Aware: Mindfulness & Wellbeing

29k Foundation

O ovoj aplikaciji

Аваре је бесплатна непрофитна апликација за ментално здравље, благостање и унутрашњи развој која је прилагођена вашим потребама. Уз научно засноване вежбе и вођене сесије уживо од водећих светских истраживача, имате приступ алатима који су традиционално доступни само уз скупу клиничку подршку или терапију.

Апликација ће вам помоћи:
- Побољшајте своје вештине односа тако што ћете научити технике комуникације да бисте боље управљали конфликтом.
- Управљајте стресом и анксиозношћу.
- Вежбајте бригу о себи да бисте побољшали своје опште благостање и свесност.
- Доноси боље одлуке.
- Бавите се тешким емоцијама и мислима.
- Изградите смислене везе са вршњацима и сесијама које води фасилитатор, које дају приоритет људској повезаности и пружају друштвену подршку.
- Развијте своје унутрашње капацитете да се прилагодите променама, управљате сложеношћу и неизвесношћу и повећате одрживо понашање.

У апликацији Аваре нудимо приступ научним збиркама, вежбама за вођење дневника, вођеним медитацијама и још много тога. Кориснички доживљај апликације са најбољом праксом је дизајниран да вас инспирише текстом, видео записом, анимацијом, звуком и илустрацијама које учење и вежбање пажње и добробити чине пријатним и лаким.

3 разлога да преузмете Аваре:

1. Људска веза у реалном времену: Апликација пружа јединствену мешавину рада са научно заснованим садржајем, пеер-то-пеер и подршку вођеном фасилитатором и личним развојем. Придруживањем Авареу, постаћете део заједнице која вам помаже да се повежете са собом, другима и планетом. Добићете социјалну подршку у реалном времену која је неопходна за ментално благостање и изградњу смислених односа.

2. Формат који је једноставан за коришћење: допадљив и једноставан за коришћење формат апликације подржава вежбање током времена, како би вам помогао да континуирано радите на свом благостању, менталном здрављу и унутрашњем развоју. Можете да приступите апликацији било када, било где и да радите кроз садржај сопственим темпом. Водите дневник и пратите свој напредак. Било да сте почетник или искусан практичар, Аваре је дизајниран да вас инспирише и подржи на вашем путу ка благостању.

3. За веће добро: Аваре није само још једна апликација за медитацију. Потпуно је бесплатан, без куповина у апликацији или реклама, а све што радимо је да подржимо вашу и добробит планете. Апликација је доступна свима који имају 15 и више година.

Бирајте између низа вежби и вођених медитација помоћу когнитивне бихејвиоралне терапије (ЦБТ), терапије прихватања и посвећености (АЦТ), у комбинацији са дубоком људском везом за:
- стрес или анксиозност.
- борбе у односима.
- преплављујућа осећања.
- неспособност да се концентрише.
- негативан самоговор.
- проблеми са спавањем.
- проналажење сврхе и живот смислено.
- само сажаљење.
- расте кроз изазовна времена.

приватност:
- Није потребна регистрација
- Ви поседујете своје податке
- Остаје на вашем уређају
- У складу са ЕУ и ГДПР, прописима о приватности и безбедности

Донела вам непрофитна организација 29к.
Око 29 хиљада:
29к је шведска непрофитна организација коју су 2017. године основала два предузетника који су постали филантропи и истраживач среће. Сада предвођени двема женама, 29к је изградио дигиталну платформу која демократизује приступ психолошким алатима заснованим на науци и смисленим везама за побољшање менталног благостања и унутрашњих капацитета за све, како би се створио успешан и одржив свет. Доступан свима, свуда, бесплатно.

Придружите се заједници Аваре за подршку на сопственом путовању. Позовите пријатеље или колеге и развијајте се заједно или радите сами.

Šta je novo

We’ve released three new exercises for your journey to a more aware you.

- Compassionate intention
- Hear your inner voice
- Lead from a place of love