Mindfulness steg för steg PLUS
1000+
Descargas
Todos
info
Acerca desta aplicación
*** Nova versión do libro "paso a paso Mindfulness" en 105 páxinas incluído no App! ***
Mindfulness - Unha vida rica onde está!
A aplicación Mindfulness gradualmente darlle unha introdución persoal a atención plena ou mindfulness. Comeza ferramentas poderosas para crear unha vida de atención onde podes realizar-se libremente para o xuízo e avaliación. Con plena conciencia, pode, onde queira que estea, ten unha maior concentración e maior relaxación.
Esta aplicación pode ser facilmente utilizado na vida cotiá. Pode, por exemplo, fai tres respiracións conscientes nunha cola, facer meditación sentada no autobús, a práctica de pé meditación cando está esperando por alguén ou quizais un pouco de práctica discreta Meditación Andando no supermercado? Cando chegar a casa e precisa recargar as súas baterías, pode escoitar o contacto, o que tamén pode axudar a adormecer e durmir mellor.
Aquí está a miscelânea completa de animar exercicios de sensibilización:
1. Introdución 05:32
2. respiración Tres-consciente 02:01
3. O contacto corporal 12:50
4. movementos de Ioga 13:31
5. Só súa 09:36
6. Só tes que ir 06:40
7. Sexa firme 18,5
8. pasa 06:01
9. O paso final 3:49
tempo de reprodución total: 65,36 min
Tamén está incluído o "silencio das campás", onde pode definir o período de tempo que desexe e cantas veces as campás tocarán. Esta última pista, pode utilizar cando teña aprendido os exercicios e quere obter un ambiente cómodo no seu adestramento da mente.
Con esta aplicación, pode:
* Escoita os exercicios directamente no seu teléfono.
* Crear recordatorios para lembrar adestramento da mente.
* Manteña un diario de a bordo cos comentarios dos exercicios que fai.
__________________________________________________________
O Mindfulness paso aplicación por etapas, baseado no aclamado libro-CD homónimo por John Mountain City, psicólogo e instrutor mindfulness. Previews están dispoñibles para descargar www.MindfulnessNow.se libre. Votos no libro-CD:
"Con fermosas imaxes tomadas por Johan Berg propia cidade, palabras sabias e pouco exercicio é un libro para saborear cada momento e, a continuación ,. Tomé un pequeno anaco de cada vez, gozar, descansar, atopar o seu propio camiño. "
- O xornal SAÚDE N º 5, 2010
"... unha rica fonte de inspiración. Está curioso sobre o que mindfulness é e está a buscar unha introdución, ou practicar a atención plena, pero xa queren afondar na súa práctica? De calquera xeito, eu recomendo encarecidamente paso mindfulness a paso. A avaliación é cinco campás de plena conciencia de cada cinco! "
- Mindfulnessbloggen.se 2010
"Este libro eu creo que vai ser moi útil para moita xente. As fotografías son lindos! "
- Jon Kabat-Zinn, Profesor Emérito, Centro de Mindfulness (EUA)
"Esta é unha verdadeira xoia. Fermosa en todos os sentidos, tanto contido e forma. '
- Andries J. Kroese, Profesor Emérito, Centro escandinavo de Formación conciencia
"Un libro moi fermoso. Realmente convida a ler. Fermosas fotos eo autor será de esencia dun xeito agradábel.
- Anna Kaver, psicólogo, psicoterapeuta e autor
"Moi bonito libro"
- Ola Schenström, médico e escritor, Mindfulness Centro
"Este libro é absolutamente marabilloso. Tan fermoso, inspirado e humillante ".
- profesor Mia Shimmer Beach, adestrador, director e ioga
"Para os que queren unha introdución lexible e inspirado para mindfulness é este pequeno libro é unha verdadeira xoia! / ... / O libro é un CD onde o autor orienta vostede a través de algúns exercicios simples. Un libro instigante que cubre alegría e coñecemento ".
- María Ragnarsson, bibliotecario
Outras aplicacións por Johan Berg Cidade:
* Diariamente cae mindfulness
* Oasis - un mindfulness formación
* Mindfulness - calma e feliz
* O Mindfulness tempo
Mindfulness - Unha vida rica onde está!
A aplicación Mindfulness gradualmente darlle unha introdución persoal a atención plena ou mindfulness. Comeza ferramentas poderosas para crear unha vida de atención onde podes realizar-se libremente para o xuízo e avaliación. Con plena conciencia, pode, onde queira que estea, ten unha maior concentración e maior relaxación.
Esta aplicación pode ser facilmente utilizado na vida cotiá. Pode, por exemplo, fai tres respiracións conscientes nunha cola, facer meditación sentada no autobús, a práctica de pé meditación cando está esperando por alguén ou quizais un pouco de práctica discreta Meditación Andando no supermercado? Cando chegar a casa e precisa recargar as súas baterías, pode escoitar o contacto, o que tamén pode axudar a adormecer e durmir mellor.
Aquí está a miscelânea completa de animar exercicios de sensibilización:
1. Introdución 05:32
2. respiración Tres-consciente 02:01
3. O contacto corporal 12:50
4. movementos de Ioga 13:31
5. Só súa 09:36
6. Só tes que ir 06:40
7. Sexa firme 18,5
8. pasa 06:01
9. O paso final 3:49
tempo de reprodución total: 65,36 min
Tamén está incluído o "silencio das campás", onde pode definir o período de tempo que desexe e cantas veces as campás tocarán. Esta última pista, pode utilizar cando teña aprendido os exercicios e quere obter un ambiente cómodo no seu adestramento da mente.
Con esta aplicación, pode:
* Escoita os exercicios directamente no seu teléfono.
* Crear recordatorios para lembrar adestramento da mente.
* Manteña un diario de a bordo cos comentarios dos exercicios que fai.
__________________________________________________________
O Mindfulness paso aplicación por etapas, baseado no aclamado libro-CD homónimo por John Mountain City, psicólogo e instrutor mindfulness. Previews están dispoñibles para descargar www.MindfulnessNow.se libre. Votos no libro-CD:
"Con fermosas imaxes tomadas por Johan Berg propia cidade, palabras sabias e pouco exercicio é un libro para saborear cada momento e, a continuación ,. Tomé un pequeno anaco de cada vez, gozar, descansar, atopar o seu propio camiño. "
- O xornal SAÚDE N º 5, 2010
"... unha rica fonte de inspiración. Está curioso sobre o que mindfulness é e está a buscar unha introdución, ou practicar a atención plena, pero xa queren afondar na súa práctica? De calquera xeito, eu recomendo encarecidamente paso mindfulness a paso. A avaliación é cinco campás de plena conciencia de cada cinco! "
- Mindfulnessbloggen.se 2010
"Este libro eu creo que vai ser moi útil para moita xente. As fotografías son lindos! "
- Jon Kabat-Zinn, Profesor Emérito, Centro de Mindfulness (EUA)
"Esta é unha verdadeira xoia. Fermosa en todos os sentidos, tanto contido e forma. '
- Andries J. Kroese, Profesor Emérito, Centro escandinavo de Formación conciencia
"Un libro moi fermoso. Realmente convida a ler. Fermosas fotos eo autor será de esencia dun xeito agradábel.
- Anna Kaver, psicólogo, psicoterapeuta e autor
"Moi bonito libro"
- Ola Schenström, médico e escritor, Mindfulness Centro
"Este libro é absolutamente marabilloso. Tan fermoso, inspirado e humillante ".
- profesor Mia Shimmer Beach, adestrador, director e ioga
"Para os que queren unha introdución lexible e inspirado para mindfulness é este pequeno libro é unha verdadeira xoia! / ... / O libro é un CD onde o autor orienta vostede a través de algúns exercicios simples. Un libro instigante que cubre alegría e coñecemento ".
- María Ragnarsson, bibliotecario
Outras aplicacións por Johan Berg Cidade:
* Diariamente cae mindfulness
* Oasis - un mindfulness formación
* Mindfulness - calma e feliz
* O Mindfulness tempo
Última actualización
A seguranza pasa por entender como recompilan e comparten os teus datos os programadores. As prácticas relacionadas coa seguranza e a privacidade dos datos utilizadas poden variar en función do uso, a rexión e a idade. O programador facilitou esta información e pode modificala co paso do tempo.
Non se comparten datos con terceiros
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca dos datos que comparten
Non se recompila ningún dato
Máis información sobre como fan os programadores declaracións acerca da recompilación de datos
Novidades
Fixing critical issue with android 13+ and media playback.
