን እና ህመም መንስኤ መረዳት ይፈልጋል!