သတိနှင့်အတူလျော့နည်းအနုတ်လက္ခဏာစိတ်ဖိစီးမှု!
ဒီ app ကိုအသုံးပြုခြင်းသင် Andris ဂျေ Kroese သည်နှင့်အညီသင်တန်း (AT) တွင်ပါဝင်ဆောင်ရွက်နိုင်။ သတိတရားကရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိအသိပညာဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်သတိလေ့ကျင့်ရေးနှင့် AT နီးနီးကပ်ကပ်ဆက်စပ်နေပါတယ်။
ကို AT တပ်လှန့်စိတ်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အပန်းဖြေ, ဒါပေမယ့် ပို. ပင်ဒါကြောင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့လျှော့ချပိုပြီးစိတ်ဖိစီးမှုမှအနုတ်လက္ခဏာအကြံအစည်နှင့်အလေ့အကျင့်ကနေစိတ်ကို / ခန္ဓာကိုယ် reprogramming နှင့်အတူအတူစိုးရိမ်ပူပန်သည်။ ကို AT ကျွန်တော်တို့ရဲ့အတွေး, ခံစားချက်များနှင့်အမူအကျင့်ကိုသတိပြုမိခွငျးအားဖွငျ့ self-ဖွံ့ဖြိုးဆဲလုပ်ငန်းစဉ်များဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်အသုံးပြုနေတာအသိပညာအမျိုးအစားကိုဂျေ Krishnamurti "choiceless အသိအမြင်" ပွင့်လင်း, Non-စျကွောစီရငျစိတ်ဖြင့်အသက်ရှင်နေထိုင်၏ဖြစ်ရပ်များကိုကြည့်နေတဲ့လမျးဖွငျ့လို့ခေါ်ခဲ့ပါတယ်။
ကို AT ဖြင့်ငါတို့သည်မယ့်အစားသူတို့ကိုဆန့်ကျင်ဆန္ဒပြ၏, အသက်ရှင်ခြင်း၏လှိုင်းတံပိုးကိုလက်ခံရန်ကျင့်သုံးပါ။ ကျနော်တို့၏အသကျစီးဆင်းမှုသို့အရသူတို့ရဲ့စွမ်းအင်ကိုသုံးပြီးသူတို့အပျေါမှာကိုရယူရန်ပုံကိုလေ့လာပါ။ ဤတံခါးသော့ကိုခဏ မှစ. ခဏမှယခု, ပစ္စုပ္ပန်တခဏတွင်နေထိုင်သည်။
မုန်တိုင်းထန်သောရာသီဥတု၌ငါတို့ချိန်ခွင်လျှာစောင့်ရှောက်နိုင်မှကျနော်တို့ဖယ်တိတ်ဆိတ်, ငြိမ်းချမ်းသောအခြေအနေများအောက်တွင် AT လေ့ကျင့်ဖို့အချိန်သတ်မှတ်ပေးရန်ရှိသည်။
ဒီ app ထဲမှာသင်သင်၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းကိုသုံးနိုငျသောလက်တွေ့ကျတဲ့အသိပညာလေ့ကျင့်ခန်းကိုတွေ့ပါလိမ့်မယ်:
1. နိဒါန်း (3:58 min)
2. ပညာရေးပေးခြင်းဘာဝနာ (23:42)
3. အဖှဲ့စကင်ဖတ်တရားအားထုတ် (18:04)
4. ပညာရေးပေးခြင်းယောဂ (24:11)
နေ့စဉ်အသက်တာ၌ 5. ကို AT (3:55)
အပ်ဒိတ်လုပ်ခဲ့သည့်ရက်
၂၀၂၃၊ ဒီ ၂၅
ကျန်းမာရေး နှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး