Mindfulness steg för steg PLUS
+1K
הורדות
כולם
info
מידע על אפליקציה זו
*** גרסה חדשה של הספר "צעד אחר צעד מיינדפולנס" ב 105 עמודים כלולים ביישום! ***
מיינדפולנס - חיים עשירים שבו אתה!
אפליקציית מיינדפולנס בהדרגה לתת לך מבוא אישי mindfulness או mindfulness. אתה מקבל כלי רב עוצמה כדי ליצור חיים של תשומת לב שבו אתה יכול לנהל את עצמך באופן חופשי שיפוטי והערכה. עם שימת לב, אתה יכול, בכל מקום שאתה נמצא, יש דגש גדול יותר ורגיעה מוגברת.
יישום זה יכול לשמש בקלות בחיי היומיום. אתה יכול למשל לקחת שלוש נשימות מודעות בתור, לעשות מדיטציה יושבת באוטובוס, נוהל קבע מדיטציה כאשר אתם מחכים למישהו או אולי קצת תרגול דיסקרטי הליכת מדיטציה במכולת? כשתגיע הביתה וצריך למלא את המצברים שלך, אתה יכול להקשיב לאיש הקשר, אשר גם יכול לעזור לך להירדם ולישון טוב יותר.
הנה מתאבנים מלאי השראת תרגילי mindfulness:
1. 05:32 מבוא
שלושה-מודע 2. נשימה 02:01
3. מגע גוף 00:50
4. תנועות יוגה 13:31
5. רק שלו 09:36
6. פשוט ללכת 06:40
7. Stand יציב 18.5
8. צימוקים 06:01
9. השלב האחרון 03:49
זמן משחק סה"כ: 65.36 דק '
היא כללה גם "שתיקת פעמונים", שבו אתה יכול להגדיר את משך הזמן הרצוי ובאיזו תדירות הפעמונים יצלצלו. המסלול האחרון, אתה יכול להשתמש בעת למדי את התרגילים ואת רוצה לקבל בסביבה נוחה על אימוני mindfulness שלך.
עם יישום זה אתה יכול:
* תקשיב התרגילים ישירות לתוך הטלפון.
* יצירת תזכורות לזכור הכשרת mindfulness.
* שמור ספר יומנים עם ההערות של התרגילים שאתה עושה.
__________________________________________________________
הצעד מיינדפולנס האפליקציה צעד מבוסס על ספר-CD לשבחי הביקורת באותו שם על ידי ג'ון מאונטיין סיטי, פסיכולוג ומדריכת mindfulness. תצוגה מקדימה תהיינה זמינות להורדה עבור www.MindfulnessNow.se בחינם. הצבעות על-CD הספר:
"עם תמונות יפות שצולמו על ידי יוהאן ברג סיטי עצמה, דברים חכמים ולא תרגיל קטן הוא ספר ללגום מדי פעם. קחו פיסה קטנה בכל פעם, ליהנות, לנוח, למצוא דרך משלך. "
- לבריאותם העיתון מס '5, 2010
" ... מקור עשיר של השראה. האם אתה סקרן לגבי מה הוא mindfulness והם מחפשים הקדמה, או להתאמן mindfulness כבר אבל רוצה להעמיק את התרגול? כך או כך, אני ממליץ צעד mindfulness בתיאבון אחר צעד. הדירוג הוא חמישה פעמוני mindfulness מתוך חמש! "
- Mindfulnessbloggen.se, 2010
"ספר זה אני מאמין יהיה מאוד שימושי עבור אנשים רבים. התצלומים הם מדהימים! "
- ג'ון קבט-זין, פרופסור אמריטוס, מרכז Mindfulness (ארה"ב)
"זוהי פנינה אמיתית. יפה בכל דרך, הן בתוכן והן בצורה. "
- אנדריס ג'יי Kroese, פרופסור אמריטוס, מרכז סקנדינביה להכשרה Awareness
"ספר מאוד יפה. זה באמת מזמין לקרוא. תמונות יפות המחבר תהיינה דוחקות בצורה יפה. "
- אנה Kåver, פסיכולוג, פסיכותרפיסט וסופר
"ספר יפה מאוד!"
- אולה Schenström, רופא וסופר, מרכז מיינדפולנס
"הספר הזה הוא בהחלט נפלא. כל כך יפה, מעורר השראה כנוע. '
- מיה Shimmer החוף, מאמן, מורה ומנהל ויוגה
"למי שרוצה הקדמה קריאה ומעורר השראה כדי שימת לב הוא הספר הקטן הזה הוא פנינה אמיתית! / ... / הספר הוא תקליטור שבו המחבר מנחה אותך לאורך כמה תרגילים פשוטים. ספר מעורר מחשבה שמתפשט הן שמחה וידע. "
- מריה Ragnarsson, ספרן
יישומים אחרים על ידי יוהאן ברג עיר:
* דיילי טיפות mindfulness
* אואזיס - A mindfulness אימון
* מודעות - רגוע ומאושר
* The Mindfulness הזמן
מיינדפולנס - חיים עשירים שבו אתה!
אפליקציית מיינדפולנס בהדרגה לתת לך מבוא אישי mindfulness או mindfulness. אתה מקבל כלי רב עוצמה כדי ליצור חיים של תשומת לב שבו אתה יכול לנהל את עצמך באופן חופשי שיפוטי והערכה. עם שימת לב, אתה יכול, בכל מקום שאתה נמצא, יש דגש גדול יותר ורגיעה מוגברת.
יישום זה יכול לשמש בקלות בחיי היומיום. אתה יכול למשל לקחת שלוש נשימות מודעות בתור, לעשות מדיטציה יושבת באוטובוס, נוהל קבע מדיטציה כאשר אתם מחכים למישהו או אולי קצת תרגול דיסקרטי הליכת מדיטציה במכולת? כשתגיע הביתה וצריך למלא את המצברים שלך, אתה יכול להקשיב לאיש הקשר, אשר גם יכול לעזור לך להירדם ולישון טוב יותר.
הנה מתאבנים מלאי השראת תרגילי mindfulness:
1. 05:32 מבוא
שלושה-מודע 2. נשימה 02:01
3. מגע גוף 00:50
4. תנועות יוגה 13:31
5. רק שלו 09:36
6. פשוט ללכת 06:40
7. Stand יציב 18.5
8. צימוקים 06:01
9. השלב האחרון 03:49
זמן משחק סה"כ: 65.36 דק '
היא כללה גם "שתיקת פעמונים", שבו אתה יכול להגדיר את משך הזמן הרצוי ובאיזו תדירות הפעמונים יצלצלו. המסלול האחרון, אתה יכול להשתמש בעת למדי את התרגילים ואת רוצה לקבל בסביבה נוחה על אימוני mindfulness שלך.
עם יישום זה אתה יכול:
* תקשיב התרגילים ישירות לתוך הטלפון.
* יצירת תזכורות לזכור הכשרת mindfulness.
* שמור ספר יומנים עם ההערות של התרגילים שאתה עושה.
__________________________________________________________
הצעד מיינדפולנס האפליקציה צעד מבוסס על ספר-CD לשבחי הביקורת באותו שם על ידי ג'ון מאונטיין סיטי, פסיכולוג ומדריכת mindfulness. תצוגה מקדימה תהיינה זמינות להורדה עבור www.MindfulnessNow.se בחינם. הצבעות על-CD הספר:
"עם תמונות יפות שצולמו על ידי יוהאן ברג סיטי עצמה, דברים חכמים ולא תרגיל קטן הוא ספר ללגום מדי פעם. קחו פיסה קטנה בכל פעם, ליהנות, לנוח, למצוא דרך משלך. "
- לבריאותם העיתון מס '5, 2010
" ... מקור עשיר של השראה. האם אתה סקרן לגבי מה הוא mindfulness והם מחפשים הקדמה, או להתאמן mindfulness כבר אבל רוצה להעמיק את התרגול? כך או כך, אני ממליץ צעד mindfulness בתיאבון אחר צעד. הדירוג הוא חמישה פעמוני mindfulness מתוך חמש! "
- Mindfulnessbloggen.se, 2010
"ספר זה אני מאמין יהיה מאוד שימושי עבור אנשים רבים. התצלומים הם מדהימים! "
- ג'ון קבט-זין, פרופסור אמריטוס, מרכז Mindfulness (ארה"ב)
"זוהי פנינה אמיתית. יפה בכל דרך, הן בתוכן והן בצורה. "
- אנדריס ג'יי Kroese, פרופסור אמריטוס, מרכז סקנדינביה להכשרה Awareness
"ספר מאוד יפה. זה באמת מזמין לקרוא. תמונות יפות המחבר תהיינה דוחקות בצורה יפה. "
- אנה Kåver, פסיכולוג, פסיכותרפיסט וסופר
"ספר יפה מאוד!"
- אולה Schenström, רופא וסופר, מרכז מיינדפולנס
"הספר הזה הוא בהחלט נפלא. כל כך יפה, מעורר השראה כנוע. '
- מיה Shimmer החוף, מאמן, מורה ומנהל ויוגה
"למי שרוצה הקדמה קריאה ומעורר השראה כדי שימת לב הוא הספר הקטן הזה הוא פנינה אמיתית! / ... / הספר הוא תקליטור שבו המחבר מנחה אותך לאורך כמה תרגילים פשוטים. ספר מעורר מחשבה שמתפשט הן שמחה וידע. "
- מריה Ragnarsson, ספרן
יישומים אחרים על ידי יוהאן ברג עיר:
* דיילי טיפות mindfulness
* אואזיס - A mindfulness אימון
* מודעות - רגוע ומאושר
* The Mindfulness הזמן
עדכון אחרון בתאריך
כדי לשמור על הבטיחות צריך קודם כל להבין איך המפתחים אוספים ומשתפים את הנתונים שלך. נוהלי פרטיות הנתונים ואבטחת הנתונים עשויים להשתנות בהתאם לשימוש, לאזור ולגיל המשתמש. המפתח סיפק את המידע הזה והוא עשוי לעדכן אותו מדי פעם.
לא מתבצע שיתוף נתונים עם צדדים שלישיים
לא נאספו נתונים
מה חדש
Fixing critical issue with android 13+ and media playback.
